Как избавиться от бывшей одержимой подруги

Содержание

• этапы
• Часть 1 Установка границ
• Часть 2 Отойди от своей бывшей подруги
• Часть 3 Защити себя

Вы наконец-то расстались со своей девушкой и готовы двигаться дальше. Единственное беспокойство - это то, что он не готов отпустить! Управлять своей одержимой бывшей девушкой может быть довольно страшно. Однако вы не должны позволять ей возвращаться в свою жизнь, независимо от того, что она может сделать. Вы хотите, чтобы она оставила вас в покое? Знайте, что вам придется научиться действовать с осторожностью.

этапы

Часть 1 Установка границ

1. Дайте понять, что ваши отношения окончены. Важно дать понять, что вы больше не хотите отношений. Вам не нужно объяснять себя. Она не сможет рационально мыслить, если она действительно одержима тобой. Фактически, все объяснения, которые вы ей дадите, будут лишь доказательством того, что вы продолжаете беспокоиться о ней. Просто скажи ему, что ты рассталась. Не посылайте ему противоречивые сигналы. Например, если вы скажете ей что-то вроде «Я буду продолжать дразнить», когда вы ранее говорили ей, что расстались с ней, вы будете только кормить ее одержимостью.
   • Вместо этого планируйте сказать ему что-то вроде: «Помните, что мы больше не вместе. Я бы хотел, чтобы ты продолжил свою жизнь и позволил мне сделать то же самое. "
   • Скажи, что ты должен сказать, и уходи. Чем дольше ты будешь с ней, тем больше она будет пытаться заставить тебя измениться.
   • Она может быть расстроена даже до слез. Постарайтесь противостоять зависти и постарайтесь утешить ее, потому что она увидит, что может привлечь ваше внимание слезами, и будет постоянно использовать эту стратегию.
   • Объясните ему заслугу быть с кем-то, кто действительно любит его. Вы можете даже побудить его найти человека, который сможет лучше удовлетворить его потребности, чем вы.

2. 
   

   
   
   
   Решите, какое поведение приемлемо. Бывший одержимый постарается использовать все возможные приемы, чтобы привлечь ваше внимание. Она может звонить в любое время ночи, приходить домой, отправлять непристойные фотографии или даже использовать правило «без контакта» против вас, которое может сделать вас более уязвимым для того, чтобы сдаться. Составьте список всего, что вы не хотели бы принять. Итак, каждый раз, что бы сделать одну из вещей в списке, просто игнорируйте это. Обязательно скажи ему, что ты не сдашься.
   • Например, если вы думаете, что она не должна приходить к вам домой, в следующий раз, когда она это сделает, поговорите с ней так: «Мы больше не пара, и по этой причине вам не нужно никогда больше не приходи ко мне домой Если вы это сделаете, я не буду отвечать вам, и если вы настаиваете, мне придется позвонить в полицию. "
   • Никогда не отрицайте свои собственные правила. Знайте, что если вы не последовательны, она будет продолжать делать то, что вас беспокоит.

3. 
   

   
   
   
   Не позволяйте своим эмоциям сиять. Она может попытаться использовать ваши чувства против вас. Другими словами, она может попытаться заставить вас сожалеть или чувствовать вину за то, что вы ушли. Но вам не придется позволять ей контролировать свой разум. С этой точки зрения постарайтесь помнить, что вы не несете ответственности за эмоции, которые она показывает вам, чтобы смягчить вас. Откажитесь признать его попытки сделать вас виновными, чтобы вы всегда оставались вместе. Если у вас есть возможность выйти из ситуации, сделайте это. Если нет, скажите что-то вроде: «Я не буду говорить с тобой, пока ты не успокоишься».
   • Одержимые люди хотят иметь контроль. Если вы не уступите ее попыткам манипулировать эмоциями, она в конечном итоге найдет кого-то еще, кто сможет использовать ее силу.
   • Она сделает все возможное, чтобы тебе стало плохо. Тем не менее, вы должны оставаться сильным. Вы можете подумать, что вы галантны, пытаясь успокоить ее, но, наоборот, это побудит ее попытаться снова поиграть со своими эмоциями.

4. 
   

   
   Будь добр. Если она никак не может привлечь ваше внимание, она постарается привлечь его, пытаясь подтолкнуть вас к концу. Она может послать вас оскорбления или устно напасть на вас лицом к лицу, просто чтобы раздражать вас. Тем не менее, вы должны стараться сохранять спокойствие. Хотя дружба с ней может показаться контрпродуктивной, чтобы держать ее подальше, знайте, что вы вознаграждаете ее оскорбления, уделяя ей свое внимание, если вы отвечаете на ее атаки нападением в ответ. Дай ей знать, что ничего, что она может сделать, не действует тебе на нервы.
   • Скажите: «Я понимаю, что вы расстроены, но я не буду отвечать никоим образом. "
   • Не будь слишком милым. Вместо этого рассмотрите возможность мягко ответить на его первый вопрос и игнорировать других.

Часть 2 Отойди от своей бывшей подруги

1. 
   

   
   Попробуйте изменить свой распорядок дня. Если она привыкла видеть тебя все время, ей будет труднее забыть тебя. Чтобы избежать этого, постарайтесь изменить некоторые вещи в своей рутине, чтобы уменьшить риск того, что они увидят вас. Например, если вы знаете, что происходит в конкретном супермаркете, отправляйтесь за покупками в другое место. Попробуйте пойти в новый бар по выходным, если вы думаете, что он может пойти в тот, в который вы обычно ходили, когда были вместе.
   • Однако вы должны быть осторожны, чтобы он неожиданно не попал в новое место, куда вы решили отправиться. Она может преследовать тебя.

2. 
   

   
   Поговори с друзьями. Если у вас есть общие друзья, дайте им знать, что вы пытаетесь на некотором расстоянии от нее. Не говорите ничего плохого об этом, но вы должны убедиться, что они понимают, что вы не хотите быть рядом с ней. Таким образом, вы избежите, чтобы они пригласили вас обоих на одно мероприятие. С этой точки зрения вы могли бы сказать им что-то вроде: «Вещи между нами немного напряжены в данный момент. Я думаю, что нам лучше остаться самостоятельно. Пожалуйста, не приглашайте нас в то же место. Если они не уважают вашу просьбу, было бы лучше завести новых друзей.
   • Никогда не просите своих друзей выбрать сторону. Это только усугубит ситуацию и втянет их в вашу драму.
   • Никогда не говорите ничего уничижительного о вашем бывшем своим общим друзьям, потому что, скорее всего, она узнает об этом, что даст ей больше материала, чтобы напасть на вас в следующий раз, когда она увидит вас.
   • Прервите контакт с друзьями, которых ваш бывший попытается использовать в качестве шпионов.

3. 
   

   
   Зафиксируйте его. Точнее, не позволяйте ей связываться с вами по телефону или через социальные сети. Если она попытается позвонить вам через другой номер, заблокируйте ее тоже. Способ блокирования кого-либо зависит от марки и модели телефона, который вы используете, и от социальной сети. Будь дотошным. Другими словами, постарайтесь заблокировать его на всех платформах, которые он может использовать, чтобы попытаться связаться с вами.
   • Если вы не знаете, как заблокировать номер на вашем телефоне, вы можете прочитать эту статью.
   • Чтобы заблокировать кого-то в Facebook, прочитайте эту статью.

4. 
   

   
   Переместить. Если это надолго не оставит вас в покое, подумайте о принятии крайних мер. С этой точки зрения, вы могли бы начать новую жизнь в новом месте, где она не могла бы вас найти. Кроме того, держите эту информацию в секрете. Другими словами, не раскрывайте свой новый адрес ни одному из ваших общих друзей. Постоянное и нежелательное внимание вашего бывшего может быть неприятным. Вы можете быть счастливее, если просто отправитесь в другое место.
   • Если вы хотите поддерживать связь со своими друзьями, объясните, почему вы хотите переехать. Тем не менее, вы должны убедиться, что вы полностью уверены, что они не скажут вашим бывшим ничего, прежде чем сообщить им, куда вы идете.

Часть 3 Защити себя

1. 
   

   
   Запишите все, что сделано. Если вы в конечном итоге должны привлечь полицию, у вас должна быть запись, подтверждающая его одержимое поведение. Поэтому всегда храните доказательства его преследования в тетради. Если у вас есть возможность сделать это, сделайте скриншоты оскорбительного SMS, которое отправляет вам. Если возможно, запишите видеозаписи ее отказа покидать дом после того, как они появились без приглашения. Получить заявление от людей, которые могли быть свидетелями его действий. Вам понадобятся все возможные доказательства.
   • Если она злопамятна, она может попытаться выдвинуть против вас ложные обвинения в таких вещах, как сексуальное насилие или нападение. Вам будет легче вымыть свое имя, если у вас есть веские доказательства нестабильного поведения без ответных действий с вашей стороны.

2. 
   

   
   Защити свой дом. Ее нестабильное состояние ума может свидетельствовать о том, что она имеет право войти или разрушить ваш дом. Не позволяй ему легко войти. С этой точки зрения старайтесь всегда держать двери и окна вашего дома запертыми, когда вас там нет. Если у нее есть ключи, поменяйте замки. Вы даже можете установить детектор движения, чтобы приручить его.
   • Если у вас есть для этого средства, рассмотрите возможность установки более сложной системы безопасности, которая может вызвать тревогу и уведомить полицию, когда злоумышленник входит в ваш дом.

3. 
   

   
   Будьте готовы. Если ваша бывшая подруга пригрозила вам физическим насилием, и вы думаете, что она может привести его в действие, было бы неплохо иметь «оружие», чтобы защитить себя. Например, перцовый баллончик в форме цепочки для ключей был бы хорошим нелетальным вариантом, чтобы удержать любого, кто пытается напасть на вас. Вы можете купить один в Интернете. Держите это все время, особенно если вы находитесь в уязвимом положении.
   • Использование перцового аэрозоля самообороны разрешено на территории Франции для любого взрослого, если только у него нет законных или профессиональных причин.
   • Убедитесь, что вы научились правильно использовать перцовый баллончик.

4. 
   

   
   Получить охранный заказ. Этот заказ по закону требует, чтобы он держался на некотором расстоянии от вас. Чтобы получить его, вам нужно будет предъявить доказательство его преследования. Принесите в полицию любые документы, которые могут подтвердить его поведение. Однако вы должны убедиться, что собрали все возможные доказательства, прежде чем пытаться получить приказ о защите.
   • Имейте в виду, что срок действия первого ордера защиты истекает, но если вы считаете, что он по-прежнему представляет угрозу для вашей безопасности, вы можете подать заявку на получение постоянного ордера.
   • Помните, что некоторые люди могут не соблюдать порядок. Так что будьте начеку на всякий случай.

• Если вы чувствуете, что идете на свидание с человеком, одержимым вами, как можно скорее прекратите отношения.
• Оставайтесь на связи с хорошими друзьями, чтобы они напоминали вам о причинах, по которым вы бросили ее, чтобы не поддаваться искушению воссоединиться с ней.
• Попробуйте оторваться. Чем больше вы сражаетесь с одержимым человеком, тем более одержимым он становится.
• У нее могут быть проблемы с эмоциональной зависимостью. Если это так, имейте в виду, что все эти манипулятивные тактики не предназначены для физического причинения вам вреда, но в то же время старайтесь оставаться на своем месте и не забывайте свои мотивы. Поощряйте ее обращаться за помощью и профессиональным советом.

• Не обманывайтесь. Все эмоциональные кризисы предназначены только для того, чтобы контролировать вас.
• Устраните одержимых людей полностью из вашей жизни. Не посещайте их в отпуске или любом другом особом случае.
• Никогда не пытайтесь успокоить одержимого человека, так как она может истолковать ваше подчинение как слабость.
• Никогда не договаривайтесь о встрече с бывшим одержимым человеком.