Как избавиться от менструальных болей естественным путем

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Оставайся активным
• совет

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 11 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.

В этой статье упоминается 8 ссылок, они внизу страницы.

Менструальные спазмы поражают многих женщин во время менструального периода. Во время каждого цикла организм женщины готовится к возможной беременности, создавая среду, адаптированную к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Когда организм осознает, что оплодотворение не произошло в день полового акта, матка начинает сокращаться, чтобы изгнать слизистую оболочку матки, и это вызывает судороги и пульсирующую боль. Есть много способов естественного облегчения боли без необходимости лечения.

этапы

Часть 1 из 3:
Оставайся активным

1. 4 Не пью алкоголь. Алкоголь способствует задержке воды, вызывая вздутие живота и обострение менструальных болей. Алкоголь также может снизить уровень магния в организме, который является важным минералом для функционирования мышц и регулирования уровня сахара в крови.
   • Если вам нужно пить алкоголь, ограничьте свое потребление бокалом вина или бутылкой пива.
   реклама

совет

• Для многих женщин принятие здорового образа жизни может значительно уменьшить менструальную боль. Принимая профилактические меры, например, занимаясь физическими упражнениями, выпивая и питаясь здоровой пищей, вы можете быть уверены, что будете испытывать меньше боли во время менструации.

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"