Как вести себя с кем-то с биполярным расстройством

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Помощь человеку с биполярным расстройством
• Метод 2 из 3: Управление маниакальными фазами
• Метод 3 из 3: Управление депрессивными фазами

Биполярное расстройство, также известное как маниакально-депрессивный психоз, представляет собой расстройство, которое вызывает серьезные нарушения настроения и может вводить в заблуждение других людей. Люди, затронутые этой болезнью, могут быть настолько подавлены, что не будут вставать с постели весь день, и настолько оптимистичны и энергичны на следующий день, что никто не сможет не отставать. Если вы знаете кого-то, кто страдает от этого, вы должны разработать стратегии, которые позволят вам поддержать и побудить его выздороветь. Важно знать пределы своих способностей и немедленно обратиться за медицинской помощью в случае агрессивного или суицидального поведения человека.

этапы

Метод 1 из 3: Помощь человеку с биполярным расстройством

1. 
   

   
   Обратите внимание на симптомы. Если ей когда-либо был поставлен диагноз этого состояния, возможно, вы уже знаете симптомы. Заболевание характеризуется маниакально-депрессивными периодами. Во время маниакальных фаз он может обладать неограниченной энергией, а в периоды депрессии может не вставать с постели в течение нескольких дней.
   • Во время маниакальной фазы пациент может быть чрезмерно оптимистичным или может иметь раздражительное настроение. Он может верить, что у него достаточно энергии, несмотря на недостаток сна, развивать нереалистичные представления о своих способностях, очень быстро говорить и быстро переходить от одной идеи к другой. Кроме того, он может быть не в состоянии сконцентрироваться, может принимать импульсивные решения или ошибочные суждения и даже может иметь галлюцинации.
   • Во время депрессивной фазы пациент может быть в отчаянии, грустить, потерять интерес к вещам, может быть усталым, неспособным сосредоточиться, иметь проблемы со сном, чувствовать себя бесполезным или испытывать чувство вины и даже мысли самоубийству. Кроме того, эта фаза характеризуется изменениями аппетита и веса.

2. 
   

   
   
   
   Определите различия, которые существуют между подтипами биполярного расстройства. Биполярное аффективное заболевание подразделяется на четыре подтипа. Эти классификации позволяют специалистам по психическому здоровью определять не только тип биполярного расстройства, от которого страдает пациент, но и определять, являются ли симптомы доброкачественными или тяжелыми. Вот четыре подтипа.
   • Биполярное расстройство типа 1 характеризуется маниакальными эпизодами продолжительностью до семи дней или характеризуется эпизодами, достаточно тяжелыми, чтобы потребовать госпитализации человека. За этими эпизодами следует депрессивная фаза, которая может длиться не менее двух недель.
   • Биполярное расстройство типа 2 характеризуется депрессивными эпизодами, сопровождающимися доброкачественными маниакальными эпизодами, которые не требуют госпитализации.
   • Биполярное расстройство не указано (ТПНС) классифицирует случаи биполярного расстройства, специфические симптомы которого не соответствуют симптомам подтипа 1 или 2. Другими словами, у пациента наблюдаются симптомы заболевания, но они не соответствуют критериям первого или второго подтип расстройства.
   • циклотимия это происходит, когда у пациента наблюдались симптомы биполярного расстройства в течение двух лет.

3. 
   

   
   
   
   Покажите ему, что вы обеспокоены его ситуацией. Если вы думаете, что кто-то страдает от биполярного расстройства, вы должны сказать им что-то. Подходя к нему, поговорите с ним с точки зрения, которая показывает ему, что вы обеспокоены его ситуацией, а не судите его. Помните, что это болезнь и что человек не может контролировать свое поведение.
   • Например, вы могли бы сказать ему что-то вроде: «Я забочусь о вас, я заметил, что у вас были проблемы в последнее время, я хочу, чтобы вы знали, что я здесь для вас, и я хочу помочь вам».

4. 
   

   
   Предложи ему свое прослушивание. Те, кто страдает от этого расстройства, могут чувствовать себя комфортно, когда кто-то готов выслушать их чувства. Пусть человек знает, что вы были бы счастливы, если бы она могла доверять вам.
   • Не судите ее и не пытайтесь решить ее проблемы во время прослушивания. Вы должны только слушать его и искренне поощрять его. Например, вы могли бы сказать ему: «Я чувствую, что вы переживаете действительно трудное время, я не знаю, что вы чувствуете, но я забочусь о вас и хочу вам помочь».

5. 
   

   
   Помогите ей записаться на прием к врачу. Человек может быть не в состоянии взять (себя) к врачу, учитывая его симптомы. Так что вы должны помочь ему сделать это.
   • Если она выступает против идеи получения помощи, не заставляйте ее. Вместо этого, подумайте только о том, чтобы записаться на прием для общего медицинского осмотра и посмотреть, чувствует ли она себя комфортно, спрашивая врача о своих симптомах.

6. 
   

   
   Поощряйте ее принимать лекарства, которые ей прописаны. Убедитесь, что человек принимает лекарства, предписанные ему, чтобы контролировать свои симптомы. Люди с биполярным аффективным расстройством часто прекращают принимать лекарства, когда чувствуют себя немного лучше или когда они не проходят маниакальную фазу.
   • Напомните ей, что лекарства необходимы, и что без них эти симптомы могут ухудшиться.

7. 
   

   
   Будьте терпеливы. Хотя улучшение может наступить после нескольких месяцев лечения, заживление, вероятно, займет несколько лет. На этом пути также может возникнуть регресс, поэтому постарайтесь набраться терпения, пока она поправляется.

8. 
   

   
   Найдите время для себя. Поддерживать кого-то с биполярным расстройством может быть очень сложно, поэтому потратьте некоторое время на себя. Убедитесь, что проводите время подальше от человека каждый день.
   • Например, вы можете пойти в спортзал, почитать книгу или выпить кофе с другом. Возможно, вы захотите проконсультироваться с консультантом, чтобы справиться со стрессом и эмоциональным напряжением поддержки, которую вы оказываете.

Метод 2 из 3: Управление маниакальными фазами

1. 
   

   
   Попробуйте успокоиться в его присутствии. Во время маниакального эпизода человек, страдающий от этой болезни, может очень сильно взволноваться или раздражаться от долгих разговоров или от определенных субъектов. Поэтому говорите с ним спокойно и не вступайте в драку и не избегайте долгих разговоров о чем-либо.
   • Избегайте выдвигать аргументы, которые могут вызвать маниакальные эпизоды. Например, вам следует избегать задавать ей вопросы о чем-то, что вызывает у нее стресс, или начинать рассказывать ей о цели, которую она пытается достичь (безрезультатно). Вместо этого, расскажите ей о погоде, телешоу или о чем-нибудь еще, что не вызовет у нее стресса.

2. 
   

   
   Поощряйте ее много спать. Вполне вероятно, что во время маниакальной фазы она может чувствовать, что ей нужно всего несколько часов сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Однако недосып может усугубить ситуацию.
   • Постарайтесь побудить его спать как можно больше ночью и при необходимости вздремнуть днем.

3. 
   

   
   Попробуйте пойти на прогулку. Ходьба во время маниакальных эпизодов - отличный способ сжечь лишнюю энергию. Это также даст вам обоим прекрасную возможность поговорить. Поэтому приглашайте ее гулять в день или хотя бы несколько раз в неделю.
   • Регулярная физическая активность также может помочь человеку с биполярным расстройством справиться с симптомами фазы депрессии. Поэтому вы должны побуждать его делать упражнения независимо от его настроения.

4. 
   

   
   Обратите внимание на импульсивное поведение. Во время маниакальных эпизодов она может быть склонна к импульсивному поведению, такому как безрассудные траты, употребление алкоголя, длительная поездка. Итак, предложите ей подумать перед тем, как совершить крупную покупку или перед началом нового проекта, если она переживает маниакальный эпизод.
   • Если чрезмерные расходы происходят регулярно, вы можете порекомендовать им оставлять кредитные карты и дополнительные деньги дома во время этих эпизодов.
   • Если ситуация усугубляется употреблением алкоголя или наркотиков, поощряйте их избегать употребления этих веществ.

5. 
   

   
   Не принимайте его комментарии лично. Когда она проходит через маниакальную фазу, она может говорить обидные вещи или пытаться спорить с вами. Поэтому не воспринимайте его слова лично и не вступайте в эти споры.
   • Помните, что такие замечания связаны с беспорядком и что он не отражает его истинных чувств.

Метод 3 из 3: Управление депрессивными фазами

1. 
   

   
   Предлагаем поработать вместе для достижения небольшой цели. Во время эпизодов депрессии у нее могут быть проблемы с вовлечением во что-то важное. Поэтому было бы полезно определить небольшие и достижимые цели. Достижение небольшой цели также может помочь ему чувствовать себя лучше.
   • Например, если она жалуется на необходимость убирать весь дом, вы можете предложить ей начать с чего-то более простого, например, с уборки туалета или ванной комнаты.

2. 
   

   
   Поощряйте ее принять позитивные стратегии выживания. Люди, которые проходят через этот эпизод, могут испытывать искушение прибегнуть к негативным механизмам выживания, таким как употребление алкоголя, прекращение приема лекарств, изоляция. Вместо этого поощряйте ее использовать позитивные стратегии выживания.
   • Например, во время фазы депрессии вы можете предложить позвонить ее терапевту, сделать несколько упражнений или заняться хобби.

3. 
   

   
   Поощряйте ее искренне. Это позволит ему узнать, что есть кто-то, кому небезразлична его ситуация. Убедитесь, что вы не даете обещаний и не используете снимки, когда поощряете это.
   • Например, вы не должны говорить что-то вроде «не волнуйтесь, все будет хорошо», «это только ваше воображение» или «когда жизнь дает вам лимоны, сделайте лимонад» ,
   • Вместо этого вы могли бы сказать ему: «Я хожу за тобой», «Я здесь для тебя», «Ты хороший человек, и я рад, что ты в моей жизни».

4. 
   

   
   Попробуйте установить рутину. Во время депрессивной фазы человек с биполярным расстройством может предпочесть оставаться в постели, побыть в одиночестве или просто смотреть телевизор весь день. Поэтому постарайтесь помочь ей спланировать распорядок дня, чтобы она всегда была занята чем-то.
   • Например, вы могли бы вместе определить, когда ей следует встать и принять душ, погулять, взять ее почту и сделать что-нибудь веселое, например, почитать книгу или поиграть.

5. 
   

   
   Обратите внимание на некоторые признаки. Обратите внимание на признаки, которые могут указывать на суицидальные мысли. В периоды депрессии у людей с биполярным расстройством чаще возникают мысли о самоубийстве. Таким образом, вы не должны относиться к самоубийству слегка.
   • Если она совершает самоубийство или намеревается совершить самоубийство и причинить кому-либо боль, немедленно обратитесь за помощью в экстренные службы. Не пытайтесь иметь дело с кем-то, кто склонен к самоубийству или насилию.