Как самостоятельно отбелить зубы

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Используйте отбеливающие полоски
• Метод 2 из 2: Используйте гель или зубную пасту
• Метод 3 из 3: Отбеливание зубов перекисью водорода
• Метод 4 из 4: Отбелить зубы пищевой содой
• Метод 5 из 5: внесите глобальные изменения
• Метод 6 из 6: Имейте здоровые зубные привычки

В этой статье: Используйте отбеливающие полоски. Используйте гель или зубную пасту. Забейте зубы перекисью водорода. Запустите зубы с помощью пищевой соды. Внесите некоторые общие изменения. У вас есть здоровые зубные привычки. Краткое содержание статьиСсылки

Белые зубы являются признаком хорошего здоровья и личной гигиены. Они также необходимы для красивой улыбки. Если ваши зубы не такие белые, как вы хотите, есть разные вещи, которые вы можете сделать, чтобы исправить эту проблему в домашних условиях. Советы, перечисленные в этой статье, не работают так же, как профессиональный метод отбеливания, но они помогут вам достичь желаемого результата, не тратя целое состояние. Просто подумайте о том, чтобы попросить своего стоматолога провести домашнее лечение, чтобы убедиться, что они в безопасности. Вы можете отбелить зубы, изменив свой образ жизни и попробовав различные домашние процедуры.

этапы

Метод 1 из 3: Используйте отбеливающие полоски

1. 
   

   
   Ищите подходящие отбеливающие полоски. Используемые ленты должны быть одобрены ассоциацией стоматологов и не должны содержать следов диоксида хлора (которые могут повредить эмаль зубов). Они должны быть из полиэтилена, и вы можете купить их в аптеках или даже в супермаркетах.
   • Купите 2 полоски: одну для нижних зубов и другую для верхних. Каждая полоса должна быть покрыта гелем, который позволит им прилипнуть к вашим зубам.
   • Отбеливающие полоски стоят в среднем 30 евро.

2. 
   

   
   Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью. Зубная щетка и зубная нить помогут вам удалить остатки пищи, которые предотвращают отбеливание зубов. Они также позволят вам дольше сохранять их белыми. Зубная нить удаляет зубной налет между зубами, чтобы позволить отбеливание этой области. Не забудьте почистить десны.

3. 
   

   
   
   
   Прочитайте инструкцию. Руководство пользователя немного отличается от одной упаковки очищающего геля к другой. Внимательно прочитайте инструкции по упаковке, которые вы используете, чтобы знать, как наносить ленты, как долго вы должны держать их на месте и как часто их использовать. Большинство отбеливающих полосок используются в течение получаса два раза в день. Некоторые должны быть выброшены после использования, когда другие просто растворяются во рту.
   • Старайтесь не глотать во время отбеливания зубов, чтобы не глотать отбеливающие химикаты.

4. 
   

   
   Нанесите полоски на зубы. Поместите отбеливающие полоски на зубы и плотно надавите на них пальцами, чтобы позволить гелю прилипнуть. Старайтесь не двигать языком слишком сильно, чтобы избежать полного геля во рту. Это не повредит, но будет немного неприятно. Держите ленты на месте в течение рекомендованного времени.

5. 
   

   
   
   
   Удалить полоски. По истечении этого времени аккуратно удалите полоски с зубов и выбросьте их. Если вы используете растворяющие ленты, пропустите этот шаг.

6. 
   

   
   Прополощите рот. Удалите остатки геля, прополаскивая рот. Используйте ленты так долго и так часто, как рекомендуют инструкции, и подождите, пока они не вступят в силу.
   • После процедуры вы также можете почистить зубы фторсодержащей зубной пастой для защиты своей эмали.
   • Если вы используете правильные полосы правильно, результаты будут видны более 4 месяцев.

Метод 2 из 2: Используйте гель или зубную пасту

1. 
   

   
   Нанести отбеливающий гель. Приобретите гель, одобренный ассоциацией стоматологов, и ознакомьтесь с инструкцией по его применению. Используйте небольшую кисточку для нанесения на зубы и чистите их, как обычно, не менее 2 минут. Когда закончите, восстановите гель и тщательно прополощите рот.
   • Отбеливающие гели не содержат сильного отбеливающего вещества, что означает, что существует меньший риск того, что ваши зубы станут чувствительными.
   • Используйте отбеливающий гель 2 раза в день в течение 14 дней или столько, сколько рекомендовано в инструкции по применению. Результаты будут видны через несколько дней.

2. 
   

   
   Используйте отбеливающую зубную пасту. Перед покупкой убедитесь, что зубная паста одобрена ассоциацией стоматологов. Зубные пасты, одобренные ассоциациями стоматологов, отбеливают зубы путем удаления пятен на их поверхности путем полировки, химического хелатирования или других процессов, не требующих обесцвечивания. Большинство из этих продуктов доступны без рецепта.
   • Используйте зубную пасту, как и любую другую, и чистите зубы не менее 2 минут, прежде чем полоскать рот.

Метод 3 из 3: Отбеливание зубов перекисью водорода

1. 
   

   
   Используйте перекись водорода. Наборы для отбеливания являются дешевыми, но если вы ищете еще более доступное решение, вы можете отбелить зубы в домашних условиях с помощью перекиси водорода. Ассоциации стоматологов признают этот метод безопасным решением для отбеливания зубов.

2. 
   

   
   Купить бутылку перекиси водорода. Перекись водорода обычно используется для лечения ран, но ее антисептические свойства также хороши для гигиены полости рта. В общем, продается в коричневой бутылке. Непрозрачная упаковка не позволяет свету изменять свойства перекиси водорода. Купите 3% раствор, который безопасен для перорального применения и достаточно низок, чтобы не вызывать чувствительность.

3. 
   

   
   Приготовьте жидкость для полоскания рта с помощью перекиси водорода. Смешайте 1 часть перекиси водорода и 1 часть воды, чтобы приготовить жидкость для полоскания рта, которую вы будете использовать каждый день перед чисткой зубов. Это решение поможет вам отбелить зубы естественным путем.
   • Налейте 2 столовые ложки (30 мл) смеси в рот и прополощите в течение 1 минуты. Мосс сформируется, вот как вы узнаете, как это работает. Перекись водорода в сочетании с бактериями вызывает образование неприятных на вкус пузырьков. Более того, некоторые люди отказываются использовать этот метод из-за плохого вкуса.
   • Захватите раствор и прополощите рот водой.
   • Чистите зубы как обычно.

4. 
   

   
   Чистите зубы пастой из перекиси водорода. Приготовьте пасту, смешав перекись водорода и пищевую соду, и используйте ее, чтобы ваши зубы были белыми и чистыми.
   • Налейте 2 чайные ложки (10 мг) перекиси водорода в 3 чайные ложки (15 мг) пищевой соды. Смешайте все, пока не получите пасту. Вы можете изменить эти количества, чтобы придать тесту особую консистенцию, но результат должен выглядеть как зубная паста.
   • Для свежего аромата добавьте небольшое количество зубной пасты в домашнее тесто. Вы также можете добавить несколько капель экстракта мяты.
   • Добавьте щепотку соли, чтобы отшелушить зубы при чистке. Обратите внимание, что соль абразивна, и вы не должны использовать ее слишком часто. Вы всегда должны использовать зубную щетку с мягкой щетиной.
   • Нанесите на зубную щетку немного теста.
   • Чистите зубы небольшими круговыми движениями. Как только все ваши зубы покрыты, дайте смеси поработать 2 минуты.
   • Промойте тесто водой перед тем, как выплюнуть его на кухне.
   • Чистите зубы зубной пастой, чтобы избавить рот от остатков перекиси водорода.

Метод 4 из 4: Отбелить зубы пищевой содой

1. 
   

   
   Опустите влажную зубную щетку в пищевую соду. Все щетинки в вашей зубной щетке должны быть влажными и должны быть покрыты пищевой содой.

2. 
   

   
   Чистите зубы в течение 2 минут. Не нажимайте слишком сильно, когда чистите зубы. При необходимости восстановите.

3. 
   

   
   Восстановить пищевую соду. Прополощите рот водой (пищевая сода не должна оставаться во рту слишком долго). Если вкус выпечки вас не устраивает, прополощите полосканием для рта. Для достижения наилучших результатов используйте этот метод 1 или 2 раза в неделю.
   • Если вы чувствуете покалывание во рту после употребления пищевой соды, обратитесь к стоматологу. У вас могут быть полости.
   • Не злоупотребляйте этим методом, поскольку он может повредить зубы, которые покрывают ваши зубы. Попросите своего врача рассказать, как часто вы можете его использовать.

4. 
   

   
   Добавьте сок лайма или лимонный сок. Вылейте сок лайма или лимона в пищевую соду.
   • Сожмите половину лимона или лайма, чтобы извлечь сок.
   • Смешайте свежий сок с ¼ чашки пищевой соды (ожидайте, что смесь слегка искрится).
   • Окуните в смесь кусочек влажного шерстяного хлопка или чистую тряпку для мытья лица и втирайте в зубы, стараясь прикрыть трещины и углы рядом с деснами и концом каждого зуба. Также потрите заднюю часть зубов.
   • Оставьте на 1 минуту, затем сразу же почистите. Не ждите слишком долго, потому что смесь является кислой, и это может повредить ваши драгоценные зубы. Это также может повредить зубную эмаль.
   • Используйте этот метод только один раз в неделю. Вы должны будете начать видеть результаты через некоторое время.

Метод 5 из 5: внесите глобальные изменения

1. 
   

   
   Избегайте продуктов и напитков, которые пачкают зубы. Изменение вашего образа жизни поможет предотвратить появление дополнительных пятен на ваших зубах. Например, вы можете остановить сигарету и избегать напитков, которые содержат дубильные вещества (такие как безалкогольные напитки, кофе, красное вино и чай). В некоторых случаях все еще можно пить напитки, содержащие танины, выпивая их с соломой (не пей горячие напитки с соломой).

2. 
   

   
   Ешьте продукты, которые полезны для ваших зубов. Многие продукты помогут вам сохранить зубы белыми.
   • Ешьте больше яблок, сельдерея и моркови. Эти продукты действуют как щетки на зубы. Они также увеличивают выработку слюны для удаления налета. Плюс: высокое содержание витамина С убивает бактерии, вызывающие неприятные запахи, и укрепляет десны.
   • Ешьте больше клубники. Клубника содержит натуральное вяжущее (яблочную кислоту), которая помогает устранить пятна. Для достижения наилучших результатов потрите половину клубники на зубах или протрите клубнику и нанесите ее на зубы. Оставьте на одну минуту перед полосканием.
   • Прополощите рот стаканом, наполовину заполненным лимонным соком и наполовину теплой водой. Это очистит ваши зубы, но вы не должны использовать этот метод чаще, чем раз в неделю, так как лимонный сок может разрушить зубную эмаль.
   • Ешьте больше твердого сыра. Твердый сыр увеличивает выработку слюны во рту и таким образом устраняет бактерии, которые окрашивают зубы. Он также содержит полезные минералы, такие как кальций и цинк.

Метод 6 из 6: Имейте здоровые зубные привычки

1. 
   

   
   Чистите зубы 2 раза в день. Если зубная щетка и зубная нить не удаляют существующие пятна, хорошая гигиена полости рта необходима для предотвращения появления других пятен и для поддержания вашего зубного ряда в хорошем состоянии. Первый шаг, который вы можете сделать, это регулярно чистить зубы, чтобы удалить налет, кусочки пищи и остатки напитка. Зубной налет повредит ваши зубы и десны, если вы позволите ему расти, поэтому чистка зубов (в сочетании с использованием зубной нити) имеет важное значение.
   • Чистите зубы до или после завтрака и перед сном. Это минимальный минимум, но большинство людей предпочитают чистить их также после обеда и даже после закусок, особенно если это сладкие закуски.

2. 
   

   
   Используйте зубную нить каждый день. Зубная нить - лучший способ удалить налет, который накапливается между зубами и около десен. Удаление пластины делает зубы чище и ярче.
   • Используйте зубную нить хотя бы раз в день. Лидеал это делать ночью после чистки зубов и перед сном.
   • Попробуйте разные типы зубной нити, пока не найдете тот, который вам подходит. Некоторые темы могут быть слишком жесткими, слишком скользкими или слишком ароматными для вас, поэтому важно найти ту, которая вам нравится.

3. 
   

   
   Полоскать горло полосканием для рта. Жидкости для полоскания рта убивают бактерии и содержат элементы, предназначенные для укрепления зубов. Используйте их в сочетании с зубной щеткой и зубной нитью, чтобы устранить бактерии, неприятные запахи и сохранить ваши зубы более здоровыми и чистыми. Некоторые жидкости для полоскания рта также обладают отбеливающим эффектом, и вы можете попробовать их, если хотите.
   • Как и в случае с зубной нитью, полоскания для рта не одинаковы. Тестируйте разные типы, пока не найдете тот, который вам нравится и который сохранит ваши зубы и ваши свежие десны. Если продукт вызывает у вас дискомфорт или вы чувствуете легкое жжение, разбавьте жидкость для полоскания рта водой.

4. 
   

   
   Регулярно ходите к стоматологу. Когда вы идете к стоматологу, попросите его почистить зубы профессиональным методом. Это поможет вам сохранить здоровье полости рта, выявить любые полости и сохранить зубы белыми и здоровыми. Не забудьте обратиться к своему стоматологу за помощью, прежде чем пытаться отбеливать любой продукт, чтобы убедиться, что он безопасен.
   • Если у вас очень чувствительные зубы или десны или если вы носите коронку или другой тип зубного прибора, который может негативно отреагировать на отбеливающий продукт, ваш стоматолог скажет вам.
   • В общем, лучше всего позволить профессионалам лечить выраженные изменения цвета зубов.