Как узнать, является ли человек биполярным

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Узнайте, что такое биполярное расстройство
• Метод 2 из 2: Обмен с дорогим человеком
• Метод 3 из 3: Поддержите биполярного человека

Биполярное расстройство, также называемое маниакально-депрессивным расстройством, представляет собой проблему с мозгом, которая приводит к перепаду настроения, гиперактивности с последующим ослаблением в повседневной жизни. Хотя около 6 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от биполярности (1 миллион во Франции), это заболевание часто неправильно понимают, как и в случае большинства психических заболеваний. Людей, у которых иногда случаются перепады настроения, часто можно спутать с биполярностью, но критерии диагностики биполярности гораздо более строгие. Есть на самом деле несколько видов биполярного расстройства. Каждый тип биполярности сам по себе серьезен, но все они очень хорошо относятся друг к другу, обычно с помощью медикаментозного лечения и психотерапии. Читайте дальше, если вы думаете, что любимый человек страдает биполярным расстройством, чтобы найти способы поддержать этого любимого человека.

этапы

Метод 1 из 3: Узнайте, что такое биполярное расстройство

1. 
   

   
   Наблюдайте за необычными и очень сильными приступами перепадов настроения. Эти перепады настроения кардинально отличаются от обычного поведения человека. Эти люди могут изменить настроение более или менее быстро.
   • Существует два вида перепадов настроения: очень интенсивные эпизоды, называемые маниакальными или более депрессивными периодами. Человек также может испытывать смесь обоих, когда маниакальный и депрессивный периоды происходят одновременно.
   • Человек с биполярным расстройством может испытывать вполне нормальные эпизоды настроения между двумя маниакально-депрессивными эпизодами.

2. 
   

   
   Узнайте о различных биполярных расстройствах. Существует четыре основных типа биполярного расстройства, которые чаще всего диагностируются: биполярное расстройство I, биполярное расстройство II, неопределенное расстройство и циклотимия. Тип диагностируемой биполярности зависит от ее тяжести и продолжительности, а также от скорости циклов настроения. Психиатр должен уметь диагностировать биполярность. Вы не должны попробовать это сами.
   • Биполярное расстройство I включает маниакальные или чередующиеся эпизоды с депрессией в течение как минимум недели. Человек также может страдать от маниакальных эпизодов, достаточно опасных, чтобы требовать немедленной медицинской помощи. Также возникают эпизоды депрессии, которые обычно длятся не менее двух недель.
   • Биполярное расстройство II включает в себя менее резкие перепады настроения. Гипомания - это состояние, в котором человек чувствует себя очень хорошо, очень продуктивно и, кажется, функционирует нормально. Этот тип биполярности может привести к тяжелому маниакально-депрессивному расстройству, если его не лечить. Депрессивные эпизоды в Биполярном II также обычно более умеренны, чем депрессивные эпизоды в Биполярном I.
   • Неопределенное биполярное расстройство диагностируется при наличии биполярных симптомов, но не совсем соответствует конкретным критериям этого типа психического расстройства. Эти симптомы, однако, не являются частью нормального поведения человека. # * Циклотимическое расстройство или циклотимия является формой умеренной биполярности.Периоды гипомании чередуются с более короткими и менее сильными депрессивными эпизодами. Эти расстройства должны сохраняться в течение не менее двух лет, чтобы соответствовать критериям диагностики циклотимии.
   • Человек с биполярным расстройством может также испытывать быстрое чередование циклов, где он может испытывать четыре или более эпизодов перепадов настроения в течение одного года. Эти быстрые циклы, кажется, затрагивают больше женщин, чем мужчин, и они приходят и уходят.

3. 
   

   
   
   
   Знать, как распознать маниакальный эпизод. Это может варьироваться от человека к человеку, но, тем не менее, оно будет более впечатляющим, чем нормальное состояние человека. Эти маниакальные эпизоды могут включать следующие симптомы.
   • Радость, энтузиазм или интенсивное счастье. Человек с маниакальной фазой может быть настолько расстроен, что никакие плохие новости не могут испортить его хорошее настроение. Это чувство сильной радости сохраняется даже без точной причины.
   • Слишком много уверенности, чувство неуязвимости, иллюзия величия. Человек с маниакальным эпизодом может иметь непропорциональное эго или уверенность, которая не соответствует тому, что он испытывал в своем нормальном состоянии. Ее можно убедить в том, что она может делать что-то помимо того, что возможно, как если бы ничто не могло ее остановить. Она может представить связь с важными личностями или поверить, что у нее есть сверхъестественные способности.
   • Увеличение раздражительности, а также гнев. Человек, страдающий от маниакального эпизода, может заботиться о других, даже не будучи спровоцированным. Она имеет тенденцию быть более восприимчивой и легче на гнев, чем обычно.
   • Гиперактивность. Человек может захотеть сделать несколько вещей одновременно или запланировать больше дел в течение дня, чем это возможно по-человечески. Она может заниматься различными видами деятельности, даже теми, которые не имеют смысла, в ущерб ее диете и сну.
   • Большая болтливость, изменчивая речь и смущенные мысли. Человеку, который переживает маниакальный эпизод, часто будет трудно собирать дух, даже если он очень разговорчив. Он может быстро переходить от одной идеи к другой или от одного занятия к другому.
   • Состояние лихорадки или агитации. Человек может чувствовать себя беспокойным или беспокойным. Она легко отвлекается.
   • Внезапное увеличение рискованного поведения. Человек может делать что-то необычное в своем обычном состоянии и рисковать, например, заниматься незащищенным сексом, тратить сумасшедшие деньги в магазинах или в казино. Это также может привести к рискованным действиям, таким как слишком быстрое вождение или экстремальные виды спорта, особенно те, к которым человек не подготовлен.
   • Человек спит меньше. Она может спать очень мало, но не чувствует усталости. Она может жить бессонницей, но, похоже, не нужно спать.

4. 
   

   
   
   
   Знать, как распознать депрессивный эпизод. В отличие от предыдущего, этот эпизод создаст у человека впечатление входа в дыру. Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, но есть общие моменты для наблюдения.
   • Чувство сильного отчаяния. Эти чувства могут не иметь четкой причины, как в случае с маниакальными эпизодами. Человек может чувствовать себя беспомощным или беспомощным, даже если вы пытаетесь подбодрить его.
   • Лапатии. Человек больше не интересуется ничем, даже сексуальной активностью.
   • От истощения. Люди с тяжелой депрессией часто устают. Человек может также жаловаться на искривление.
   • Нарушенный сон. Нарушения сна человека так или иначе нарушаются. Некоторые люди слишком много спят, а другие могут спать недостаточно. В обоих случаях сон выходит за рамки обычного человека.
   • Изменения в аппетите. Подавленные люди могут похудеть или принять его. Они могут есть слишком много или недостаточно. Это зависит от человека и является изменением от его обычных привычек.
   • Проблемы с концентрацией. Депрессия может принимать решения трудно, даже очень просто. Человек может чувствовать себя парализованным во время депрессивного эпизода.
   • Мысли о самоубийстве или попытки самоубийства. Не думайте, что у этих людей выражение суицидальных мыслей просто необходимо заметить. Самоубийство является очень реальным риском для людей с биполярным расстройством. Немедленно позвоните по телефону 15 или в экстренных случаях, если близкий человек выражает мысли о самоубийстве или планирует совершить самоубийство.

5. 
   

   
   Читайте как можно больше об этой болезни. Вы уже сделали отличный первый шаг, прочитав эту статью. Чем больше вы знаете о биполярности, тем лучше вы будете вооружены, чтобы поддерживать человека, который вам дорог. Вы можете найти целую серию книг онлайн об этом.

6. 
   

   
   Избегайте клише о психическом заболевании. Это часто рассматривается как что-то, что идет не так с человеком. Это можно рассматривать как нечто, от чего человек мог бы избавиться, если бы он приложил усилие или увидел бы это более оптимистичным образом. На самом деле это не так. Биполярное расстройство является результатом сложных изменений, включая наследственность, структуру мозга, химический дисбаланс в организме, а также социально-культурное давление. Человек, который страдает от биполярного расстройства, не может просто перестать иметь эту болезнь. Но биполярность тоже лечится очень хорошо.
   • Подумайте, как вы разговариваете с человеком, у которого совсем другая болезнь, например, рак. Вы бы попросили этого человека сделать все возможное, чтобы не заболеть этим раком? Сказать биполярному человеку, что он прилагает усилия, также неуместно.
   • Часто ошибочно говорят, что биполярность встречается довольно редко. Фактически, почти 6 миллионов американцев (1 миллион во Франции) страдают от проблемы биполярности. Эта болезнь также поражает таких знаменитостей, как Стивен Фрай, Кэрри Фишер и Жан-Клод Ван Дамм, которые открыто рассказывают о своем биполярном расстройстве.
   • Другое очень распространенное мнение состоит в том, чтобы находить маниакально-депрессивные эпизоды вполне нормальными или очень хорошими. Хотя у всех могут быть хорошие и плохие дни, биполярность может вызывать гораздо более экстремальные и опасные изменения настроения, чем перепады настроения в повседневной жизни. Эти изменяющиеся настроения разрушают повседневную жизнь этих людей.
   • Распространенная ошибка - путать шизофрению с биполярным расстройством. Это совсем не одно и то же, даже если эти два заболевания имеют общие симптомы, такие как депрессия. Биполярность изначально характеризуется настроениями, которые резко меняются. Шизофрения вызывает галлюцинации, неправильные представления, разрозненную риторику, которая редко встречается при биполярном расстройстве.
   • Биполярные люди часто считаются опасными для других. СМИ несут главную ответственность за эту идею. Фактически, исследования показали, что люди с биполярным расстройством не совершают больше насилия, чем люди, у которых нет этой болезни. С другой стороны, эти люди чаще совершают самоубийства.

Метод 2 из 2: Обмен с дорогим человеком

1. 
   

   
   Не отрицайте оскорбительных выражений. Некоторые люди могут в шутку сказать, что это за биполярные или шизо, когда они описывают себя, даже если они не страдают какими-либо психическими заболеваниями. Этот тип языка не только неправильный, но и стигматизирует людей, которые на самом деле страдают от биполярности. Будьте уважительны, когда говорите о психическом заболевании.
   • Не забывайте, что человек больше, чем сумма его или ее проблем со здоровьем. Не используйте слишком радикальные выражения, как, например, если говорить кому-то, что он, вероятно, биполярный. Лучше вообще ничего не говорить.
   • Обобщение кого-либо к его болезни уменьшает этого человека. Это способствует слишком частой стигматизации психических заболеваний, даже если вы плохо думаете.
   • Вы можете принести биполяру больше вреда, чем пользы, сказав им, что вы также немного уверены в себе или знаете, что они испытывают. Это может создать у человека впечатление, что вы не относитесь к его болезни серьезно.

2. 
   

   
   Расскажи о своих заботах дорогому человеку. Вы можете бояться говорить с ней, чтобы не расстраивать ее. На самом деле очень полезно, чтобы вы передали свои заботы дорогому человеку. Неспособность говорить о психическом заболевании может продвигать несправедливые предрассудки, которые сохраняются, и может побуждать страдальца ошибочно или бесполезно верить, если только он не стыдится своей болезни. Будьте честны и открыты и будьте сострадательны, когда вы приближаетесь к дорогому человеку.
   • Успокойте человека и скажите ему, кто не одинок. Биполярный человек может чувствовать себя очень изолированным. Скажи дорогому человеку, что ты рядом с ней и хочешь поддержать ее как можно лучше.
   • Признать реальность болезни, от которой страдает человек. Вы не поможете этому человеку, пытаясь свести к минимуму симптомы заболевания. Признать серьезность заболевания, а также то, что лечится очень хорошо. Скажите человеку, что вы сделаете все возможное, чтобы помочь ему и найти решение для лечения.
   • Покажите человеку, что вы принимаете и любите. Человек может чувствовать себя беспомощным или разрушенным во время депрессивного эпизода. Противопоставьте эти негативные чувства выражению своей привязанности и терпимости.

3. 
   

   
   Поговорите от первого лица, чтобы передать свои чувства. Это необходимо сделать, чтобы не создавать впечатление нападения или осуждения человека. Люди с психическими заболеваниями могут почувствовать, что мир обрушился на них. Важно показать ему, что вы на его стороне.
   • Некоторые высказывания могут восприниматься как агрессивные. Не говорите, например, что вы пытаетесь помочь этому человеку или просто должны вас слушать. # Не делайте угроз или обвинений. Вы можете беспокоиться о здоровье близкого человека и чувствовать себя обязанным помочь во что бы то ни стало. Однако вы не должны преувеличивать, угрожать, обвинять или обвинять человека в поощрении лечения. Это только побудит человека поверить, что вы принимаете ее за сумасшедшего.

     
     

     
     
   • Не говорите, что человек беспокоит вас или что его поведение странное. Это звучит как заряд и может заставить человека замолчать.
   • Утверждения, которые играют на чувствах вины человека, одинаково бесполезны. Не пытайтесь, например, использовать свой статус по отношению к человеку, чтобы получить исцеление, шантажировать ваши отношения или семью. У биполярных людей часто возникают проблемы, связанные с чувствами стыда и бесполезности, и подобные утверждения будут только толкать их дальше.
   • Не делайте угроз. Вы не можете заставить этого человека делать то, что вы для нее решили. Вы не можете сказать, что вы покинете ее, если она не получит лечения или что вы не окажете ей финансовую поддержку, если она откажется от какого-либо лечения. Это вызовет еще большее напряжение и может вызвать тяжелый маниакально-депрессивный эпизод. # Перефразируйте обсуждение вокруг здоровья. Некоторые люди отказываются признать, что имеет проблемы со здоровьем. Когда биполярный человек испытывает маниакальный эпизод, он настолько взволнован, что едва ли может признать, что у него есть проблема. Когда человек переживает депрессивный эпизод, у него может сложиться впечатление, что у него есть проблема, но он не видит никакой надежды на лечение. Вы можете сформулировать свои медицинские проблемы, которые могут помочь.

     
     

     
     
   • Вы не можете, например, рассматривать биполярность как случай диабета или рака. Точно так же, как вы не прикажете человеку лечиться от рака, вы не сделаете этого для человека, страдающего биполярным расстройством.
   • Вы всегда можете предложить человеку обратиться к врачу для обследования по поводу его проблемы бессонницы или истощения, если он отказывается признать, что является биполярным.

4. 
   

   
   Призовите человека поделиться с вами тем, что он испытывает и чувствует. Не забывайте, что эта болезнь, хотя и страшна для вас, в первую очередь касается другого человека.
   • Не думайте, что знаете, что может чувствовать человек. В это легко поверить, но это довольно снисходительно. Вместо этого скажите человеку, что вы понимаете, что он чувствует, не заставляя эти впечатления сбываться.

5. 
   

   
   Не пренебрегайте тем, что может чувствовать дорогой человек. Эти чувства очень реальны для человека, который страдает от них, и игнорирование их может побудить их перестать говорить с вами о них.

6. 
   

   
   Поощряйте человека пройти тестирование. Вы можете сделать онлайн и бесплатные тесты для выявления биполярного расстройства.
   • Выполнение этих тестов дома может быть менее трудным для человека и может помочь им понять, что нуждается в лечении.

7. 
   

   
   Настаивайте на том, чтобы с человеком обращались. Биполярное расстройство - серьезное заболевание. Даже небольшая форма биполярности, оставленная без присмотра, может ухудшиться. Поощряйте человека немедленно обращаться за лечением.
   • Консультация с терапевтом часто является первым делом. Врач может знать, следует ли отправить человека к психиатру или другому специалисту по психическому здоровью.
   • Специалист по психическому здоровью обычно предлагает психотерапию в рамках программы лечения. Ваш доктор, безусловно, сможет порекомендовать один.
   • Только психиатр может назначать лекарства в случае биполярного расстройства.

Метод 3 из 3: Поддержите биполярного человека

1. 
   

   
   Помните, что биполярное расстройство - это болезнь на всю жизнь. Лекарства и терапия могут значительно улучшить положение человека. Тем не менее, нет никакого лекарства от этой болезни.

2. 
   

   
   Спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь человеку. Вы можете особенно поддержать ее во время депрессивных эпизодов.
   • Вы всегда можете изменить идеи человека во время серьезного эпизода депрессии.

3. 
   

   
   Следите за симптомами человека, это может помочь вам обоим распознать предупреждающие знаки. Это также может помочь вам узнать, что вызывает эти маниакально-депрессивные эпизоды.

4. 
   

   
   Спросите человека, принимала ли она ее лекарства. Это может быть полезно людям в маниакальной фазе, когда они забывают о своем лечении или становятся агрессивными. Человек может также поверить в то, что лучше, и прекратить принимать лекарства.
   • Лечение может занять несколько недель, поэтому вы должны быть терпеливы, если симптомы человека не улучшаются.

5. 
   

   
   Поощряйте человека вести здоровый образ жизни в дополнение к последующему лечению. Биполярные люди чаще страдают ожирением.
   • Биполярные люди часто имеют плохие привычки в еде, не регулярно питаясь и употребляя нездоровую пищу. Поощряйте человека придерживаться сбалансированной диеты на основе свежих продуктов.
     • Потребление омега-3 жирных кислот может уменьшить симптомы биполярности. Он содержится в рыбе, орехах и льняном семени.
     • Не позволяйте человеку потреблять слишком много кофеина, что может вызвать эпизоды биполярности.
   • Биполярный человек должен избегать алкоголя. Эти люди потребляют намного больше алкоголя, чем средний человек. Lalcool является депрессантом и может вызвать маниакально-депрессивный эпизод. Это также может помешать принимать определенные лекарства.
   • Умеренная, умеренная физическая активность может улучшить настроение человека, страдающего биполярностью.

6. 
   

   
   Береги себя тоже. Вы не можете помочь человеку, если вы устали или перегружены работой.
   • Группа поддержки может помочь вам справиться с болезнью близкого человека. Национальный альянс по психическим заболеваниям также имеет множество программ.
   • Высыпайтесь, хорошо питайтесь и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это также может побудить биполярного человека подражать вам.
   • Примите меры, чтобы уменьшить напряжение. Знайте, каковы ваши пределы и попросите о помощи, если вам это нужно.

7. 
   

   
   Следите за любой идеей самоубийства или попыткой самоубийства. Это реальная опасность для биполярных людей, и это явление гораздо более распространено для них, чем для людей, которые просто в депрессии.