Как узнать, если кто-то страдает анорексией

Автор: John Stephens

Дата создания: 23 Январь 2021

Дата обновления: 29 Июнь 2024

Видео: Смертельная анорексия. 29.05.2017

Содержание

этапы
Метод 1 из 3: соблюдайте привычки этого человека
Метод 2 из 3: Наблюдайте за эмоциональным состоянием этого человека
Метод 3 Предложение поддержки
Метод 4 из 4: Помощь любимому человеку во время исцеления
Метод 5 из 5: Избегайте усугубления проблемы

В этой статье: Наблюдайте за привычками этого человека. Соблюдайте эмоциональное состояние этого человека. Предложите поддержку. Помогите близкому человеку во время его исцеления. Не усугубляйте проблему. 53 Ссылки

Расстройства пищевого поведения - это серьезные расстройства, которые затрагивают больше людей, чем вы могли себе представить. Lanorexia Mental также называется просто анорексия Чаще всего поражаются подростки и молодые женщины, но также могут встречаться у мужчин и пожилых женщин. Недавнее исследование показывает, что около 25% людей, которые страдают от данорексии, являются мужчинами. Ланорексия характеризуется серьезным ограничением потребления пищи, очень низким общим весом, сильным страхом набирать вес и искаженным взглядом на собственное тело. Это часто является ответом на сложные социальные беспорядки или личные проблемы. Lanorexia является серьезным расстройством и может нанести серьезный вред организму. Это показывает один из самых высоких показателей смертности среди психических расстройств. Если вы думаете, что у одного из ваших друзей или родственников есть данорексия, прочитайте следующую статью, чтобы узнать, как помочь.

этапы

Метод 1 из 3: соблюдайте привычки этого человека

Соблюдайте пищевые привычки этого человека. Люди с данорексией имеют антагонистическое отношение к еде. Одной из сильных сторон, которая позволяет анорексии функционировать, является безупречный страх набрать вес, поэтому люди с анорексией ограничивают потребление пищи, что означает, что они умирают от голода, чтобы избежать прибавки в весе. Тем не менее, голод не единственный признак анорексии. Вот другие потенциальные сигналы, на которые нужно обратить внимание.
- Она отказывается от определенных продуктов или определенных категорий продуктов (например, без углеводов или без сахара).
- У нее есть пищевые ритуалы, например, она долго жует еду, она толкает еду по краям тарелки, она нарезает еду на кусочки все меньше и меньше.
- Он одержимо измеряет свою пищу, например, постоянно подсчитывает калории, взвешивает все, что ест, проверяет в два-три раза таблицы питательных свойств на упаковке.
- Она отказывается есть на улице, потому что слишком сложно измерить калории.
Спросите себя, если человек одержим едой. Несмотря на то, что они не едят много, люди с анорексией часто одержимы едой. Они могли одержимо читать пищевые журналы, собирать рецепты или смотреть кулинарные шоу. Они могут часто говорить о еде, даже если эти разговоры в основном отрицательные (например: Я не могу понять, что все едят пиццу, когда так сильно болит тело) .
- Lobsession для еды является распространенным побочным эффектом лишения пищи. Исследование, проведенное во время Второй мировой войны, показало, что люди, которые мрут себя голодом от еды, фантазируют о еде. Они проводят необоснованное время, думая об этом. Они часто разговаривают с другими или разговаривают сами с собой.
Наблюдайте, если этот человек регулярно находит оправдания, чтобы не есть. Например, если вы остаетесь на вечеринке, где есть еда, она может рассказать вам, что она уже съела, когда прибудет. Вот другие причины, которые могут помочь вам избежать еды.
- Она просто не голодна
- Она на диете или ей нужно похудеть
- Ей не нравится предложенная еда
- Она больна
- Она чувствительный к определенным продуктам
Наблюдайте, если ваш близкий человек теряет вес, продолжая говорить о диете. Если человек выглядит очень худым, но постоянно говорит о своей необходимости похудеть, она может иметь искаженное представление о своем теле. Одним из признаков ланорексии является искаженное изображение собственного тела, когда человек продолжает верить в то, что имеет избыточный вес или ожирение, то есть явно худое. Люди с данорексией часто будут отрицать заявления других о своем низком весе.
- Люди с данорексией могут также носить свободную или свободную одежду, чтобы скрыть свою форму. Они могли носить несколько слоев одежды или носить брюки и куртки в середине лета. Они делают это частично, чтобы скрыть свое тело, а частично потому, что люди с анорексией не могут регулировать температуру своего тела так же, как и другие, которые часто бывают холодными.
Соблюдайте физические упражнения этого человека. Люди с данорексией могут восполнить пищу, которую они потребляют, тренируясь. Упражнения, которые практикуются, чаще всего являются чрезмерными и жесткими.
- Например, этот человек может выполнять упражнения по несколько часов в неделю, даже если он не тренируется для определенного вида спорта или спортивного мероприятия. Люди с данорексией могут также делать упражнения, когда они очень устали, больны или травмированы, потому что они чувствуют себя обязанными жечь калории, которые они потребляли.
- Физические упражнения - довольно распространенное компенсаторное поведение у мужчин с данорексией. Этот человек может думать, что у него избыточный вес, или ему может не нравиться форма его тела. Его могут беспокоить упражнения для бодибилдинга или тоники, Искаженное изображение собственного тела широко распространено среди мужчин, которым часто трудно распознать, как их тела выглядят и чувствуют давление размягченный даже если они в хорошей форме или с недостаточным весом.
- Люди с головокружением, которые не могут заниматься физическими упражнениями или не выполняют столько упражнений, сколько им хотелось бы, часто испытывают беспокойный, обеспокоенный или раздраженный воздух.
Наблюдайте за внешностью этого человека. Ланорексия вызывает много физических симптомов. Нельзя сказать, что человек страдает анорексией, просто судя по его внешнему виду. Сочетание этих симптомов с проблемным поведением является лучшим признаком, который может указывать на то, что определенный человек страдает расстройством пищевого поведения. Все люди с анорексией не имеют этих симптомов, но люди с анорексией обычно проявляют многие из этих симптомов.
- Быстрая и драматическая потеря веса
- Необычное появление волос на лице и теле у женщин
- Повышенная чувствительность к холоду
- Частичная или полная потеря волос
- Тон сухой кожи, бледный или желтоватый
- Усталость, головокружение или потеря сознания
- Ногти и ломкие волосы
- Голубоватые пальцы

Метод 2 из 3: Наблюдайте за эмоциональным состоянием этого человека

Наблюдайте за настроением этого человека. Изменения настроения могут быть распространены у людей с дорексией, потому что уровень гормонов часто не сбалансирован из-за голодания. Беспокойство и депрессия часто идут рука об руку с расстройствами пищевого поведения.
- Люди с данорексией могут также страдать от раздражительности, летаргии и беспорядка беспорядка.
Заметьте, что этот человек сам по себе. Люди с данорексией часто являются перфекционистами. Они могут ставить очень высокие цели и в целом иметь отличные результаты в школе или на работе. Тем не менее, они часто страдают от плохой самооценки. Человек, страдающий данорексией, часто жалуется, что она недостаточно хороша или что она не может сделать ничего хорошего.
- Страхование их внешнего вида также часто бывает низким у людей с дорексией. Хотя они часто говорят о своих усилиях по достижению идеальный весдля них невозможно латте из-за искаженного имиджа, который они имеют о себе. Там всегда будет вес, чтобы потерять.
Смотрите, когда этот человек говорит о своей вине или стыде. Людям с данорексией часто будет стыдно после еды. Они могут интерпретировать еду как слабость или недостаток самоконтроля. Если один из ваших близких часто выражает чувство вины после еды или если он чувствует себя виноватым и стыдится своего тела, это может быть предупреждающим сигналом анорексии.
Наблюдайте, стал ли этот человек более замкнутым. Люди с данорексией могут реже посещать своих друзей и реже участвовать в своей обычной деятельности. Они также могут начать проводить намного больше времени в Интернете.
- Люди с анорексией могут проводить время на сайтах про-ана, сайты, которые продвигают и поощряют ланорексию как выбор образа жизни, Важно помнить, что анкорорексия - это расстройство, которое ставит под угрозу жизнь пострадавшего и может успешно лечиться, это не здоровый выбор, сделанный здоровыми людьми.
- Люди с данорексией могут также публиковать объявления в социальных сетях о похудении в целом. Этот вид поста включает фотографии чрезвычайно худых людей или людей, которые высмеивают людей с нормальным или избыточным весом.
Наблюдайте, проводит ли этот человек значительное количество времени в ванной после еды. Существует два типа данорексии: анорексия с приступами булимии / рвотой или приемом слабительных средств и рестриктивная анорексия. Ограничительная ланорексия является наиболее известным типом заболевания, но булимия одинаково распространена. У этих людей может быть рвота после еды, или они могут использовать слабительные, клизмы или мочегонные средства.
- Существует разница между булимийской анорексией и булимией, другим расстройством пищевого поведения. Страдающие булимией не всегда ограничивают потребление калорий, когда у них нет кризиса булимии. Люди с ауликсией булимического типа будут строго ограничивать потребление калорий, когда у них нет приступов булимии и когда у них нет рвоты.
- Люди с булимией часто проглатывают большое количество пищи, прежде чем их рвут. Люди с данорексией булимического типа считают, что меньшее количество пищи уже кризис что заставляет их идти на рвоту, например, на одно печенье или небольшой пакетик чипсов.
Спросите себя, есть ли у этого человека секреты. Люди с данорексией будут стыдиться своего расстройства. Они могут также подумать, что вы не понимать не мешайте им и не пытайтесь помешать им завершить свои ритуалы. Люди с данорексией часто будут скрывать свое поведение, чтобы избежать осуждения или предотвращения их реализации. Вот что они могли сделать.
- Они могли есть в тайне
- Они прячутся или бросают еду
- Они принимают таблетки и пищевые добавки
- Они прячут слабительные
- Они лгут о продолжительности своих физических упражнений

Метод 3 Предложение поддержки

Узнайте больше о расстройствах пищевого поведения. Легко судить о людях с расстройствами пищевого поведения. Сложнее понять, что человек, которого ты любишь, совершает такие нездоровые поступки со своим телом. Зная больше о причинах анорексии и о том, что происходит с теми, кто страдает от нее, вы сможете с большим сочувствием и заботой подойти к человеку, который вам дорог.
- Желательно прочитать Разговор с расстройствами пищевого поведения: простые способы поддержать кого-то с анорексией, булимией, перееданием или проблемами с изображением тела - Джин Альбронда Хитон и Клаудия Дж. Штраус.
- LAFDA TCA - это ассоциация, которая предоставляет ресурсы для друзей и семей людей с расстройствами пищевого поведения.
Понять, каковы реальные риски анорексии. Lanorexia о голодании тела, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. У женщин в возрасте от 15 до 24 лет анорексия вызывает в 12 раз больше смертей, чем любая другая причина. В 20% случаев анорексия может привести к преждевременной смерти. Это может вызвать различные медицинские проблемы, в том числе: В 20% случаев анорексия может вызвать преждевременную смерть. Это также может быть причиной различных медицинских проблем.
- Отсутствие менструаций у женщин
- Вялость и сильная усталость
- Неспособность регулировать температуру тела
- Аномально медленное или нерегулярное сердцебиение (из-за ослабления сердечной мышцы)
- Анемии
- бесплодие
- Потеря памяти и дезориентация
- Органная недостаточность
- Повреждение мозга
Найдите подходящее время наедине, чтобы пообщаться с этим человеком. Расстройства пищевого поведения часто являются результатом более сложных личных и социальных проблем. Они также могут исходить от генетических факторов. Обсуждение вашего расстройства пищевого поведения с другими людьми может быть крайне смущающим и смущающим. Обязательно обсудите этот вопрос с любимым человеком в безопасном и уединенном месте.
- Старайтесь не затрагивать тему, если кто-то из вас чувствует злость, усталость, стресс или более эмоционально, чем обычно. Вам будет намного сложнее сообщить о своих проблемах этому человеку.
Используйте предложения с Я чтобы выразить, как вы себя чувствуете. Использование предложений с Я может помочь другим людям почувствовать, что вы не нападаете. Сделайте обсуждение максимально безопасным для анорексиков и дайте им контроль. Например, вы могли бы сказать ему: Я заметил изменения в последнее время, которые измельчают. Я беспокоюсь о тебе, мы можем поговорить об этом?
- Этот человек может быть в обороне. Она может отрицать наличие проблемы. Она может обвинить вас во вмешательстве в ее жизнь или осуждении ее негативно. Вы можете заверить ее, что вы беспокоитесь о ней и что вы не осуждаете ее, но не защищаете себя.
- Например, не говорите ему: просто попробуй помочь или ты должен быть виноват, Эти предложения создадут ощущение нападения на другого и побудят вас перестать слушать вас.
- Вместо этого попытайтесь сосредоточиться на положительных утверждениях: Я люблю тебя и хочу, чтобы ты знал, что я здесь для тебя или Я готов обсудить это, как только вы захотите, Предоставьте достаточно места для других, чтобы они могли принимать свои собственные решения.
Избегайте обвинений. Предложения с Я Вы просто избегаете этого. Однако важно не использовать другие слова, которые могут обвинять или судить других. Преувеличения, вина, угрозы или обвинения не помогут другому человеку понять, что вы действительно обеспокоены.
- Например, избегайте использования вы в ваших предложениях, как в ты служитель или ты должен остановиться сейчас.
- Также непродуктивно использовать фразы, которые играют на чувствах вины стыда в других. Например, не говорите такие вещи, как: подумай о том, что ты делаешь со своей семьей или тогда если ты действительно заботишься обо мне, ты должен заботиться о себе, Люди с данорексией могут уже испытывать сильный стыд из-за своего поведения, говоря ему, что такие вещи могут только ухудшить его расстройство.
- Не угрожай ей. Например, не говорите ему: Вы будете наказаны, если не будете есть лучше или Я скажу всем, что у вас анорексия, если вы не согласны помочь вам, Это вызовет у него большие страдания и может усугубить расстройство.
Призовите этого человека поделиться тем, что он чувствует с вами. Важно дать ему время поделиться с вами тем, что он чувствует. Обсуждения в одном направлении и те, где вы говорите только о себе, скорее всего, будут бесполезны.
- Не заставляйте других вести эту дискуссию. Ему может потребоваться время, чтобы разобраться со своими чувствами и мыслями.
- Повторяю, что вы не судите ее и не критикуете то, что она чувствует.
Предложите пройти онлайн-тестирование. Есть сайты, где можно пройти бесплатное и анонимное тестирование на анорексию. Вы можете снять давление с этого человека и побудить его выяснить, что не так.
- В общем, существует два типа тестов: тесты для студентов и тесты для взрослых.
Подчеркните необходимость помощи профессионала. Постарайтесь сообщить о своих проблемах продуктивно. Подчеркните, что ланорексия является серьезным заболеванием, которое можно лечить под наблюдением специалиста. Дестигматизировать идею консультации с профессионалом, показывая своему любимому, что обращение за помощью - это не признак неудачи или слабости, а скорее признак того, что он не сумасшедший.
- Людям с данорексией часто трудно контролировать свою жизнь, поэтому вы можете помочь любимому человеку принять эту идею, подчеркнув, что она принесет больше смелости и контроля в вашу собственную жизнь.
- Вы также можете представить его как медицинское лечение, которое может помочь. Например, если у вашего близкого человека был диабет или рак, вы бы посоветовали ему обратиться за помощью к профессионалу для лечения своего заболевания.
- Вы также можете найти помощь, посетив веб-сайт AFDAS TCA.
- Для молодых людей и подростков может быть особенно полезно пройти семейную терапию. Некоторые исследования показывают, что семейная терапия более эффективна у подростков, чем индивидуальная терапия, потому что она помогает решить неэффективные модели общения в семье и дает остальным членам семьи возможность поддержать анорексию.
- В некоторых тяжелых случаях пациент должен быть госпитализирован. Это часто случается, когда человек с анорексией настолько худой, что у него высокий риск отказа органов. Психологически нестабильные или самоубийцы также должны быть госпитализированы.
Обратитесь за поддержкой для себя. Трудно справиться с любимым человеком, который страдает расстройством пищевого поведения. Это может быть особенно трудно, если ваш любимый человек отказывается признать, что у него есть проблема, которая очень распространена среди людей с расстройствами пищевого поведения. Вы сможете оставаться сильным, обратившись за помощью к своему терапевту или группе поддержки.
- Вы также найдете людей, которые поддержат вас на сайте AFDAS TCA.
- В Интернете есть и другие ресурсы, которые помогут вам связаться с группами поддержки.
- Ваш врач также может порекомендовать группу поддержки или другие ресурсы.
- Особенно важно обратиться за поддержкой к родителям детей с данорексией. Важно не контролировать и не подкупать пищевое поведение вашего ребенка, но его трудно принять, когда вы видите, что это происходит. Терапия и группы поддержки могут помочь вам найти поддержку и помочь вашему ребенку, не усугубляя расстройство.

Метод 4 из 4: Помощь любимому человеку во время исцеления

Придайте значение чувствам, усилиям и достижениям вашего любимого человека. Во время лечения около 60% людей с дорексией заживают. Тем не менее, могут потребоваться годы, чтобы увидеть полное исцеление. Некоторые люди могут навсегда страдать от дискомфорта, связанного с их телом, или от побуждения ходить или проглатывать большое количество пищи, даже если им удается избежать такого опасного поведения. Поддержите своего любимого во время этого процесса.
- Отпразднуйте каждый из его маленьких успехов. Для человека с головокружением съесть такое количество пищи, которое кажется очень маленьким, уже невероятное усилие.
- Не судите ее во время рецидивов.Убедитесь, что ваш близкий человек получает надлежащую заботу, но не судите его во время его усилий и рецидивов. Распознать рецидивы, затем сосредоточиться на возвращении в седло.
Знать, как быть гибким и адаптироваться. В некоторых случаях, особенно в случае с молодыми людьми, лечение может включать изменения привычек у друзей и семьи. Будьте готовы внести необходимые изменения, чтобы ваш близкий человек мог исцелиться от анорексии.
- Например, ваш психотерапевт может порекомендовать вам поговорить с ним или как-то иначе разрешить конфликт.
- Может быть трудно понять, что то, что вы делаете или говорите, может повлиять на проблемы вашего близкого. Помните, что вы не причина своих проблем, но вы можете помочь своему близкому человеку исцелиться, изменив некоторые вещи, которые вы делаете. Самая важная цель - прийти к исцелению.
Сосредоточьтесь на веселье и позитив. Это может быть легко скользить к поддержка который кажется душным для человека, который борется с расстройством пищевого поведения. Помните, что люди с данорексией хорошо провели время, думая о еде, весе и теле. Не позволяйте расстройству пищевого поведения быть вашей единственной темой для обсуждения.
- Например, вы можете пойти посмотреть фильм, пройтись по магазинам, поиграть в игру или заняться спортом. Относитесь к другим с добротой и заботой, но пусть он наслаждается своей жизнью самым обычным способом.
- Помните, что люди с расстройствами пищевого поведения не являются их расстройствами пищевого поведения. Эти люди продолжают иметь потребности, мысли и эмоции.
Напомните другому человеку, что он не одинок. Легко изолировать себя, борясь с расстройством пищевого поведения. Даже если вы не хотите душить его, напомните ему, что вы здесь, чтобы поговорить или что вы можете поддержать его во время его исцеления.
- Найдите группы поддержки или другие виды деятельности, к которым ваш близкий может присоединиться. Не заставляйте его, если он не хочет, но предложите ему несколько вариантов.
Помогите своему любимому человеку управлять триггерами. Ваш любимый человек может обнаружить, что некоторые люди, ситуации или вещи триггер его беда. Например, он может чувствовать невероятное искушение, если знает, что дома есть мороженое. Прогулки за едой могут вызвать беспокойство, связанное с едой. Постарайтесь поддержать его как можно больше. Может потребоваться некоторое время, чтобы обнаружить некоторые триггеры, и они могут даже стать сюрпризом для вас, а также для человека с расстройством пищевого поведения.
- Прошлый опыт и эмоции могут также вызвать нездоровое поведение.
- Новые или стрессовые переживания или ситуации также могут действовать как триггеры. Многие люди с данорексией испытывают отчаянную потребность контролировать ситуацию, и ситуации, из-за которых они чувствуют себя небезопасными, могут вызвать нездоровое пищевое поведение.

Метод 5 из 5: Избегайте усугубления проблемы

Воздерживаться от попыток контролировать поведение вашего любимого человека. Не пытайтесь заставить его есть. Не подкупайте его, чтобы он ел больше, и не используйте угощения, чтобы заставить его вести себя определенным образом. Иногда тревожная реакция является ответом на отсутствие контроля в жизни человека. Вы только усугубите проблему, если будете участвовать в борьбе за власть или пытаться лишить ее контроля.
- Не пытайтесь излечивать проблема вашего любимого человека. Исцеление так же сложно, как и расстройство. Вы будете приносить больше вреда, чем пользы, пытаясь исцелить своего любимого по-своему. Вместо этого поощряйте его консультироваться с профессионалом.
Старайтесь не комментировать его поведение или внешний вид. Lanorexia включает в себя большой стыд и смущение в человеке, который страдает. Даже если это хорошее чувство, ваши комментарии о ее внешности, расстройстве пищевого поведения, ее весе и т. Д. Только вызывают чувство стыда и отвращения.
- Комплименты тоже бесполезны. Поскольку этот человек должен жить с искаженным изображением своего тела, вряд ли вы этому поверите. Она могла даже интерпретировать положительные комментарии как суждения или попытки манипулирования.
Избегайте ответов на комментарии о его весе. Здоровый вес у каждого человека разный. Если ваш любимый человек говорит вам, что он толстый, важно не ответ к примеру: ты не большой, Это укрепляет его веру в то, что лишний вес сам по себе является чем-то плохим, чего он должен бояться и избегать.
- Аналогично, не указывайте пальцем на тощих людей и не комментируйте их внешний вид, например: никто не хочет брать рюкзак, Вы хотите, чтобы у вашего любимого появился здоровый образ самого себя, вы не хотите, чтобы он сосредоточился на страхе перед определенным типом тела.
- Вместо этого спросите своего любимого, откуда эти мысли. Спросите его, что он получит, если он похудел больше или боится набрать слишком много веса.
Избегайте упрощений. Ланорексия и расстройства пищевого поведения чрезвычайно сложны и часто появляются одновременно с другими заболеваниями, такими как тревога или депрессия. Давление со стороны его сверстников и средств массовой информации играет роль, равно как и семья и социальный конус. Говоря ему такие вещи, как: если бы вы ели больше, все было бы в порядкеВы отрицаете сложность проблемы, с которой борется ваш любимый.
- Вместо этого предлагайте услуги поддержки, используя Я : Я понимаю, что это трудное время для вас или тогда трудно изменить пищевое поведение, но я верю в тебя.
Избегайте перфекционистских тенденций. Борьба за совершенство является широко распространенным фактором, вызывающим беспокойство. Тем не менее, перфекционизм - это также нездоровый способ мышления, который замедляет вашу способность адаптироваться и становиться более гибким, что является важной частью достижения успеха в жизни. Это держит вас и других на невозможном, нереальном стандарте, который постоянно меняется. Не ожидайте совершенства ни от себя, ни от любимого человека. Чтобы вылечить расстройство пищевого поведения, требуется много времени, и вы оба будете делать то, о чем будете сожалеть.
- Знайте, как распознать, когда вы неправы, но не сосредотачивайтесь на этом и не вините себя слишком сильно. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать в будущем, чтобы избежать повторения тех же ошибок.
Не обещай держать это в секрете. Может быть заманчиво пообещать вашему любимому человеку, что вы не будете ни с кем разговаривать, чтобы завоевать его доверие. Однако вы не хотите поощрять его в его поведении. Ланорексия может вызвать преждевременную смерть у 20% людей, которые страдают от нее. Важно поощрить любимого человека за помощью.
- Поймите, что ваш любимый может начать злиться на вас или даже отклонить ваши предложения о помощи. Это нормальное поведение. Продолжайте отвечать сейчас и покажите ему, что вы там, чтобы поддержать его и позаботиться о нем.