Как узнать, эгоцентричны ли мы?

Содержание

• этапы
• Часть 1 Определите, эгоцентричны ли вы
• Часть 2 Отказаться от эгоцентрического поведения
• Часть 3 Стань более заботливым

Никто не любит говорить, что он эгоцентричен. Эгоцентричный человек прежде всего интересуется собой и мало интересуется другими. Мы все хотим думать, что мы заботимся о других, что мы сочувствуем им и что мы заботимся так же, как они чувствуют, так и мы. Однако может быть легко привыкнуть сосредотачиваться на себе, а не на других. Зная, соответствуете ли вы описанию эгоцентричного человека, вы можете изменить свои привычки и состояние своего ума, чтобы учесть потребности и чувства других.

этапы

Часть 1 Определите, эгоцентричны ли вы

1. 
   

   
   Подумай о своих разговорах. Характеристики эгоцентричного человека более вероятны, когда вы взаимодействуете с другими. Если вы начнете осознавать природу и развитие ваших разговоров с другими людьми, вы сможете понять, эгоцентричны вы или нет. Поговорив с другими людьми, задайте себе следующие вопросы.
   • Кто говорил больше всего?
   • Кто произвел впечатление свинец или доминировать в разговоре?
   • Узнали ли вы что-нибудь новое о человеке, с которым разговаривали?
   • Задавали ли вы этому человеку какие-либо вопросы, которые не были связаны с вашей жизнью или личным опытом?

2. 
   

   
   Сделайте заметку о ваших навыках прослушивания. Эгоцентричные люди склонны возвращать им разговор, а не слушать и ценить то, что говорят другие. Спросите себя, можете ли вы слушать других и интересоваться другими, вместо того, чтобы ждать перерыва в разговоре, чтобы вернуть вам эту тему.
   • Спросите себя, слушали ли вы то, что сказал другой человек, так же, как он это сказал. Он сказал вам что-то, что вы не знали о нем? Вы задавали вопросы, кивали или использовали вещи, которые он сказал, чтобы продолжить разговор? Вы заметили, что он был зол? Если да, то сколько времени понадобилось, чтобы заметить? ,

3. 
   

   
   
   
   Осознайте, что вы чувствуете после общения с другими. Разговор произвел на вас впечатление соревнования? У вас было впечатление, что вы боретесь за время, или вам пришлось прерывать разговор и говорить одновременно с этим человеком, чтобы выразить свои идеи? Чувствуете ли вы необходимость сделать свою историю более драматичной или интересной, чем другая? Это может указывать на то, что вы эгоцентричны.
   • Вы также можете знать, что вы эгоцентричны, если вы больше заинтересованы в том, чтобы быть правым или выиграть ссору, чем в понимании точки зрения и идей другого.
   • Если вы чувствуете усталость после разговора, это может быть признаком, особенно если у вас плохое настроение, потому что у вас создается впечатление, что у вас нет вона разговор.

4. 
   

   
   Подумайте, сколько времени вы тратите, думая о том, что чувствуют другие. Эгоцентричный человек обычно испытывает проблемы с тем, чтобы поставить себя на место других. Если вы редко думаете о том, что чувствует ваша семья или друзья, вы можете быть эгоцентричны. Нормально думать о своем собственном счастье и удовлетворении, но другие (особенно те, кто вам дороги) никогда не должны чувствовать себя невидимыми или игнорируемыми.
   • Если вы регулярно раздражаете окружающих вас своим поведением или если вы действительно не знаете, какие чувства вы вызываете у других, вы можете приложить усилия, чтобы развить свою эмпатию и меньше беспокоиться о себе.

5. 
   

   
   
   
   Спросите себя, проводите ли вы большую часть ваших социальных взаимодействий, спрашивая себя, что другие думают о вас. Эгоцентричные люди склонны инициировать социальные взаимодействия, желая казаться интересными, привлекательными, красивыми или исключительными. Вы можете быть эгоцентричны, если часто понимаете, что прекращаете свое социальное взаимодействие, думая, что вы стали выглядеть умным, крутым или интересным, не интересуясь людьми, с которыми разговаривали.
   • Тратите ли вы много времени на размышления о том, что вы сказали, вспоминая, сколько раз вы заставляли людей смеяться, или размышляли о том, как некоторые люди в социальном взаимодействии привлекали вас? Это черты характера эгоцентричных людей.

6. 
   

   
   Оцените, как вы реагируете на конструктивную критику и комментарии. Эгоистичные люди склонны не доверять или пренебрегать комментариями к ним. Хотя обычно лучше не подвергаться бомбардировке негативными комментариями, вы можете поставить под угрозу свою работу и личные отношения, если никогда не слушаете других или не уважаете их мнение. Обратите внимание, что любой из ваших первых ответов на комментарии других должен заставить вас защищаться или злиться, а не пытаться понять точку зрения другого.

7. 
   

   
   Спросите себя, часто ли вы обвиняете других, когда есть проблема. Если вы забыли оплатить счета или если работа не была выполнена вовремя, вы автоматически выставляете счет другим? , Если это ваша естественная реакция, вы можете быть эгоцентричны и действительно верить в то, что не способны совершать ошибки.

8. 
   

   
   Подумайте о различиях между поколениями. Исследования показали, что сегодняшняя молодежь более эгоистична, чем предыдущие поколения. Люди, родившиеся после 1980 года, оказались в кризисном мире, который глубоко повлиял на их жизнь. То, что может выглядеть как эгоцентрический персонаж, может быть просто способом их спасения.
   • Даже если существует разница между поколениями, никто не хочет проводить время с людьми, которые слишком эгоцентричны и не заботятся ни о ком, кроме себя. Думать о других и проявлять к ним интерес - приобретенное поведение, и учиться никогда не поздно.

Часть 2 Отказаться от эгоцентрического поведения

1. 
   

   
   Хватит хотеть или ждать похвалы. Эгоцентричные люди обычно ждут комплиментов от других. Если вы живете, чтобы получать комплименты, вы, вероятно, эгоцентричны. Принятие комплимента в качестве неожиданного удовольствия и неожиданности является нормой, но вы, безусловно, эгоцентричны, если считаете, что комплимент принадлежит вам, потому что вы необыкновенный человек.
   • Комплименты должны быть счастливыми дополнительные услуги это стимулирует вас, а не ждать с вашей стороны.

2. 
   

   
   Будьте гибки в своем способе делать вещи. Если у вас есть проблемы с принятием других способов ведения дел, вы можете подумать, что вы единственный, кто знает, как это сделать. Готовите ли вы проект для работы или организуете танцевальное представление в школе, если вы думаете, что точно знаете, как делать что-то, и ненавидите, когда другие играют ведущую роль, вы должны приложить усилия, чтобы научиться вести себя. более гибкий. Вы можете ненавидеть, если вас не признают за что-то или признают, что кто-то другой был прав, но это может помочь вам быть более открытым.
   • Например, если вы чувствуете злость, злость или даже ярость из-за того, что кто-то другой пытается сделать что-то по-другому, даже если у вашего нового коллеги есть новая идея для проекта, ваше эго может положить через вашу эволюцию.

3. 
   

   
   Не ревнуй к успехам других. Эгоистичным людям может быть трудно чувствовать себя счастливыми за людей, которые получают похвалу или признание за свою работу. Если кто-то из окружающих вас получает похвалу, будь то ваш брат за хорошую оценку или сотрудник, чтобы завершить великий проект, ваша естественная реакция должна состоять в том, чтобы чувствовать себя счастливым за него. Если вы чувствуете ревность, злость или растерянность из-за того, что не знаете, почему вас поздравляют не вы, тогда вам следует приложить усилия, чтобы стать менее эгоцентричным.

4. 
   

   
   Спросите себя, помните ли вы дни рождения, даты или важные события в жизни других людей. Если вы регулярно забываете дни рождения, выпускной, повышение по службе или любое другое важное событие в жизни своих друзей, возможно, это потому, что вы слишком сосредоточены на своей собственной личности. Даже если мы все заняты и если случится удвоить событие здесь и там, вы можете быть слишком эгоцентричны, если будете постоянно их забывать.
   • Задайте себе вопросы о своих организационных привычках. Если вы забудете об этих событиях и с трудом вспомните свои ежедневные встречи или встречи, вы можете просто быть неорганизованными. Если у вас есть проблемы со вниманием или гиперактивностью, это может быть связано с вашим расстройством, а не с тем, что вы эгоцентричны.

5. 
   

   
   Развивайте дружбу с разными людьми. Эгоцентричные люди не любят проводить время с экстравертированными, шумными людьми или теми, у кого много друзей. Они не борются за привлечение внимания и предпочитают быть в центре внимания. Эгоцентричные люди ненавидят стоять рядом с другим, более красивым или более интересным. Они ищут компанию более мягких или более застенчивых людей, чтобы украсть центр внимания во время разговора. Если вы думаете, что у вас есть эта тенденция, вы должны приложить усилия, чтобы развивать отношения с людьми, у которых есть разные люди. Вам будет полезно проводить время с более общительными и замкнутыми людьми, и вы сможете общаться с людьми с разными типами личностей.
   • Это также может быть правдой для ваших отношений. Если вы ненавидите гулять с людьми, которые крадут шоу, это, вероятно, означает, что вы ненавидите то, что кто-то крадет внимание, которое вы привлекли.

6. 
   

   
   Будьте добрее к другим. Эгоистичные люди, как правило, грубы по отношению к другим, потому что они не ценят их. Если вы разговариваете с официанткой сухо, холодно с коллегами и если вы приходите с опозданием на полчаса на каждый вечер, когда вас приглашает ваш лучший друг, вы посылаете им сигнал, который говорит им, что они не заслуживают не совсем ваше время или ваше внимание. Даже если это не ваше намерение, у вас создается впечатление, что вы интересуетесь больше, чем вы сами, что делает вас похожим на эгоиста.
   • Эгоцентричные люди возмущаются, когда кто-то оскорбляет их, но они регулярно оскорбляют других, даже не признавая лицемерия в своих действиях. Осознав, как вы хотите, чтобы к вам относились, и обращаясь с другими так же, вы сможете смягчить свои социальные отношения и то, как другие воспринимают вас.

Часть 3 Стань более заботливым

1. 
   

   
   Развивайте свое понимание вещей. Большинство людей не знают о других и о том, как они себя чувствуют. Вы можете лучше осознать это, отойдя от своего поведения и наблюдая за собой. Как только вы станете лучше осознавать свое поведение, вы можете начать меняться. Чтобы узнать об этом, начните задавать себе следующие вопросы, проведя время с другом.
   • Что я сделал, чтобы разговор не был сосредоточен на мне и моих собственных интересах?
   • Что я узнал о моем друге, как он себя чувствует и его нынешнее положение?

2. 
   

   
   Начните задавать вопросы, когда вы проводите время с другими. Вы можете показать другим, что вы активно вовлечены в точку зрения другого, задавая им вопросы. Если вы разговариваете с другом или знакомым, спросите его / ее, что он / она чувствует по поводу ситуации, которую вы обсуждаете. Спросите его, как ему удалось добиться успеха или выполнить сложное задание. Людям нравится знать, что другие заботятся о том, как они справляются с трудными ситуациями в своей жизни. Вы можете быть удивлены, сколько людей могут вспомнить, если вы зададите открытые и правильно поставленные вопросы.
   • В рабочей ситуации вы можете попытаться напрямую спросить другого человека, что он будет делать для завершения проекта. В этом случае вы должны сосредоточиться на том, чтобы выслушать его и заинтересоваться его предложениями, а не заставлять его принять вашу собственную идею.

3. 
   

   
   Извините себя, когда вы причиняете кому-то боль. Эгоцентричные люди в целом не беспокоятся о том, чтобы причинить боль другим, отчасти потому, что они не знают о чувствах других. Если вы пытаетесь избежать эгоцентризма, постарайтесь поставить себя на место другого человека и извиниться, если вы сделали что-то, что могло бы причинить ему боль.
   • Сделайте ваши оправдания искренними. Главное не то, что вы говорите, а показать, что вам действительно жаль и что вы сочувствуете другим. Если вы никогда раньше не извинялись или никогда не сочувствовали, ваши извинения могут показаться странными, но это нормально. Это станет легче, когда вы будете тренироваться, и ситуации, за которые вам придется извиняться, со временем уменьшатся.

4. 
   

   
   Будьте осторожны при разговоре с кем-то. Будьте осторожны, чтобы не представить свой собственный опыт, пока другие не закончили говорить о своем. Послушайте, что говорят другие, и постарайтесь оценить и обсудить эти обсуждения, даже если у вас нет возможности внести свой вклад. Вы должны были быть настолько осторожны, что могли бы рассказать им, что они сказали, и напомнить вам о ключевых фразах.
   • Эти привычки покажут другим, что вы слушали их и уважали их. Также может быть полезно быть гибким во время прослушивания. Не решайте занимать твердую позицию по теме перед обсуждением. Вместо этого позвольте себе быть убежденным идеями и точками зрения других. Постарайтесь быть достаточно внимательными, чтобы суммировать историю, которую вы услышали, и объяснить, что другие чувствовали в этой ситуации.

5. 
   

   
   Будьте искренне заинтересованы в других. Подумайте и заинтересовайтесь своими друзьями, даже когда вы не вместе. Если кто-то, кого вы знаете, переживает трудное время, отправьте ему один или сделайте что-нибудь приятное, чтобы показать им, что вы думаете о нем. Помните, что ваши друзья говорили вам в прошлый раз, когда вы разговаривали с ними. Задавайте вопросы или добавляйте комментарии по темам, которые вы обсуждали вместе. Попробуйте сделать маленькие вещи, которые показывают, что вы заботитесь о двух. Например, вы можете позвонить другу, чтобы узнать, как у него дела.Это покажет ему, что вы заботитесь о его проблемах или о том, что происходит в его жизни.
   • Не говорите кому-то, что поддерживаете его или заботитесь о нем. Покажите ему, что это так в ваших действиях. Это означает, что вы должны слушать его, но также прилагать усилия, чтобы оценить его мнение. Например, вы можете спросить его мнение о крупной покупке, которую вы хотите сделать. Она будет чувствовать себя важной в вашей жизни, если вы спросите ее мнение.

6. 
   

   
   Сделай что-нибудь для других. Отдохните от своих собственных мыслей и сделайте что-нибудь для людей, которые нуждаются в помощи. Подумайте о волонтерстве в ассоциации или приюте. Тренируйтесь делать что-то, не ожидая ничего взамен. Это разовьет ваше чувство сочувствия и ваш интерес к другим.
   • Удостоверьтесь в том, чтобы придавать значение своим друзьям, а не тому, что они могут вам принести. Вы должны прекратить использовать людей и свою деятельность в личных интересах.

7. 
   

   
   Позаботьтесь о своей самооценке. Границу между самооценкой и легоцентризмом определить нелегко. Важно любить и симулировать, будучи уверенным, что вас заметят и услышат другие. Самооценка позволяет вам избегать того, чтобы другие уважали вас или причиняли вам эмоциональный вред, но это не значит, что вы можете причинять боль другим, если вы можете получить преимущество.
   • Самоуважение является вопросом равновесия. Если вы проявляете сострадание к себе так же, как и к другим, вы не будете эгоцентричны.