Как узнать, почему его правила опаздывают

Содержание

• этапы
• Метод 1 Рассмотрим возможные причины
• Метод 2 из 2: обратиться за помощью к профессионалу
• Метод 3 из 3: следите за менструальным циклом

Задержка менструального цикла может стать стрессовой ситуацией для любой женщины. Независимо от того, планируете ли вы беременность или вам любопытно, почему правила могут опоздать, ответ имеет большое значение для вашего психологического и физического благополучия. Помимо беременности, многие факторы могут влиять на регулярность менструального цикла. Высокий уровень стресса, изменения в повседневной деятельности, сексуальной или физической, новое лекарство, значительное снижение калорий, практика интенсивных физических нагрузок, болезнь, недавняя операция, инфекция могут задержать менструацию. Каждый месяц следите за циклом, чтобы узнать дату ваших следующих правил. Если вы считаете, что задержка может быть вызвана нарушением здоровья, например, проблемами со щитовидной железой или синдромом поликистозных яичников, немедленно обратитесь к врачу.

этапы

Метод 1 Рассмотрим возможные причины

1. 
   

   
   Рассмотрим возможность беременности. Беременность является одной из наиболее распространенных причин поздней менструации. Действительно, luterus перестает терять свою внутреннюю мембрану (эндометрий) во время беременности, что может вызвать менструацию.
   • Если вы регулярно занимаетесь сексом, вы должны рассматривать беременность как одну из возможных причин поздней менструации, даже если вы защищаете себя во время беременности. Никакая форма контрацепции не эффективна на 100%, поэтому всегда существует риск забеременеть.
2. Рассмотрим потерю или значительное увеличение веса. Значительная потеря веса или увеличение могут повлиять на общее состояние здоровья, включая поздние менструации или нерегулярный цикл. Патологические состояния, такие как ожирение, булимия или ланорексия, также могут объяснить, почему у вас поздняя менструация в последнее время.
3. Подумайте о лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, такие как депо медроксипрогестерона ацетат (Депо-Провера®), могут влиять на менструальный цикл. У большинства женщин после приема Depo-Prover® менструальный период полностью исчезает или становится нерегулярным. Внимательно прочитайте брошюру о лекарствах или спросите своего фармацевта, могут ли принимаемые вами лекарства вызывать этот эффект.
4. Рассмотрим ваше потребление алкоголя и других веществ. Алкоголь, наркотики и никотин могут влиять на регулярность менструального цикла. Если вы употребляете эти вещества, постарайтесь на некоторое время избегать их, чтобы увидеть, не приведет ли это к тому, что ваш период вернется. При необходимости обратитесь к врачу.
5. Рассмотрим свой образ жизни. Будучи студентом или спортсменом - это два фактора, которые могут влиять на регулярность вашего менструального цикла. Около 2-3% женщин, которые учатся в университете или занимаются спортом, имеют нерегулярный менструальный цикл.

6. 
   

   
   
   
   Подумайте об изменениях в ваших повседневных привычках. Любые изменения, которые вы вносите в свою обычную деятельность, могут повлиять на ваш менструальный цикл, потому что организм очень чувствителен к этому типу изменений, и часто менструальный цикл первым страдает от негативных последствий. Подумайте, что изменилось в вашей жизни за последний месяц, и оцените, произошли ли какие-то изменения, которые каким-то образом нарушили ваш распорядок дня.
   • Среди возможных изменений вы могли сменить работу или режим сна, начать принимать новое лекарство или перестать пользоваться определенным противозачаточным средством (например, таблеткой), стать сексуально активными или изменить свою программу. физические нагрузки.

7. 
   

   
   Контролируйте свои уровни стресса. Это одна из основных причин поздней менструации. Если у вас очень напряженная жизнь, психологическая или иная, регулярность менструального цикла может быть сильно скомпрометирована. Минимизируйте уровень стресса в вашей повседневной жизни, чтобы попытаться нормализовать цикл.
   • Если вы ищете причину вашего позднего периода, спросите себя, много ли у вас было стрессов в прошлом месяце. Ты дожил до болезненного расставания случайно? Вы работали в сжатые сроки на работе? У вас были сложные гости дома? У вас было важное недавнее задание?

Метод 2 из 2: обратиться за помощью к профессионалу

1. 
   

   
   
   
   Сделать тест на беременность дома. Поскольку поздняя менструация может указывать на беременность, может быть полезно пройти тест на беременность. Вы можете купить тест на беременность в любой аптеке или в любом супермаркете. Процедура очень проста: помочитесь на полоску, содержащуюся в упаковке, и подождите несколько минут, пока не появится результат.
   • Как правило, тесты на беременность, проводимые дома, достаточно точны. Тем не менее, вы должны проконсультироваться с врачом, если вы хотите быть на 100% уверены.

2. 
   

   
   Обратитесь к врачу. Многие физические факторы могут задерживать менструальный цикл. Если вас беспокоит ваша ситуация, запишитесь на прием к врачу, чтобы он мог назначить анализы, которые помогут определить причину вашей проблемы. По крайней мере, вы сможете избавиться от некоторых наиболее серьезных медицинских причин, и это может предложить вам некоторое утешение.
   • Ваш врач назначит клинические анализы, чтобы определить, вызвана ли ваша поздняя менструация медицинским состоянием, таким как гормональный дисбаланс, нарушение щитовидной железы или синдром поликистозных яичников.

3. 
   

   
   Принимать оральные контрацептивы. В дополнение к предотвращению беременности, противозачаточные таблетки часто используются, чтобы продвинуть более регулярный цикл. На самом деле, этот препарат очень эффективен для запуска менструации в один и тот же день каждого месяца.
   • Помните, что противозачаточные таблетки подходят не всем. Это не будет эффективным, если вы всегда забудете принять его. Если вы курите, имейте в виду, что риск инсульта выше у женщин, которые принимают таблетки и старше 35 лет.
   • Другие виды контрацептивов также могут помочь вам регулировать ваш цикл, например, ВМС. Проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы определить лучший вариант на основе вашей истории болезни, образа жизни и личных предпочтений.

Метод 3 из 3: следите за менструальным циклом

1. 
   

   
   Введите 1-й день вашего периода каждый месяц в календаре. Чтобы понять причину ваших задержек, вы должны точно знать дату своих правил. Поскольку тело каждой женщины отличается, вы должны принять во внимание продолжительность вашего периода с течением времени, чтобы выяснить, что является нормальным для вашего конкретного тела. Каждый месяц отмечайте первый день менструального цикла в календаре.
   • Менструальный цикл взрослой женщины обычно длится от 21 до 35 дней, хотя в среднем обычно составляет 28 дней.

2. 
   

   
   Обратитесь на специальный сайт. Есть несколько онлайн-инструментов, специально разработанных для отслеживания менструального цикла. Какой бы сайт вы ни использовали, вам нужно будет ввести некоторую основную информацию, в том числе ваш возраст и общее состояние здоровья. После регистрации вам нужно будет указать даты начала и окончания менструального цикла. Через несколько месяцев инструмент начнет использовать алгоритмы для расчета вероятной даты вашей овуляции и ваших периодов.
   • Вот несколько примеров англоязычных сайтов, которые вы можете проверить для своего цикла: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo и StrawberryPal.
   • В дополнение к веб-сайтам, предназначенным исключительно для этой цели, вы можете использовать онлайн-калькулятор менструального цикла, чтобы определить дату вашего следующего менструального цикла. Вот несколько примеров этих инструментов: Calculer-ovulation.fr и Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Загрузите мобильное приложение. Существует также множество приложений, которые вы можете загрузить на свой мобильный телефон для отслеживания симптомов и прогнозирования дня вашего следующего периода. Это отличный способ незаметно хранить даты цикла (вместо того, чтобы выделять их в календаре), имея легкий доступ к необходимой информации. Все, что вам нужно сделать, это загрузить одно из этих приложений на свой мобильный телефон и за несколько минут создать персональную учетную запись. Просто введите некоторые важные данные и не забудьте ввести даты начала и окончания менструального цикла.
   • Некоторые из лучших приложений для мониторинга менструального цикла включают Clue, Flo Period Tracker и календарь правил VANIA®. Большинство этих приложений бесплатны и доступны для устройств iOS и Android.