Как противостоять его влечению к коллеге

Содержание

• этапы
• Часть 1 Рассмотрим риски отношений с коллегой
• Часть 2 Попросите помощи, чтобы забыть о том, чтобы вас привлекали коллеги
• Часть 3 Управление своими эмоциями, когда вы влюблены в коллегу

Противостоять привлекательности нелегко, особенно если вы каждый день видите нужного человека: например, своего коллегу. Взлом коллеги может стать очень стрессовой ситуацией и сделать вашу жизнь невозможной на работе. Вы можете противостоять этой привлекательности, понимая риски встречи с коллегой, поиска поддержки и понимания своих собственных чувств.

этапы

Часть 1 Рассмотрим риски отношений с коллегой

1. 
   

   
   Ознакомьтесь с правилами вашей компании. Если ваша компания препятствует или запрещает личные отношения между коллегами и вы не хотите подвергать опасности свое положение, помните, каковы ваши приоритеты. Вы наверняка поймете, что эта привлекательность не заслуживает риска потерять работу.
   • Прочитайте правила, применимые к вашему бизнесу (например, вы можете спросить отдел кадров) о личных отношениях. Знание возможных последствий взаимоотношений на работе может быть достаточно, чтобы отговорить вас от того, что вы привлекаете для своего коллеги.
   • Последствия отношений на вашем рабочем месте также могут быть законными, в зависимости от законов, регулирующих сексуальные домогательства.

2. 
   

   
   
   
   Не забывайте риск сплетен. Если вы выражаете свою привлекательность и ваши коллеги учат ее, слухи могут распространяться. Это может произойти, даже если вы сохраняете влечение к себе и не плывете с рассматриваемым коллегой. Эти слухи могут дать вам репутацию непрофессионала, а также могут повлиять на вашу производительность и моральный дух. Если вы беспокоитесь об этих рисках, не говорите об этой привлекательности на рабочем месте или даже со своими коллегами.

3. 
   

   
   Также рассмотрим социальные риски, связанные с этой ситуацией. Если вы выражаете желание иметь коллегу, социальные последствия могут быть многочисленными, независимо от того, является ли это влечение взаимным или нет. Знание этих рисков может быть достаточно, чтобы обескуражить вас. Потенциальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:
   • быть отклоненным человеком,
   • растущее беспокойство, если отношения не являются взаимными или если после того, как они были раскрыты вашему коллеге, ваши отношения не работают в долгосрочной перспективе,
   • подтолкнуть человека ответить на ваши авансы, если вы его начальник,
   • потеря вашего авторитета на работе в случае, если ваши коллеги сочтут ваше поведение непрофессиональным или если они считают, что вы поддерживаете данного человека.

4. 
   

   
   
   
   Подумайте о последствиях, если ваши отношения хорошие. Даже если вы хотите выразить свою привлекательность, подумайте о возможных последствиях к лучшему и худшему. Сначала ваши отношения могут работать, но представьте, что это не так.
   • Ваши отношения могут сначала сработать, а потом рухнуть.
   • Если ваши отношения не длятся долго или вы в итоге расстаетесь, вам придется каждый день видеть этого человека на работе, получать повышение по службе и так далее. Эта ситуация, вероятно, будет очень напряженной.
   • Если ваши отношения положительные и вы или ваш коллега чувствуете необходимость бросить, это может создать много проблем.

Часть 2 Попросите помощи, чтобы забыть о том, чтобы вас привлекали коллеги

1. 
   

   
   Расскажи другу о своей ситуации. Разговор о вашей дилемме с третьей стороной может позволить вам ослабить давление, которое возникает из-за этого влечения, которое вы испытываете к своему коллеге, и, следовательно, избегать соответствующих действий. В дополнение к поддержке дружеского слуха, ваш друг может дать вам хороший совет.
   • Если вам не очень удобно говорить об этом с коллегой по работе или вы боитесь сплетен и распространения слухов о себе, вы можете поговорить с другом вне вашей работы.

2. 
   

   
   Сосредоточьтесь на социальных взаимодействиях, которые у вас есть вне работы. Ваша привлекательность может быть просто потому, что у вас нет возможности построить романтические отношения вне вашей работы. Если вы много работаете или избегаете социальных взаимодействий вне своей работы, найдите время, чтобы пойти с друзьями или заняться новыми делами, которые позволят вам процветать в вашей личной сфере. Воспользуйтесь возможностью познакомиться с новыми людьми, которые не являются вашими коллегами, и найдите другие центры интересов, чтобы меньше думать о вашей привлекательности для вашего коллеги.

3. 
   

   
   Сосредоточьтесь на положительных отвлечениях. Мы часто фокусируемся на привлекательности, когда больше ничего не имеем в виду. Если вы сосредоточитесь на других вещах, вам будет легче забыть о вашем коллеге и двигаться дальше.
   • В офисе сосредоточьтесь на своей работе и поддерживайте строго профессиональные отношения с коллегами. Это может быть так же безобидно, как и украсить стол, полить растения или послушать любимую музыку, чтобы придумать что-то еще.
   • Помимо вашей работы и для того, чтобы не думать постоянно о вашем коллеге, вы можете сосредоточиться на проектах, которые раньше у вас не было времени для достижения. Зарегистрируйтесь в тренажерном зале или на культурные мероприятия, проведите большую уборку (которую вы продолжаете отталкивать) и т. Д. Цель состоит в том, чтобы найти вас положительные отвлечения

Часть 3 Управление своими эмоциями, когда вы влюблены в коллегу

1. 
   

   
   Отделить фантазию от реальности. Тот факт, что вы влюбились в человека, означает, что он вас привлекает, поэтому вы можете иметь фантазийное представление о своей жизни с человеком, за которого вы влюбляетесь. Отделение этих снов от вашей привлекательности может помочь вам вернуться назад.
   • Фантазии основаны на прошлом и будущем. Реальность закреплена в настоящем.
   • Сконцентрируйтесь на жизни, которую вы ведете сегодня, а не на том, который вы мечтаете о завтрашнем дне.

2. 
   

   
   Поймите, что вы не всегда можете выразить свои чувства. Вы можете быть привлечены к человеку, включая одного из ваших коллег, без необходимости продолжать. Если вы думаете, что можете разделить свою профессиональную и личную жизнь, вы поймете, что ваша привлекательность реальна, но вы не можете выразить ее конкретно.
   • Иногда такая ситуация (привлекательность для вашего коллеги) может быть вам полезна. Например, это может подтолкнуть вас к тому, чтобы одеваться лучше или быть более активным в своем бизнесе.

3. 
   

   
   Помните, что трава не всегда зеленее в других местах. Иногда ваши чувства основаны исключительно на фантазии. Вы можете быть просто привлечены к своему коллеге и хотите иметь с ним отношения, потому что ситуация запрещена и опасна. Вы можете избежать декларации о себе, просто вспомнив, что вы счастливы и что общение с этим человеком не сделает вашу жизнь более красивой или полноценной.

4. 
   

   
   Установите ограничения. Если вы не хотите подвергать свою работу риску, следуя тому, как вы относитесь к своему коллеге, установите правила, чтобы избежать соблазна. Решите, например, разговаривать со своим коллегой только в присутствии других людей, чтобы не превышать установленные вами ограничения. Эти ограничения сделают ситуацию менее напряженной и облегчат управление эмоциями, которые вы можете почувствовать.

5. 
   

   
   Дай себе немного времени. Ваша привлекательность не исчезнет в одночасье, поэтому вы должны быть терпеливыми. Потратьте время, чтобы управлять своими эмоциями и решить, как лучше двигаться дальше. Не будьте слишком строгими к себе, если ваша привлекательность не исчезнет сразу.