Как восстановить поврежденные волосы

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 3:
  Восстановление поврежденных волос
• совет

Соавтором этой статьи является Лора Мартин. Лаура Мартин является лицензированным косметологом в Грузии. С 2007 года работает парикмахером, а с 2013 года - профессором косметологии.

В статье цитируется 11 ссылок, они внизу страницы.

У тебя сухие, тусклые волосы? Вам приходится постоянно бороться с вьющимися и вилами? Волосы легко повреждаются и долго восстанавливаются. К счастью, вы можете использовать различные простые методы, чтобы восстановить их в хорошем состоянии и вернуть им утраченный блеск.

этапы

Способ 1 из 3:
Восстановление поврежденных волос

1. 4 Ешь правильно. Ешьте здоровую пищу, которая укрепляет волосы. Как и другие части вашего тела, ваши волосы реагируют на продукты, которые вы едите и пьете. Залейте водой, витаминами и необходимыми питательными веществами. Имейте здоровую диету, богатую белком, железом и биотином.
   • Омега-3 жирные кислоты полезны для кожи и волос. Ешьте продукты, которые содержат его, такие как лосось, льняное семя или орехи.
   • Употребление шпината, капусты, моркови и авокадо также может улучшить состояние волос.
   реклама

совет

• Носите шляпу и / или шарф, чтобы защитить волосы от солнца и загрязненного воздуха, оставаясь шикарными между шампунями.

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=reparing-fabric-haired&oldid=255715"