Как найти удовольствие от жизни

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 2: Садоннер для занятий, которые делают энтузиасты
• Метод 2 из 3: психологически мотивировать себя

Мы иногда забываем, но жизнь - замечательный подарок. В этой бесконечно большой вселенной мы, так или иначе, живы и сознательны. У нас есть способность понимать, чувствовать, думать. Легко принять это как должное, когда вы учитесь или усердно работаете, чтобы оплачивать счета. Трудно иметь это в виду, когда кто-то захвачен страхами и фобиями, разочарованиями и порой неинтересными и повторяющимися привычками, которые мы иногда имеем. Однако жизнь стоит того, чтобы жить, и есть много способов стать счастливыми, чтобы снова стать живыми. Обнаружение этого возбуждения полезно не только для нашего психического здоровья, но и для нашего физического здоровья. Действительно, скука часто связана с более высоким риском смерти.

этапы

Метод 1 из 2: Садоннер для занятий, которые делают энтузиасты

1. Поговорите с незнакомцами. Создать ссылку с людьми. Мы живем в мире, технологии которого позволяют нам легко соединяться друг с другом, но, как ни парадоксально, мы можем чувствовать себя очень одинокими. Измените свои привычки и вместо того, чтобы спокойно сидеть в автобусе с наушниками на ушах, начните разговор с кем-то. Кто знает, куда это вас приведет? Вы можете подумать, что вам это не нравится, но исследования показывают, что, к удивлению, людям нравится общаться с незнакомцами.

2. 
   

   
   Найти новую деятельность. Занимайте свой ум умственно стимулирующей деятельностью. Научитесь играть на музыкальном инструменте или начните заниматься новым видом спорта. Чтобы было интересно, ищите людей, которые делают то же самое. Вы сможете выучить двоих и завести новых друзей.

3. 
   

   
   
   
   Отправить вашу помощь Исследования показывают, что когда мы помогаем другим или когда мы тратим деньги на других людей, это заставляет нас чувствовать себя лучше, даже лучше, чем когда мы тратим деньги на себя. Используйте позитивное чувство, которое вы испытываете, когда помогаете другим стать более восторженными. Подумайте о том, что это влечет за собой: вы можете быть силой, способной изменить мир к лучшему, и это даст вам фантастическое чувство. Есть много способов помочь другим.
   • Дайте время на благотворительную работу, которая важна для вас.
   • Делайте добро вокруг себя, покупая билеты в кино для людей в очереди позади вас.
   • Купите еду или теплое одеяло для бездомного.

4. 
   

   
   Влюбиться Любовь - одно из самых фантастических чувств. Это меняет взгляд на вещи. Это захватывающе, опьяняет ... Вы не можете просто так влюбиться, но вы можете повысить вероятность того, что это произойдет.
   • Перейти на встречу. Если вы не выберетесь из своей раковины, у вас будет мало шансов влюбиться.
   • Старайтесь быть более терпимыми по отношению к другим.

5. 
   

   
   
   
   Читайте буклеты или отличные цитаты о жизни. Бесчисленные люди написали или сказали замечательные вещи о жизни и ее природе. Вдохновитесь и станьте более взволнованными этими словами Если вы читаете по-английски, вы можете начать со следующих чтений:
   • отрывок из книги Ричарда Докинса «Расплетение радуги: наука, заблуждение и аппетит к чуду»: по этой ссылке
   • цитата Роберта Браула: по этой ссылке

6. 
   

   
   Обратиться за помощью. Иногда отсутствие жизненного энтузиазма может отражать психическое заболевание. Вполне возможно, что вы страдаете от депрессии или беспокойства, которое мешает вам обрести счастье. Столкнувшись с этой проблемой, есть много способов найти помощь.
   • Начните с консультации с психиатром, который поможет вам определить, есть ли у вас расстройство психического здоровья, такое как депрессия.
     • Вы можете найти специалиста по психическому здоровью по этой ссылке.

Метод 2 из 3: психологически мотивировать себя

1. 
   

   
   Не забывайте, что ваша жизнь драгоценна. Мы живем, тогда мы умираем. Эта мысль включает в себя много вещей. Особенно захватывающим является то, что ваша жизнь драгоценна. У вас есть возможность прожить это «основательно», вы не должны это портить.

2. 
   

   
   Составьте список доступных вам возможностей. Вообразите все, что вы могли бы сделать со временем, которое у вас есть. Уровень 5 вещей, которые вы хотите достичь в жизни. Представить, как вы можете прожить свою жизнь, может быть очень увлекательно.

3. 
   

   
   Внеси изменения в свою жизнь. Если ваш день скучный, измените его! Вы можете сделать ряд изменений, больших или маленьких.
   • Небольшие изменения включают в себя такие вещи, как заказ чего-то отличного от меню вместо того, чтобы всегда брать одно и то же во время еды вне дома.
   • Наиболее важные изменения могут состоять в том, чтобы устроиться на новую работу, переехать в новый город, пойти на программу обмена на год, чтобы погрузиться в другую культуру.

4. 
   

   
   Помните, как жизнь может быть случайной. Есть так много элементов, которые взаимодействуют с вашей жизнью, что теоретически все может произойти. Кто знает? Вы могли встретить знаменитость, чьи фильмы вам понравились, найти счет на 10 евро на полу или встретить старого друга. Возможности бесконечны!

5. 
   

   
   Позвольте себе повеселиться. Иногда мы настолько увлечены идеей продвижения вперед в жизни, что забываем сделать перерыв. Помните, что отдыхать, играть и веселиться - это что-то полезное. Есть много способов играть. Найдите тот, который кажется самым забавным.
   • Играть в видеоигру. Не волнуйтесь, потому что это звучит смешно или по-детски, просто наслаждайтесь тем моментом, в который вы можете погрузиться.
   • Играть в настольную игру с друзьями. Для этого вы можете пригласить друзей на дом.
   • Заниматься спортом. Присоединяйтесь к хорошему спортивному клубу и организуйте дружеские соревнования.

• Делай то, что ты всегда хотел сделать. Вы можете начать новую деятельность или предложить что-то новое.
• Помните, что жизнь - это подарок, и вы должны проживать каждый день "тщательно" и наслаждаться каждым днем.

• Если вы считаете, что у вас депрессия, обратитесь к специалисту по психическому здоровью для правильной диагностики и лечения.
• Избегайте употребления наркотиков и алкоголя, чтобы чувствовать энтузиазм, поскольку в долгосрочной перспективе вы часто чувствуете себя хуже.