Как не спать всю ночь

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Есть план боя
• совет
• предупреждения

Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.

В этой статье цитируется 10 ссылок, они внизу страницы.

Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.

Если вы хотите не спать всю ночь, чтобы повеселиться в новогодний день, пижамную вечеринку или подготовиться к выпускному экзамену, бодрствовать всю ночь - непростая задача. Если вы действительно хотите не спать всю ночь, вы должны подготовиться, правильно питаться и стимулировать свой ум и свое тело. Если вы хотите знать, как не спать всю ночь, просто сообщите себе и сделайте несколько очень простых вещей.

этапы

Часть 1 из 3:
Есть план боя

1. 3 Пейте много воды. Питье гидратированным может значительно помочь вам бодрствовать. Выпейте стакан ледяной воды, чтобы ваше тело бодрствовало, и регулярно пейте воду, чтобы ваше тело было увлажненным и чтобы оно было свежим.
   • Высокое потребление воды также означает, что вам придется часто ходить в ванную. Это также может помочь вам не спать.
   реклама

совет

• Найдите способы быть занятыми и активными.
• Двигайтесь и тренируйтесь, чтобы не заснуть.
• Вы действительно задаетесь вопросом, почему вы хотите не спать всю ночь. Шоу? Завершить работу? Оставайтесь мотивированными.
• Если у вас есть телефон, вы можете скачать игру и играть в нее.
• Ешьте постоянно.
• Ешьте здоровую пищу, потому что обработанные продукты могут сделать вас больным
• Залейте лицо водой. Если на улице холодно, принесите холодный воздух в комнату или прогуляйтесь по саду. Если вы чувствуете усталость, идите в холодную среду, это разбудит вас.
• Не забывайте пить воду со льдом. Обезвоживание может утомить вас.
• Дышите свежим воздухом: он действительно будит вас, избавляет от головных болей и расслабляет тело.
• Посмотрите что-нибудь онлайн, чтобы не заснуть. Для лучшего эффекта установите яркость на максимум.

реклама

предупреждения

• Если вы не спите слишком долго, вы можете начать испытывать негативные побочные эффекты. Если вы нарушите свой режим сна, вы потеряете быстрый сон! Вы можете даже начать галлюцинации. Не пытайтесь делать это слишком часто.
• Сядьте правильно во время учебы. В противном случае вы рискуете заснуть.
• Не пейте энергетические напитки. Они вредны для вашего сердца, и вы в конечном итоге заболеете.

Реклама получена с "https://www..com/index.php?title=still-watched-all-night-old&oldid=245478"