Как укрепить легкие после пневмонии

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 3:
  Делать дыхательные упражнения
• совет
• предупреждения

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи добровольные авторы участвовали в редактировании и улучшении.

В этой статье цитируется 13 ссылок, они внизу страницы.

Страдание от пневмонии может быть довольно страшным испытанием. Очень важно укрепить свои легкие после выздоровления, чтобы вы могли восстановить контроль над своим дыханием и своей жизнью. Продолжайте читать советы о том, как укрепить ваши легкие после пневмонии.

этапы

Способ 1 из 3:
Делать дыхательные упражнения

1. 5 Тщательно очищайте все, к чему вы регулярно прикасаетесь. Как упоминалось в предыдущем шаге, руки являются идеальным местом для распространения патогенных микроорганизмов. Таким образом, вы ограничиваете распространение этих агентов, убирая предметы, к которым вы часто прикасаетесь.
   • Вы должны почистить дверные ручки, выключатели и пульты дистанционного управления.
   реклама

совет

• Легкие расширяются лучше, когда вы находитесь в вертикальном положении или если вы поддерживаете себя подушками.
• Отдыхайте часто. Когда вы излечиваетесь от пневмонии, важно дать организму много отдыха, чтобы он лучше восстанавливался.
• Вы должны делать дыхательные упражнения весь день, особенно по утрам. Легкие насыщены слизью, скопившейся ночью. Поэтому важно выполнять дыхательные упражнения, как только вы проснетесь.

реклама

предупреждения

• Свяжитесь с вашим доктором прямо сейчас, если у вас затрудненное дыхание.

Получено из "https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813"