Как сделать друга счастливым или друга счастливым

Содержание

• этапы
• Часть 1 Поощрение счастья
• Часть 2 Заставь человека улыбнуться
• Часть 3 из 3: Поддержка депрессивного друга

Сделать друга счастливым или друга счастливым - трудная задача, так как каждый должен найти счастье. Тем не менее, вы можете найти способы, чтобы побудить его быть счастливее. Кроме того, вы можете помочь человеку, который находится в депрессии или грусти.

этапы

Часть 1 Поощрение счастья

1. 
   

   
   Будь счастлив сам. Один из лучших способов сделать своих друзей счастливыми - это быть собой. В самом деле, вы, как правило, счастливее, когда находитесь в компании людей, которые это делают. Точно так же ваша радость будет стираться от них.

2. 
   

   
   Проведите время вместе. Отношения всех типов необходимы для счастья. Поэтому просто проводить время с друзьями может способствовать вашему взаимному счастью. Обязательно поддерживайте друг друга и будьте благодарны за эти отношения: это сделает вашего друга счастливее.
   • Например, вы часто можете сказать ей, что цените ее дружбу, говоря: «Я просто хочу, чтобы вы знали, как я счастлив в своей жизни» или отправляя ей открытку. время от времени.

3. 
   

   
   
   
   Заставь человека смеяться. У цитаты «смех - лучшее лекарство» есть причина быть. Действительно, это может сделать вас счастливее и улучшить ваше здоровье. Поэтому старайтесь вырвать улыбку у своих друзей, шутя или дразня себя.

4. 
   

   
   Помогите ей построить самооценку. Иногда нам всем нужно сказать, что мы умные, сильные и красивые. Не бойтесь говорить такие вещи своему другу, так как это укрепит его самооценку и самооценку. Попробуйте сделать ему особые комплименты, чтобы он знал, что вы действительно думаете о том, что говорите.
   • Например, говоря: «Мне очень нравится, что вам нужно время, чтобы слушать всех, кого вы встречаете. Он показывает, насколько вы заботитесь о других ", является более конкретным комплиментом, чем" вы тот, кто умеет слушать. "

5. 
   

   
   
   
   Помогите ему увидеть светлую сторону вещей. Если ваш друг жалуется, например, на ситуацию в офисе, помогите ему увидеть хорошую сторону. Это не значит, что вы должны минимизировать то, что он чувствует. Действительно, найдите время, чтобы выслушать всю проблему, прежде чем реагировать. Тем не менее, попытайтесь помочь ей, задавая предварительные вопросы, такие как: «что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию? Или что было положительным в офисе в последнее время? "
   • Исследования показали, что те, кто ищет счастья, в целом учатся быть более оптимистичными, что часто делает их счастливыми.

6. 
   

   
   Попробуйте новые вещи вместе. Истинное счастье отчасти связано с приключениями. Это может означать, что вы должны выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое, а взамен открыть для себя новые, которые вам нравятся. Если вы хотите сделать своих друзей счастливыми, предложите им поэкспериментировать с вами.
   • Например, отправляйтесь в новый ресторан в вашем городе, исследуйте близлежащие города или наслаждайтесь новым хобби вместе.

Часть 2 Заставь человека улыбнуться

1. 
   

   
   Позвони ему. Делайте это в то время, когда вы не заняты. Просто позвоните ей, чтобы поприветствовать ее и принять ее новости. Лучший способ показать человеку, что вы о нем думаете, - это позвонить ему.

2. 
   

   
   Принеси ему одно из его любимых лакомств. Вы знаете вкусы своего друга. Он может привыкнуть к кофе вечером или, может быть, у него слабость к Шварцвальду. Удивите его одним из тех угощений, когда вы знаете, что у него был тяжелый день.

3. 
   

   
   Организовать танцевальную вечеринку в лимпровисте. Танец повышает уровень адреналина в крови: более того, это безумие и веселье. Включите музыку и повеселитесь вместе.

4. 
   

   
   Отправьте ему открытку или открытку. В наши дни больше не принято отправлять рукописные письма. Отправить по электронной почте. Это бонус, если вы добавите забавную карту.

5. 
   

   
   Сделайте что-нибудь хорошее, чтобы поднять. Иди к своему другу с его любимой едой. Делайте домашнюю работу, которая, как вы знаете, ему не нравится, например, стрижка газона. Пошлите ему небольшой подарок, который, как вы знаете, ему понравится. Любой конкретный жест наверняка украсит его день.

Часть 3 из 3: Поддержка депрессивного друга

1. 
   

   
   Дайте ему знать, что вы на его стороне. Иногда может помочь просто быть с подавленным другом. Если вы не можете быть рядом с ним, предложите ему свою эмоциональную поддержку, сообщив ему, что вы в его распоряжении, чтобы выслушать и помочь любым возможным способом.

2. 
   

   
   Предложите конкретную поддержку. Депрессия может сделать самые обыденные вещи трудными. Вы можете предложить свою конкретную поддержку, сделав себя доступными, чтобы помочь с поездками, едой или телефонными звонками, чтобы назначить встречу для дел. Просто убедитесь, что вы идете к концу помощи, которую вы предлагаете.
   • Возьмите на себя инициативу и предложите свою помощь. Иногда людям, находящимся в депрессии, трудно обратиться за помощью, когда они в ней нуждаются.

3. 
   

   
   Покажите ему, что вы заботитесь о его благе. Даже маленькая вещь может много значить для подавленного человека. Может быть, предложить ему кофе или оставить письмо в его коробке. Попробуйте приготовить вкусное угощение. Все эти маленькие жесты будут свидетельствовать ему, что вы любите его и думаете о нем.

4. 
   

   
   Поощряйте человека просить о помощи. Если она еще этого не сделала, попытайтесь убедить ее обратиться к профессионалу. Спросите ее, встречалась ли она когда-либо с терапевтом или консультантом, оба из которых могут помочь ей в ее депрессии.
   • Поскольку психические заболевания стигматизируются в обществе, вы также должны сказать ей, что ей не должно быть стыдно за то, что с ней обращаются. Депрессия - это просто еще одна болезнь, и мы можем ее лечить.
   • Если она все еще не хочет, предложите отвести ее в клинику или посетить, чтобы она не беспокоилась. Вы можете помочь определить, что сказать и какие вопросы задать один раз на сайте.

5. 
   

   
   Найдите ему помощь. Если ваш друг не хочет посещать психолога, поищите местную группу поддержки для депрессивных людей. Вы можете дать ему информацию и заставить его уйти, но выбор за ним. С другой стороны, вы можете поощрить его, предложив забрать его.

6. 
   

   
   Поощряйте своего друга, чтобы выйти с вами. Большую часть времени люди в депрессии болеют. Поощряйте его проводить с вами время, занимаясь любимым делом или бродя с вами. Выходить на улицу и видеть людей может помочь ей в ее процессе исцеления.
   • Очевидно, что для встречи с людьми нужно идти туда, где есть люди. Если он не хочет выходить на улицу, спросите его, хочет ли он компании или он хочет прийти к вам домой.

7. 
   

   
   Избегайте банальностей и критики. Давая советы типа «просто вернитесь в гору» или «вам действительно нужно выбраться оттуда», вы просто пытаетесь помочь. Подтверждения ободрения более эффективны, так как «Я знаю, что вы переживаете трудную ситуацию. Я думаю, что вы достаточно сильный человек, чтобы выйти, но не бойтесь просить о помощи. "