Как уменьшить сенсорную гиперстимуляцию

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4:
  Предотвратить гиперстимуляцию
• совет

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

Есть 27 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Люди, которые испытывают затруднения при работе с сенсорной информацией, например, люди с аутизмом, люди с сенсорными расстройствами или люди, которые чрезвычайно чувствительны, могут иногда входить в состояние сенсорной гиперстимуляции. Гиперстимуляция возникает, когда человек подвергается перегрузке своих чувств и не может с ней справиться, например, на компьютере, который пытается обработать слишком много данных и перегревается. Это может произойти, когда происходит много вещей, таких как прослушивание людей, говорящих, когда телевизор горит на заднем плане, окружение многих людей или видение множества экранов или множества мигающих огней. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от сенсорной гиперстимуляции, есть несколько методов, которые вы можете применить, чтобы уменьшить последствия.

этапы

Часть 1 из 4:
Предотвратить гиперстимуляцию

1. 8 Призовите ее успокоиться, что бы это ни значило для нее. Возможно, ей будет полезно откинуться назад, прижаться под одеялом, гул или массаж. Это не проблема, хотя может показаться странным или неподходящим для его возраста. Самое главное, что это помогает расслабиться.
   • Если вы знаете технику, которая обычно помогает вам расслабиться (например, ваш любимый плюшевый мишка), поднесите его к нему и положите рядом с ним. Если она хочет, она возьмет это.
   реклама

совет

• Для взрослых и детей эрготерапия может помочь уменьшить сенсорную чувствительность и, таким образом, со временем уменьшить гиперстимуляцию. Результаты лечения лучше, если вы начнете это рано. Как родитель, ищите терапевта, у которого есть опыт в проблемах сенсорного управления.

реклама