Как уменьшить связывание половых гормонов глобулина (ГСПГ)

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Внести изменения в свой рацион
• совет
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Сара Герке, Р.Н. Сара Герке - зарегистрированная медсестра в Техасе. Она получила степень магистра в области сестринского дела в университете Феникса в 2013 году.

В этой статье цитируется 25 ссылок, они находятся внизу страницы.

Связывающий половые гормоны глобулин (SHBG) - это белок, вырабатываемый печенью. Он связывает три половых гормона и переносит их в кровь. Если ваш врач хочет проверить ваш уровень SHBG, знайте, что это, вероятно, связано с тестостероном. Низкий уровень этого гормона может быть вредным для мужчин, в то время как высокий уровень может быть проблемой для женщин. Тем не менее, большое количество тестостерона у мужчин также может быть вредным. Чтобы снизить уровень ГСПГ, проконсультируйтесь с врачом, чтобы внести изменения в свой рацион. У вас также есть возможность употреблять пищевые добавки, но всегда предварительно проконсультируйтесь с профессионалом.

этапы

Часть 1 из 3:
Внести изменения в свой рацион

1. 4 Принимайте магниевые капсулы. Согласно некоторым исследованиям, существует связь между тестостероном, уровнем ГСПГ и добавками магния. При выборе добавки лучше всего покупать цитрат или глицинат магния. Проконсультируйтесь с врачом перед их использованием, так как дозы варьируются от пациента к пациенту. Обязательно принимайте это во время еды.
   • Всегда обязательно глотайте таблетки, а не жуйте их.
   реклама

совет

• Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать уровни ГСПГ и как их интерпретировать.
• Не радикально изменить свою диету или образ жизни без предварительной консультации с врачом.

реклама

предупреждения

• Помните, что низкие уровни ГСПГ связаны с ожирением, синдромом поликистозных яичников, диабетом 2 типа и метаболическим синдромом. Поэтому, если ваш уровень глобулина, связывающего половые гормоны, низок, крайне важно, чтобы вы это лечили.

Реклама получена с сайта "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245"