Как уменьшить отечность ног

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4:
  Упражнения и отдых с опухшими ногами
• совет

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи добровольные авторы участвовали в редактировании и улучшении.

В этой статье цитируется 34 ссылки, они внизу страницы.

Если у вас опухшие ноги, вы не одиноки. Многие люди страдают от этой проблемы, как побочный эффект некоторых методов лечения или как симптом определенных заболеваний. Если у вас опухшие ноги, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину. Тем не менее, можно внести некоторые изменения, чтобы уменьшить серьезность этого расстройства.

этапы

Часть 1 из 4:
Упражнения и отдых с опухшими ногами

1. 4 Используйте те же методы, которые вы использовали бы, если бы вы не были беременны. Вы можете попробовать компрессионные чулки, пока вы беременны, чтобы контролировать отеки. Кроме того, не ложитесь спать слишком долго. Вы должны попытаться сесть, подняв ноги выше уровня сердца, когда вы беременны.
   • Не забывайте включать легкие упражнения в свои привычки, пока вы беременны. Вы можете попробовать ходить каждый день, чтобы ваша кровь текла.
   реклама

совет

• Если вы стоите на работе, время от времени переносите вес с одной ноги на другую или стойте на носках в течение 10–20 секунд один раз в час.
• Внимательно прислушайтесь к совету, который ваш врач дает вам в вашем конкретном случае. Например, если у вас цирроз печени, вам нужно уменьшить потребление алкоголя для лечения цирроза и отеков.

Реклама получена с https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871 "