Как реагировать, когда вам говорят, что вы уродливы

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Ответить на комментарий
• совет

Соавтором этой статьи является Кларе Хестон, LICSW. Кларе Хестон является зарегистрированным независимым клиническим социальным работником в Огайо. Она получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Вирджинии в 1983 году.

В этой статье цитируется 13 ссылок, они внизу страницы.

Если кто-то скажет вам, что вы безобразны, вы можете начать задаваться вопросом, правильно ли это. Однако самое главное, что вы думаете о себе, что бы ни говорили другие. Если кто-то говорит, что вы уродливы, вам нужно найти способ ответить спокойно, не злиться. Работайте, чтобы принять себя и обрести уверенность в себе. Найдите красоту, которая у вас уже есть, не сосредотачиваясь на своей внешности. Вы никогда не должны стесняться обращаться за помощью к другу, взрослому или психотерапевту, если у вас есть проблемы с самочувствием.

этапы

Часть 1 из 3:
Ответить на комментарий

1. 3 Проконсультируйтесь с терапевтом. Если вам приходится бороться с издевательствами, проблемами с имиджем или доверием, вам может помочь терапевт. Изучите методы, чтобы справиться с этими чувствами и чувствовать себя более уверенно. Если вы страдаете от беспокойства или депрессии из-за домогательств или оскорблений, ваш терапевт может помочь вам найти пути улучшения.
   • Вы можете найти терапевта, позвонив в психиатрическую клинику (или попросив об этом своих родителей) или позвонив в свою страховку. Вы также можете попросить своего врача порекомендовать его.
   реклама

совет

• Всегда учитывайте источник преследования. Если вы знаете, что человек, который вас преследует, как известно, подшучивает над другими или вообще плохо, не тратьте свое время и энергию. Нет ничего, что этот человек мог бы рассказать вам о конструктивном или деликатном поведении, которое улучшит вашу картину.
• Если эти негативные комментарии исходят от вас, а не от других, у вас плохое представление о себе. Найдите людей, которым вы доверяете, чтобы начать улучшать свой имидж.

Реклама получена с сайта "https://fr.m..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you are-help-old-old232204"