Как выйти из секты

Содержание

• этапы
• Часть 1 Senfuir
• Часть 2 Оставайтесь в безопасности
• Часть 3 Сен прощай эмоционально

Не всегда легко узнать, когда группа является культом, и когда мы видим ее, может быть трудно перестать быть ее частью. Хотя никакая группа или организация не может быть культом, он может стать его частью, если вам не позволено принимать собственные решения, задавать вопросы или не соглашаться с лидером. Любой может быть убежден в участии в культе, но не у всех есть смелость уйти для реинтеграции в общество. Чтобы избежать секты, вы можете тщательно спланировать свой выход и найти способы избавиться от психологического и духовного насилия.

этапы

Часть 1 Senfuir

1. 
   

   
   Собирай свои вещи. Если вы являетесь членом культа и живете в сообществе, таком как подразделение, обычное жилище или сообщество, собирайте вещи, чтобы уйти. Возьмите с собой практичные вещи, такие как личные документы, мобильный телефон, смена одежды и все, что сентиментально для вас. Спрячьте свою сумку там, где ее никто не сможет найти, пока не пора уходить.
   • Если вы думаете, что вам нужно бежать, держите при себе свой мобильный телефон, личные документы, деньги или другие ценности.
   • Если вы думаете, что кто-то может найти сумку, не рискуйте хранить ваши вещи. Будьте готовы оставить свои вещи, когда это необходимо.
   • Обдумайте возможные ответы, которые вы можете дать, если кто-то спросит вас, почему вы упаковываете вещи.

2. 
   

   
   
   
   Перечислите людей, которые могут вам помочь. Подумайте о каждом человеке за пределами секты, который может помочь вам так или иначе. Это может быть друг, врач, одноклассник, сосед или любой другой человек. Напишите их имя на листе бумаги и рядом с каждым именем запишите, что они могут сделать для вас, например, предложат еду, найдут работу или место, где можно спрятаться. Свяжитесь с этими людьми, как только вы можете сделать это безопасно.

3. 
   

   
   Найти место для проживания. Если вам нужно уйти, попробуйте найти другое место, чтобы укрыться заранее. Подумайте о том, чтобы остаться с друзьями или родственниками, которые не являются членами культа, или искать убежище в вашем районе.
   • Если вы думаете, что подвергнетесь опасности, когда выйдете из культа, обратитесь к полиции. Она может помочь вам найти безопасное место для проживания. Если вы ребенок или подросток, это лучшее решение.

4. 
   

   
   
   
   Найди спасение Если вы не свободны от своих движений, вы можете перехитрить контроль, когда другие люди посещают культ или когда лидеры выводят вас из сообщества или общего дома. В противном случае сядьте на автобус до ближайшей автобусной остановки, вызовите такси или попросите друга забрать вас.

5. 
   

   
   Прекратите посещать собрания или массы. Если вы живете один, покиньте секту, прекратив посещать собрания. Сделайте что-нибудь еще во время митингов. Если вы ничего не делаете, вы рискуете сдаться и вернуться в группу.
   • Например, вы можете посетить родителя или друга, когда вы обычно посещаете собрание.
   • Приготовьтесь отвечать на вопросы других участников. Решите раньше, как вы будете реагировать, чтобы не присоединиться к группе.

Часть 2 Оставайтесь в безопасности

1. 
   

   
   Держи свой план в секрете. Не сообщайте никому из членов группы, что вы собираетесь покинуть. Лон может попытаться убедить тебя остаться. Если вы живете в сообществе, люди могут начать наблюдать за вами, чтобы вы не смогли сбежать. Обычно участвуйте в мероприятиях, чтобы избежать подозрений.
   • Будьте осторожны с теми, кому доверяете. Даже если член секты, кажется, на вашей стороне, он может передумать и рассказать о ваших планах другим позже.

2. 
   

   
   Документируйте свое взаимодействие с другими после того, как вы уйдете. Если вы не можете полностью их потерять, вполне вероятно, что другие члены группы попытаются связаться с вами. Будьте кратки в своих взаимодействиях и запишите детали каждого разговора. Запишите звонки, если вы можете сделать это на законных основаниях.
   • Эти записи могут помочь вам в случае, если вам нужно связаться с полицией или адвокатом.
   • Лидеры культа, вероятно, попытаются убедить вас вернуться. Подумайте заранее о своих ответах, чтобы не поддаться искушению отказаться от всего.
   • Скажите что-то вроде этого: «Я не хочу больше быть частью этой группы. Пожалуйста, не связывайтесь со мной. "

3. 
   

   
   Сконцентрируйтесь на себе, а не на других участниках. Не связывайтесь с ними, чтобы убедить их тоже уйти. Это не сработает, и вы можете убедить себя вернуться.
   • Вместо этого постарайтесь восстановить свою жизнь, чтобы стать хорошим примером для тех, кто решает покинуть культ.
   • Те, у кого есть сомнения, могут захотеть связаться с вами. Это ваш шанс помочь им.
   • Если у вас есть родители, такие как ваш отец, ваша мать, брат и сестра, которые являются частью этой секты, может быть трудно не связаться с ними. Однако вам, возможно, придется полностью перерезать мосты с ними, чтобы обеспечить вашу безопасность и избежать поклонения.

4. 
   

   
   Решите, хотите ли вы позвонить в полицию. Если вас преследуют, угрожают или преследуют члены культа, вызовите силы порядка. Также важно связаться с властями, если с культом что-то не так или если вы думаете, что это ставит под угрозу жизни других людей.
   • Например, если некоторые люди подвергаются физическому или сексуальному насилию, вы должны сообщить об этом в полицию.

Часть 3 Сен прощай эмоционально

1. 
   

   
   Научитесь устанавливать границы. Будьте тверды в своем решении покинуть группу. Запомните причины вашего отъезда и скажите участникам, что вы не хотите с ними разговаривать. Постарайтесь принимать собственные решения и заново открыть свою личность.
   • Культы способны контролировать людей до такой степени, что разрушают их пределы. Восстановление границ здоровым способом потребует времени, практики и, возможно, совета.
2. Знайте, что некоторые группы имеют хорошие намерения и делают добро. Тем не менее, вы можете делать хорошие вещи самостоятельно, без необходимости принадлежать к той или иной организации. Не нужно жить в страхе, подчиняться строгим правилам, терпеть поведение лидеров или позволять им манипулировать своими чувствами и мыслями.

3. 
   

   
   Ищите внешнюю поддержку знаний для группы. Многие люди будут сочувствовать вам, даже если они не понимают, что именно вы проходите. Проводите больше времени с друзьями, семьей и другими людьми, которые любят вас, чтобы вы могли снова привыкнуть к жизни. Вы также можете искать группы самопомощи для жертв духовного насилия.
   • Если у вас возникли проблемы с адаптацией, проконсультируйтесь с терапевтом или психологом, который поможет вам восстановить вашу жизнь.

4. 
   

   
   Связаться с другими жертвами через группы самопомощи. Существуют группы поддержки специально для людей, которые уже были частью секты. Проводите онлайн-исследования и всячески присоединяйтесь к этим ассоциациям, чтобы найти сеть поддержки, состоящую из людей, которые столкнулись с такой же ситуацией, как и вы. Вы также можете найти группу поддержки на Facebook.

5. 
   

   
   Приготовьтесь быть отклоненными сектой. Как только чиновники поймут, что вы не вернетесь, они, вероятно, прервут с вами контакт. Отказ от людей, с которыми вы были близки, может принести вам много вреда, даже если они являются частью разрушительной секты. Чтобы преодолеть ситуацию, рассчитывайте на свою новую сеть поддержки и не торопитесь с производительными действиями, такими как учеба или работа.

6. 
   

   
   Узнайте об опыте других выживших. Поговорите с людьми, покинувшими вашу секту, и попросите их рассказать вам больше об их реинтеграции в общество или поищите в Интернете отзывы других выживших. Узнав, как другие преодолели переход, у вас будет больше уверенности в себе, и у вас будет больше сил сделать то же самое.
   • Если вы можете связаться с кем-то, кто покинул группу, попробуйте установить дружбу, если они пожелают. Таким образом, вы будете пользоваться большей поддержкой и руководством для продвижения вперед.

7. 
   

   
   Продолжайте изучать ваши идеи и убеждения. Важно заново учиться тому, как быть критичным и принимать собственные решения. Изучайте разные идеи, читая книги или газеты, просматривая телепередачи и общаясь с людьми. Научитесь распознавать свои ошибочные способы мышления как преувеличение и чувство вины, когда они происходят.
   • Например, вы, возможно, узнали в секте, что когда случаются несчастья, вы виноваты в том, что плохо себя ведете. Помните, что это неправильное мышление.

8. 
   

   
   Проконсультируйтесь с психологом. Терапия может помочь вам снова адаптироваться к жизни. Если вы долгое время были частью секты или вернулись к себе из-за сложившейся ситуации, психолог может помочь вам изменить свое мышление, чтобы жить более независимо.
   • Ищите профессионала, который посвящен помощи жертвам духовного насилия.