Как очистить свой разум

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 2: Используйте ритуал очищения
• Метод 2 из 3: Примите духовную ванну
• Метод 3 из 3: Призыв к молитве или медитации
• Для ритуала очищения
• Для духовной ванны

Возможно, вы захотите очистить свой ум, если вы чувствуете себя подавленным из-за беспокойства и негатива или если вы чувствуете духовную тупость. Тем не менее, вы также можете делать это регулярно, чтобы помочь вам развить свою духовную сторону. Ритуал или ванна очищения позволит вам очистить свой ум. Кроме того, вы можете медитировать или молиться, чтобы облегчить себе бремя.

этапы

Метод 1 из 2: Используйте ритуал очищения

1. Выберите тихое место без отвлекающих факторов. Выберите место, где вы можете сесть или лечь удобно. Это не должно быть большое пространство, вы можете использовать угол комнаты. Если есть беспорядок, храните его, чтобы не отвлекаться.
   • Если у вас возникли проблемы с поиском подходящего вам места, подумайте о том, чтобы выйти на ритуал. Это позволит вам соединиться с природой, что поможет вам повысить вашу позитивную энергию.

2. 
   

   
   Очисти себя и пространство дымом. Поместите горящие травы в жаростойкую миску или раковину сони перед освещением. Затем используйте перо или руку, чтобы рассеять дым на теле от головы до ног. Продолжайте ручкой или рукой, чтобы распространить дым в выбранном вами месте. Попробуйте следующие травы:
   • шалфей для очищения;
   • кедр для позитивной энергии;
   • вонючее сено для очищения;
   • Пало Санто, чтобы прояснить ваши идеи и закрепить вас в данный момент.

   изменение: Вы можете предпочесть использовать дымовую палочку, которую вы можете купить во многих духовных магазинах или в Интернете. Затем вы можете использовать его в одиночку или в оболочке сони.

   
   

3. 
   

   
   Расставьте материал в ритуальном пространстве. Положите материал на пол, стол или одеяло. Расположите это так, как вы хотите. Например, вы можете поставить свечу на юг, ладан или дымовую трубу на восток, соль на север и чашу с водой на запад. Зажги ладан или палку, чтобы дым заполнил пространство. Остальную часть вашего материала, например пустую миску, можно положить посередине. Вот список основных материалов, которые вы можете использовать:
   • белая свеча;
   • ладан;
   • миска или чашка воды;
   • соль;
   • пустая миска;
   • бумага;
   • ручка.

4. 
   

   
   Сядьте удобно и сосредоточьтесь на своем намерении. Сядьте на пол, на подушку или на стул. Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на себе. Направьте свои мысли на свое намерение очистить себя, свои негативные энергии и препятствия в своей жизни.
   • Вы могли бы сделать это легче, сосредоточившись на своем дыхании. Например, вы можете сосчитать свое вдохновение, чтобы опустошить свой ум.
   • Подтвердите свое намерение, например: «Я освобождаюсь от всего своего негатива» или «Благодаря этому ритуалу я устраню все негативы и препятствия. "
5. Зажгите белую свечу и дайте ей полностью сгореть. Используйте зажигалку, спичку или кончик ароматической палочки, чтобы зажечь свечу. Затем подумайте о своем желании избавиться от своих негативных энергий и препятствий. Пусть свеча полностью сгорит во время вашего ритуала. Для достижения наилучших результатов, пусть свеча выключится.
   • Белая свеча - отличный вариант, потому что она представляет положительную энергию. Тем не менее, вы также можете использовать черный, чтобы представить отрицательную энергию, от которой вы избавляетесь.

6. 
   

   
   
   
   Составьте список негативных энергий или препятствий. Используйте ручку и бумагу, чтобы записать все, что вы не хотите в своей жизни. Это может быть что-то общее, например, «негатив» или «душевная боль», или что-то более конкретное, например, «испуг» или «ревность по отношению к моим друзьям».
   • Вы также можете составить список негативных энергий и препятствий в вашей голове или говорить вслух.

   изменение: вместо бумаги вы можете использовать сырое яйцо, чтобы очистить вашу энергию. Поднесите его ко лбу и представьте, что ваша отрицательная энергия входит в яйцо. Тогда разбейте это в миске, чтобы разрушить это.

7. 
   

   
   Визуализируйте свои негативные энергии, которые растворяются. Держите свой список или положите его в пустую миску. Затем закройте глаза и представьте записи в вашем списке, которые обжигаются или исчезают. Затем представьте, что вы избавляетесь от веса.
   • Вы также можете подтвердить свое намерение избавиться от него. Вы можете сказать: «Я избавляюсь от своего страха, моей ревности и негатива» или «Я изгоняю весь негатив в моей жизни».
8. Сожги список, чтобы освободить свою жизнь от энергии. Откройте глаза, затем проведите угол листа бумаги над пламенем свечи.Бросьте его немедленно в пустую миску, которая является термостойкой. Смотрите, как он горит и превращается в пепел. Когда вы это делаете, визуализируйте негативные энергии и препятствия, которые курят.
   • Если огонь продолжает гореть, налейте воду, которую вы приготовили и поместили в свое ритуальное пространство.
9. медитируют пока вы не готовы встать и закончить ритуал. Снова закройте глаза и сфокусируйтесь на дыхании, чтобы перефокусироваться. Затем сядьте и медитируйте, чтобы завершить ритуал. Закончите медитацию, когда будете готовы вернуться к своим обычным занятиям.
   • Если возможно, дайте свече погаснуть самостоятельно. Если вы предпочитаете сдуть, сделайте это, когда почувствуете, что готовы закончить ритуал.

Метод 2 из 3: Примите духовную ванну

1. Примите душ перед ритуалом, чтобы быть чистым. Вы не хотите находить грязь в своей ритуальной ванне, поэтому сначала нужно принять душ. Используйте мыло или гель для душа, чтобы вымыть кожу и подготовиться к ритуальной ванне. А пока сфокусируйте свои мысли на своем намерении очистить свой разум.
   • Например, вы можете повторить мантру в голове во время купания. Попробуйте: «Я освобождаюсь от негатива, чтобы мой разум мог выйти наружу» или «Я умываюсь от своих забот и забот». "

   Совет: Пятница как можно ближе к полнолунию - лучшее время для принятия ритуальных ванн. Тем не менее, вы также можете взять его в любое время, чтобы очистить свой ум.

2. Запускайте ванну при комфортной температуре. Наполните ванну слегка горячей водой, чтобы не обжечься. Прежде чем войти в воду, проверьте ее тыльной стороной ладони, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
   • Если это так, подождите несколько минут, чтобы стало теплее.
   • Если слишком холодно, слейте немного воды из ванны и добавьте больше горячей воды.
3. Налейте в воду 250 г английской соли, чтобы очистить свою энергию. Соль - это продукт, который часто используют для очищения, он идеально подходит для ритуальной ванны. Вы можете использовать поваренную соль или смесь ванн для вашей духовной ванны. Налейте его в воду и размешайте руками, чтобы он растворился. Вот несколько вариантов, которые вы можете попробовать для соли:
   • розовая соль Гималаев;
   • морская соль нерафинированная;
   • Английская соль.

   предупреждение: не используйте поваренную соль, потому что она содержит вещества, которые препятствуют слипанию зерна и добавляют ненужные ингредиенты в вашу ванну. Кроме того, минеральные соли, которые он содержит, были удалены.

4. Включите очищающие травы или эфирные масла. Если вы используете обычную соль, добавьте травы или эфирные масла. Их ароматы помогут вам очистить ваш разум. Кроме того, некоторые растения обладают очищающими свойствами. Вы можете использовать растение, эфирное масло или приготовить смесь. Если вы хотите добавить масло, добавьте три-пять капель эфирного масла прямо в ванну с водой. Если вы хотите добавить травы, вы можете смешать их с водой:
   • эфирное масло лаванды или сушеных трав;
   • эфирное масло розмарина или сушеных трав (не рекомендуется беременным женщинам);
   • эфирное масло ветивера;
   • эфирное масло кедра;
   • эфирное масло розы;
   • лепестки роз;
   • сушеный шалфей.

   Совет: Если вы используете кристаллы в своей практике, подумайте о добавлении кварца, розового кварца, черного турмалина или ламетиста для улучшения очищающих свойств ванны.

5. Окуните в воду на 20-30 минут. Погрузитесь в воду и расслабьтесь. Погрузитесь под воду как можно больше. Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на своем намерении очистить свой разум.
   • Сконцентрируйтесь на своем дыхании, чтобы осознать свое тело и то, что вы делаете. Это поможет вам подумать о своем намерении.
6. Медитируйте на энергии, от которых вы хотите избавиться. Дышите медленно и глубоко, думая о своем намерении. Подумайте, почему вы хотели очистить свой разум. Затем представьте, что ваши тревоги, негативность или духовные блокировки растворяются в воде.
   • Если вы хотите, вы также можете молиться или просить духовной помощи во время вашего очищения.
7. Позвольте вашему телу высохнуть на воздухе после купания. Когда вы почувствуете себя готовым, выйдите из своей духовной ванны, чтобы закончить ритуал. Вместо того, чтобы сушить себя полотенцем, дайте воде высохнуть естественным путем, пока ваша кожа не испарится. Таким образом, вы завершите процесс очистки.
   • Можно надеть халат, но не сушить полотенцем.
8. Принимайте очищающую ванну один раз в неделю. Не делай это слишком часто. Если вы чувствуете необходимость регулярно принимать очищающие ванны, принимайте их один раз в месяц и до одного раза в неделю. В противном случае, вы можете использовать свой разум, если будете злоупотреблять очищающими ваннами.
   • Попробуйте разные частоты очищающих ванн, чтобы увидеть, какая из них лучше всего подходит для вас.

Метод 3 из 3: Призыв к молитве или медитации

1. 
   

   
   медитируют на полчаса, чтобы освободить вас от забот. Медитация помогает вам переориентироваться и освободиться от стресса, поэтому она очень полезна для очищения вашего ума. Если вы ищете простую медитацию, сядьте в удобное положение. Затем закройте глаза и сфокусируйтесь на дыхании. Вдохните глубоко и медленно, чтобы расслабиться. Когда ваш разум начинает блуждать, верните его себе на дыхание.
   • Если вы хотите, вы можете повторять мантру во время медитации. Например, попробуйте «Я свободен от негатива» или «Мои заботы исчезают». "
   • Вы также можете зажечь ладан или свечи, если хотите.
   • Для медитации с гидом попробуйте бесплатное приложение, такое как Calm, Headspace или Insight Timer. В противном случае, проверьте видео медитации онлайн.

2. 
   

   
   Повторите мантру, чтобы удалить отрицательную энергию. Мантры помогают вам подтвердить свое намерение и вспомнить, чего вы хотите достичь. Выберите мантру, которая отражает ваше намерение очистить ваш разум. Затем повторите это, когда вы чувствуете себя разбитым.
   • Например, скажите: «Мой разум светлый», «Мой дух очищен» или «Я освобождаю себя от вещей, которые сдерживают меня любовной добротой. "

3. 
   

   
   молиться если вы религиозный человек. Молитесь в соответствии со своими убеждениями, чтобы помочь вам очистить свой ум. Попросите своего бога или богиню вести вас и избавить вас от вещей, которые вас беспокоят. Затем поблагодарите его за помощь в очищении вашего ума.
   • Вы можете сказать: «Боже, я сегодня молюсь за тебя, чтобы ты помог мне избавиться от этого бремени. Я чувствую себя очень негативно и застрял в последнее время и нужно избавиться от этого. Помоги мне облегчить мои заботы, чтобы я мог быть свободным. Я благодарю вас за ваше благословение. Аминь. "

Для ритуала очищения

• травы сжечь
• чаша, которая сопротивляется высокой температуре или раковине сони
• белая свеча
• благовоний
• миска или чашка для воды
• соль
• пустая миска
• бумага
• ручка

Для духовной ванны

• соль
• травы или эфирные масла (по желанию)
• кристаллы (опционально)

• Обращайтесь к ритуалам очищения, сохраняя разум открытым, и вы получите лучшие результаты.
• У вас есть все, что вам нужно для духовного очищения, вы не обязаны платить кому-то за помощь.