Как предотвратить тошноту

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3:
  Адаптируйте свои предпочтения в еде
• совет
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Джерди Дугдейл, RN. Джерди Дугдейл - зарегистрированная медсестра во Флориде. Она получила степень доктора медсестер в Совете медсестер Флориды в 1989 году.

В этой статье цитируется 18 ссылок, они внизу страницы.

Тошнота очень неудобна и может мешать вашей повседневной жизни, но вы можете избежать этого при тщательном планировании. Внесите изменения в свой рацион, употребляя небольшие порции в течение дня. Кроме того, пейте много прозрачных жидкостей, чтобы избежать обезвоживания. Если вас тошнит, протрите лицо холодным полотенцем или лягте. Если дискомфорт отключает, обратитесь к врачу.

этапы

Метод 1 из 3:
Адаптируйте свои предпочтения в еде

1. 5 Попробуйте иглоукалывание. Эта процедура предполагает использование длинных тонких игл для надавливания на различные части тела. Точечная стимуляция может помочь уменьшить тошноту, особенно у взрослых. Запланируйте несколько занятий с профессионалом и узнайте, как вы себя чувствуете, чтобы определить, подходит ли вам этот вариант. реклама

совет

• Иногда полезно вести дневник, в котором отмечаются эпизоды тошноты и их продолжительность. Может быть, вы чувствуете себя плохо в определенное время дня.
• Тревога, вызванная рутиной или сменой работы, иногда может быть причиной тошноты. Если это так, обсудите со своим врачом, что нужно делать для борьбы с тревогой. Успокоение ваших нервов может помочь облегчить тошноту.

реклама

предупреждения

• Обратитесь к врачу, если у вас постоянная тошнота.
• Не пейте алкоголь, когда у вас тошнота, так как это может ухудшить ситуацию. Это может также обезвоживать вас, если вы в конечном итоге рвота.

Реклама извлечена из "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"