Как предотвратить менструальную боль

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 3:
  Используйте простые техники
• совет
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Кэрри Норьега, доктор медицинских наук. Доктор Норьега является акушером и гинекологом, сертифицированным Советом Ордена Колорадо. Она завершила свою резидентуру в Университете Миссури в Канзас-Сити в 2005 году.

В статье цитируется 44 ссылки, они внизу страницы.

Боль (судороги, головные боли и т. Д.) Во время менструации всегда неприятна. Иногда это происходит раньше из-за предменструального синдрома, а иногда во время менструации. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить проблему, но есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль, когда она возникает. Поскольку каждая женщина отличается, вам, возможно, придется попробовать разные решения, прежде чем найти наиболее эффективное лечение.

этапы

Способ 1 из 3:
Используйте простые техники

1. 9 Используйте имбирные добавки. Принимайте добавки с имбирем в качестве экстракта (особенно Zintoma или Goldaru), чтобы уменьшить боль, связанную с менструацией.
   • Принимать по 250 мг 4 раза в день в течение первых трех дней жизни.
   реклама

совет

• Травяные лекарства и добавки помогают облегчить боль, связанную с менструацией. Прежде чем принимать какие-либо, посоветуйтесь с врачом или медицинским работником. Он позаботится о том, чтобы вы приняли правильные дозы препарата, и проверит, что растение вряд ли будет взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы уже принимаете. Некоторые из растений, которые вы можете использовать, включают: душистый перец, ангелику, калину, болдо, тмин, карлин, кошачью мяту, шалфей, гарпагофитон, китайскую дудочку, золотая печать, хелла, женская мантия, майоран, пустырник, персик (части дерева, а не фрукты), улица, шалфей, куропатка, Collinsonia canadensis, и тимьян.

реклама

предупреждения

• Всегда лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать витаминные добавки, лекарства, отпускаемые без рецепта, или лекарства, отпускаемые по рецепту. Мало того, что врач или фармацевт скажет вам правильную дозировку, он также скажет вам, есть ли риск побочных эффектов от других препаратов, которые вы уже принимаете.

Реклама получена с https://fr.m..com/index.php?title=preventing-menstrual-foulers&oldid=254577 "