Как носить ракушку

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: с нормальным нижним бельем
• Метод 2 из 2: Спортивное белье

Оболочка - это спортивное снаряжение, предназначенное для защиты яичек путем распределения силы удара на лобковую кость вместо мягких тканей. Снаряды бывают разных размеров, для взрослых и детей, и разных стилей в зависимости от вида спорта. За пределами размера или типа все оболочки носят одинаково. Единственная разница в том, как их надевать, заключается в ношении нормального нижнего белья с подвеской или специальных спортивных брюк со встроенным карманом.

этапы

Метод 1 из 3: с нормальным нижним бельем

1. 
   

   
   Выбирайте облегающее белье, но не обтягивающее.
   • Если ваше нижнее белье слишком свободно, оно не будет подходить должным образом и может осесть под раковиной, вызывая раздражение.
   • Избыток ткани под оболочкой также может помешать ее нормальной работе.

2. 
   

   
   Наденьте подтяжку над нижним бельем.
   • Подвеска также должна быть отрегулирована по размеру, чтобы все оставалось на месте.
   • Наклонитесь, согните ноги в коленях и сделайте несколько упражнений, чтобы убедиться, что подтяжка подходит и не беспокоит вас.

3. 
   

   
   Вставьте свою раковину в карман подвески.
   • Верхняя часть раковины должна опираться на лобковую кость и полностью покрывать яички.
   • Если ваши яички не подходят должным образом, возьмите большую раковину.

4. 
   

   
   
   
   Согните, согните ноги в коленях и двигайтесь, чтобы убедиться, что раковина остается на месте, не сжимает, не обнимает и не трутся о бедра.
   • Тестирование вашей оболочки в движении - лучший способ определить, как ее разместить.

Метод 2 из 2: Спортивное белье

1. 
   

   
   Если вы используете компрессионные шорты, которые не имеют встроенного кармана, наденьте подтяжку перед нижним бельем.
   • Для нижнего белья со встроенным карманом пропустите этот шаг.

2. 
   

   
   Выбирайте пару компрессионных шорт или облегающие спортивные штаны, но не слишком обтягивающие.
   • Что касается нормального нижнего белья, цель состоит в том, чтобы держать вас на месте и избегать неровностей ткани и потертостей
   • Наклонитесь, согните ноги в коленях и сделайте несколько упражнений, чтобы убедиться, что нижнее белье подходит, не ограничивая ваши действия.

3. 
   

   
   
   
   Суньте свою раковину в карман спортивного белья или компрессионных шорт.
   • Если ваши компрессионные шорты не имеют встроенного кармана, вставьте оболочку в карман подтяжки под компрессионными шортами.
   • Верхняя часть раковины должна опираться на лобковую кость и полностью покрывать яички.
   • Если ваши яички не подходят должным образом, возьмите большую раковину.

4. 
   

   
   Согните, согните ноги в коленях и двигайтесь, чтобы убедиться, что раковина остается на месте, не сжимает, не обнимает и не трутся о бедра.