Как открыть свои чакры

Содержание

• этапы

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 42 человека, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и улучшении с течением времени.

В соответствии с индуистской верой или буддийской верой, чакры - это огромные резервуары (все еще ограниченные) энергии в нашем теле, которые управляют нашими психологическими качествами. Говорят, что всего существует семь основных чакр, четыре в верхней части нашего тела, которые управляют нашими интеллектуальными свойствами, и три в нижней части нашего тела, которые управляют нашими инстинктивными свойствами. Вот они: чакра Муладхара (корень) чакра Свадхистхана (священная) чакра Манипура (солнечное сплетение), чакра Анахата (сердце), чакра Висуддхи (горло) чакра Аджна (третий глаз) и чакра Сахасрара (череп).

Согласно буддийским / индуистским учениям, все чакры должны способствовать благополучию человека. Наши инстинкты связаны с нашими чувствами и мыслями. Некоторые чакры открыты не всегда, потому что они работают только тогда, когда мы родились. Некоторые сверхактивны или даже почти закрыты. Если чакры не сбалансированы, мир с самим собой не может быть достигнут.

Приложив немного терпения, вы откроете для себя искусство осознания чакр, а также очень надежную технику, которая поможет вам открыть их.

этапы

1. 
   

   
   Понять интерес открытия всех чакр. Нет необходимости пытаться сделать чакры наиболее активными, менее активными. Они просто компенсируют деятельность закрытых чакр. Как только все чакры открыты, энергия будет гармонизировать и связывать.

2. 
   

   
   Откройте корневую чакру (красная). Эта чакра основана на физическом осознании и чувстве комфорта во многих ситуациях. Если вы открыты, вы должны чувствовать себя хорошо сбалансированным и чувствительным, стабильным и безопасным. Вы не доверяете людям вокруг вас без причины. Вы чувствуете присутствие в том, что происходит прямо сейчас, и очень связаны с вашим физическим телом. Если вы недовольны, вы склонны бояться или нервничать, и вы легко можете почувствовать беспокойство. Если он сверхактивен, вы можете быть материалистичным и жадным. Вы чувствуете себя небезопасно, и вы не открыты для изменений.
   • Используйте свое тело и будьте в курсе этого. Занимайтесь йогой, гуляйте по кварталу или выполняйте домашнюю работу. Эти действия позволяют вам обнаружить свое тело и укрепить свою чакру.

     
     

     
     
     
     
   • Войдите. Это означает, что вы должны подключиться к земле и почувствовать ее под ногами. Для этого встаньте и расслабьтесь, раздвиньте ноги и слегка согните колени. Переместите таз вперед и удерживайте равновесие, чтобы вес равномерно распределялся по ступням. Затем перенесите свой вес вперед. Оставайтесь в этом положении в течение нескольких минут.

     
     

     
     
   • После того, как вы упали на землю, сядьте со скрещенными ногами, как показано ниже.

     
     

     
     
   • Мягко коснитесь кончиками большого и указательного пальцев в мирном движении.

     
     

     
     
   • Сконцентрируйтесь на корневой чакре и где она находится, то есть между гениталиями и задним проходом.

     
     

     
     
     
     
   • Тихо, но ясно, спойте звук «LAM».
   • Постоянно соблазняйте себя, всегда думайте о чакре и ее значении, о том, как она должна влиять на вашу жизнь и как это происходит на самом деле.
   • Продолжайте, пока вы полностью не расслабитесь. У вас может возникнуть ощущение «чистоты».
   • Визуализируйте замкнутый красный цветок. Представьте себе очень мощную, лучистую энергию: она медленно открывается, показывая четыре красных лепестка, полных энергии.

     
     

     
     
   • Сожмите промежность, задержав дыхание и выпустив его.

     
     

     
     

3. 
   

   
   Откройте священную чакру (апельсин). Эта чакра управляет чувствами и сексуальностью. Если оно открыто, чувства высвобождаются и выражаются, не будучи перегруженными вашими эмоциями. Вы, вероятно, открыты для близости и страстного отношения с людьми. У вас также нет проблем с сексуальностью. Если вы недовольны, вы склонны быть бесстрастными или неэмоциональными и не очень открытыми для всех. Если вы чрезмерно активны, вы склонны быть чувствительными и эмоциональными все время. Вы также можете быть очень сосредоточены на сексе.
   • Сядьте на колени, спина прямая, но расслабленная.

     
     

     
     
   • Положите руки на колени ладонями вверх, друг на друга. Левая рука внизу, ладонь касается задней части правой руки, а пальцы слегка касаются.

     
     

     
     
   • Сконцентрируйтесь на священной чакре и ее расположении: крестце (в нижней части спины).

     
     

     
     
   • Тихо, но отчетливо пою звук "VAM".
   • Все это время позвольте себе соблазниться, всегда думайте о чакре, ее значении, о том, как оно должно влиять на вашу жизнь и как оно на самом деле влияет.
   • Продолжайте, пока вы полностью не расслабитесь. У вас может возникнуть ощущение «чистоты».

4. 
   

   
   Откройте пупочную чакру (желтая). Эта чакра управляет доверием, особенно когда вы в группе. Когда вы открыты, вы должны чувствовать контроль и чувство собственного достоинства. Если вы недовольны, вы склонны быть пассивными и нерешительными. Вы можете часто беспокоиться, и это не поможет вам. Если вы чрезмерно активны, вы склонны быть властными и агрессивными.
   • Сядьте на колени, спина прямая, но расслабленная.

     
     

     
     
   • Положите руки перед животом, чуть ниже солнечного сплетения. Пусть пальцы встретятся наверху, указывая им в сторону от вас. Скрестите большие пальцы и выпрямите пальцы (это важно).

     
     

     
     
   • Сконцентрируйтесь на пупочной чакре и там, где она расположена: позвоночник, чуть выше пупка.

     
     

     
     
   • Молча, но четко пою звук "RAM".
   • Все это время позвольте себе соблазниться, всегда думайте о чакре, ее значении, о том, как она должна влиять на вашу жизнь и ее реальные последствия.
   • Продолжайте, пока вы полностью не расслабитесь. У вас может возникнуть чувство «чистоты» (для всех чакр).

5. 
   

   
   Откройте сердечную чакру (зеленую). Эта чакра касается любви, сострадания и привязанности. Когда вы открыты, вы, кажется, имеете сострадание и дружелюбие, всегда поддерживая дружеские отношения. Если вы недовольны, вы склонны быть холодными и враждебными. Если вы чрезмерно активны, вы склонны "любить" людей так сильно, что вы их душите, и вас могут воспринимать как эгоиста.
   • Сядьте, скрестив ноги.

     
     

     
     
   • Позвольте кончикам указательного и большого пальцев соприкасаться друг с другом.

     
     

     
     
   • Положите левую руку на левое колено, а правую перед передней грудиной.

     
     

     
     
   • Сконцентрируйтесь на сердечной чакре и ее расположении: позвоночнике, на уровне сердца.

     
     

     
     
   • Тихо, но отчетливо пою звук «ЯМ».
   • Постоянно соблазняйте себя, всегда думайте о чакре, ее значении, о том, как она должна влиять на вашу жизнь и как она на самом деле влияет.
   • Продолжайте делать это до тех пор, пока вы полностью не расслабитесь и чувство «чистоты» не вернется или не усилится внутри вашего тела.

6. 
   

   
   Откройте чакру горла (голубая). Эта чакра основана на самовыражении и общении. Когда эта чакра открыта, самовыражение легко, и искусство кажется отличным способом сделать это. Если вы недовольны, вы, как правило, не говорите много, поэтому вы определены как застенчивый. Если вы часто лжете, эта чакра может быть заблокирована. Если вы чрезмерно активны, вы склонны много говорить, и это раздражает многих людей. Вы также можете быть тем, кто не умеет слушать.
   • Еще раз сядь на колени.

     
     

     
     
   • Скрестите пальцы внутри рук, без больших пальцев. Пусть большие пальцы касаются друг друга и немного растягивают их.

     
     

     
     
   • Сконцентрируйтесь на горловой чакре и там, где она находится: горло.

     
     

     
     
   • Тихо, но ясно, спойте звук "HAM".
   • Позвольте себе соблазниться, всегда думайте о чакре, ее значении, о том, как это должно влиять на вашу жизнь и как это на самом деле.
   • Продолжайте делать это в течение пяти минут, и чувство «чистоты» снова усилится.

7. 
   

   
   Откройте чакру третьего глаза (синего цвета). Как видно из названия, эта чакра имеет дело с пониманием. Когда вы открыты, у вас отличное ясновидение и вы часто мечтаете. Если вы недовольны, вы склонны ждать, пока другие люди будут думать за вас. Слишком часто полагаясь на свои убеждения, вы, как правило, теряетесь большую часть времени. Если вы чрезмерно активны, вы склонны жить в воображаемом мире весь день. В крайних случаях вы можете страдать от частых мечтаний или даже галлюцинаций.
   • Сядьте, скрестив ноги.

     
     

     
     
   • Положите руки вперед на нижнюю часть груди. Средние пальцы должны быть прямыми и касаться их верхушек, указывая в сторону от вас. Остальные пальцы сложены и касаются двух верхних фаланг. Большие пальцы указывают на вас и встречаются на их вершинах.

     
     

     
     
   • Сконцентрируйтесь на чакре третьего глаза и ее расположении: немного выше центра двух бровей.

     
     

     
     
   • Молча, но ясно, пою звук «ОМ» или «АУМ».
   • Постоянно соблазняйте себя, всегда думайте о чакре, ее значении, о том, как она должна влиять на вашу жизнь и как она на самом деле влияет.
   • Продолжайте делать это, пока чувство «чистоты» не вернется или снова не усилится.

8. 
   

   
   Откройте чакру черепа (роза). Это седьмая чакра и самая духовная чакра. Это касается мудрости и факта единства со вселенной. Когда эта чакра открыта, предрассудки исчезают из списка заданий, и вы, кажется, лучше понимаете мир и его связь с самим собой. Если вы недовольны, вы, как правило, не очень духовны и, возможно, очень жестки в своих мыслях. Если вы чрезмерно активны, вы склонны все время интеллектуализировать вещи. Духовность, кажется, первое, что приходит на ум, и, если вы действительно чрезмерно активны, вы можете даже игнорировать свои телесные потребности (еда, вода).
   • Сядьте, скрестив ноги.
   • Положите руку перед животом. Пусть серьги направлены вверх и от вас, касаются верхушек друг друга и скрестят оставшиеся пальцы большим пальцем левой руки под правой.

     
     

     
     
   • Сконцентрируйтесь на чакре черепа и ее расположении: макушка головы.

     
     

     
     
   • Тихо, но четко пою звук «НГ» (да, этот звук такой же сложный, как и выглядит).
   • Все это время ваше тело должно быть полностью расслаблено, а разум должен быть в покое. Однако не стоит останавливаться на чакре черепа.
   • Эта медитация самая продолжительная и не должна занимать менее десяти минут.
   • предупреждение Не используйте эту медитацию для чакры черепа, если ваша корневая чакра не сплошная или открытая. Перед тем, как обратиться к этой последней чакре, вам сначала нужно прочное «основание», которое вам дадут корневые упражнения.

совет

• Сядьте в тихом и теплом месте, подходите к этому упражнению, как если бы вы медитировали. Летом вы можете сидеть в поле или в саду. Зимой в теплой комнате, без отвлекающих факторов. Если у вас есть сауна, хотя ее мало, это отличное место, чтобы сесть, успокоиться и очистить голову.
• Если вы новичок, не медитируйте слишком долго.
• Даже если у вас мало времени, попробуйте делать это каждый день столько, сколько хотите или можете.
• Когда вы откроете третий глаз, аккуратно потрите область, где он появляется, круговыми движениями.