Как забыть обидные слова

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 3:
  Управляйте обидными словами

Соавтором этой статьи является Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе является сертифицированным социальным работником в штате Миссури. Она получила степень магистра по социальной работе в Университете Миссури в 2014 году.

В этой статье цитируется 13 ссылок, они внизу страницы.

Пословица «невнимательное слово может быть несчастьем всей жизни» говорит, к сожалению, правда. Оскорбления и унижения могут иметь серьезные последствия. Научитесь забывать обидные слова, чтобы ослабить власть над вами, залечить прошлые раны и вернуть себе самооценку и самооценку.

этапы

Способ 1 из 3:
Управляйте обидными словами

1. 
   

   
   6 Ведите дневник, чтобы лучше понять, что вы чувствуете. Запишите свои мысли, чтобы увидеть немного яснее о том, что происходит в вашем внутреннем мире. Более того, когда вы пишете оскорбительные комментарии, вы не позволяете им весить больше на вашей груди. Начните занимать несколько минут в день, чтобы писать в газете.
   • Вы можете записать то, что произошло в ваш день, вдохновить записи дневника, которые вы найдете в Интернете, или записать список вещей, за которые вы благодарны.
   реклама

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397"