Как почистить горло

Содержание

• этапы
• Часть 1 Очисти горло
• Часть 2 Использование наркотиков и домашних средств
• Часть 3 Еда и питье, чтобы почистить горло
• Часть 4 Забота о горле

Если в вашем горле полно слизи и слизи, есть методы, которые вы можете использовать, чтобы почистить горло, чтобы лучше дышать, есть и пить. Некоторые лекарства, домашние средства и даже некоторые продукты питания и напитки могут помочь вам улучшить симптомы.

этапы

Часть 1 Очисти горло

1. 
   

   
   Используйте жидкость для полоскания рта. Ежедневное полоскание рта позволяет очистить заднюю часть горла и предотвратить появление бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и многих заболеваний полости рта.
   • Жидкости для полоскания рта могут содержать противомикробные средства, предотвращающие заболевания, фтор, который защищает зубы, и хитрый нейтрализатор для борьбы с неприятным запахом изо рта.
   • Некоторые жидкости для полоскания рта служат только для временного скрытия запахов и не имеют антибактериальных свойств, которыми обладают другие бренды. Убедитесь, что вы покупаете жидкость для полоскания рта, предназначенную для чистки рта и горла и устранения неприятного запаха изо рта.
   • Жидкости для полоскания рта будут продаваться с инструкциями по применению. Для большинства из них вы должны прополоскать рот или полоскать горло в течение нескольких секунд, прежде чем выплевывать в раковину и полоскать рот водой.

2. 
   

   
   
   
   Береги свои миндалины. Миндалины представляют собой небольшую группу тканей в задней части горла, которые часто являются причиной инфекций и неприятного запаха изо рта. Некоторым людям удаляют миндалины во время хирургической операции, чтобы избежать повторения этих проблем, но если у вас все еще есть ваши, вам следует позаботиться о том, чтобы избежать накопления бактерий. Иногда миндалины, скопления частиц пищи и слизи, образуются в складках миндалин и вызывают неприятный запах изо рта. Они также могут создать у вас впечатление, что у вас что-то есть в горле, или вам придется постоянно это очищать.
   • Если у вас проблемы с миндалинами, вы должны регулярно чистить миндалины, используя систему орошения, которую вы можете купить в аптеке. Системы ирригации миндалин работают по принципу, аналогичному системам ирригации в носу, например, с использованием резиновой колбы для впрыскивания воды или других лекарств в горло для удаления нежелательного мусора. Убедитесь, что вы не прилагаете слишком много усилий, иначе вы можете раздражать миндалины и вызывать кровотечение.
   • Вы также можете купить спреи для миндалин в аптеках. Это лекарственные спреи, которые вы используете для очистки миндалин и задней части горла и для защиты рта.
   • Если ваши миндалины слишком большие и раздражают вас, прием оральных пробиотиков может замедлить их рост. Поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться новое лечение.
   • Если вам не удастся устранить миндалины самостоятельно или если они вызывают у вас проблемы, обратитесь к врачу.

3. 
   

   
   
   
   Почисти язык. При ежедневной чистке зубов обязательно уделите несколько минут чистке языка зубной щеткой. Это поможет вам очистить горло и рот в дополнение к зубам и предотвратить появление заболеваний или неприятного запаха из-за бактерий.

Часть 2 Использование наркотиков и домашних средств

1. 
   

   
   Попробуйте безрецептурные лекарства. Самый быстрый способ избавиться от мокроты и других нежелательных веществ из вашего горла - это просто принимать безрецептурные лекарства, которые можно купить в большинстве аптек.
   • Лекарства, отпускаемые без рецепта, называемые отхаркивающими средствами, предназначены для удаления слизи и слизи из горла и груди. Вы найдете несколько типов, в том числе лекарств, которые содержат гвайфенезин.
   • Всегда проверяйте возможные побочные эффекты принимаемых вами лекарств. Многие отхаркивающие средства вызывают летаргию, и иногда на этикетках лекарств может быть сказано, что вам не следует использовать моторную машину после приема определенного лекарства.
   • Вы должны всегда консультироваться с врачом, прежде чем принимать новое лекарство, даже лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы убедиться, что оно не представляет проблемы, исходя из вашей истории болезни и лекарств, которые вы принимаете одновременно.
   • Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, обратитесь к врачу. Если он считает это необходимым, он может посоветовать вам обратиться к ЛОР, чтобы назначить эффективное лечение для очистки вашего горла.

2. 
   

   
   Используйте физиологический раствор, чтобы очистить носовые ходы. Соленая вода или физиологический раствор могут эффективно очистить ваше горло за короткий период времени, избегая назофарингеального дренажа, уменьшая заложенность носа и удаляя слизь из носа. Вы можете купить стерильный физиологический раствор в аптеке, но вы также можете приготовить его и дома.
   • Смешайте половину одного гр. к. выпечки соды и пол с. к. соли в стакане дистиллированной воды комнатной температуры. Если вы используете водопроводную воду, сначала вскипятите ее и дайте ей остыть.
   • Растворить пищевую соду и соль в воде.
   • Вам понадобится шприц. Вы можете использовать резиновые колбы или шприц без иглы. Введите немного раствора в нос и дайте ему стечь в горло. Перепишите это на кухне.
   • Не беспокойтесь, если вы случайно проглотите часть раствора. Это не повредит тебе.
   • Раствор должен помочь вам очистить носовые проходы, что уменьшит скопление слизи в горле. Повторите, если симптомы не проходят.
   • Обязательно содержите стерильный шприц в чистоте с мылом и водой после использования. Заменяйте физиологический раствор каждые три или четыре дня.

3. 
   

   
   Попробуйте смесь из меда и лимона. И мед, и лимон обладают антибактериальными свойствами, которые могут помочь облегчить горло и устранить слизь, слизь и другие бактерии.
   • Смешайте мед и лимонный сок в равных количествах и хорошо перемешайте.
   • Вы можете взять ложку чистого раствора, но многие люди находят его слишком сладким. Если это ваш случай, добавьте его в чай, кофе или даже в горячую чашку с водой, чтобы было легче.
   • Не давайте мед детям младше одного года. Он может содержать споры ботулизма, которые могут вызвать серьезную инфекцию у детей.

4. 
   

   
   Используйте эвкалиптовое масло. Эвкалиптовое масло может быть применено, чтобы уменьшить скопление, которое помогает очистить горло.
   • Вы можете купить эфирное масло эвкалипта в большинстве аптек и органических магазинах. Помните, что вам нужно только нанести его на кожу и никогда не использовать. Всегда разбавляйте эвкалиптовое масло в масле-носителе, например, кокосовом масле, оливковом масле или рапсовом масле.
   • Вы можете аккуратно помассировать эвкалиптовое масло на грудь и шею и дать ему поработать несколько часов, чтобы уменьшить застойные явления. Это может помочь вам почистить горло.

Часть 3 Еда и питье, чтобы почистить горло

1. 
   

   
   Попробуйте имбирь и чеснок. Сырой имбирь и чеснок чрезвычайно полезны для устранения скопления и чистки горла.
   • И имбирь, и чеснок обладают антибактериальными свойствами, которые могут лечить инфекции, вызывающие появление слизи и слизи в горле. Слизь содержит много бактерий, которые она может уничтожить.
   • Вы должны есть сырой имбирь и чеснок для достижения наилучших результатов. Если идея жевать целые кусочки чеснока или имбиря не доставит вам большого удовольствия, вы можете нарезать их и взять их с водой в виде таблетки.

2. 
   

   
   Пейте травяные чаи. Известно, что травяные чаи устраняют раздражение в горле, вызванное инфекциями, вызывающими слизь. Зеленый чай, имбирь, ромашка и лимонный чай являются хорошими примерами. Попробуйте версии без кофеина для лучших результатов.
   • Травяные чаи могут разжижать слизь в горле, очищать и очищать ее.

3. 
   

   
   Ешьте острую пищу. Острая пища может раздражать и без того чувствительное горло, поэтому следует использовать этот метод с осторожностью. Принцип состоит в том, что острая пища делает слизь более жидкой и, следовательно, ее легче устранить путем кашля или обдува. Перцы, васаби и хрен - хорошие решения. Однако, если у вас были проблемы с кислотным рефлюксом из-за острой пищи в прошлом, было бы лучше, если вы попробуете другие методы.

4. 
   

   
   Избегайте определенных продуктов. Если ваше горло забито или закупорено, есть некоторые продукты, которые вы должны избегать, чтобы не усугубить проблему.
   • Молочные продукты, такие как сыр, йогурт и молоко могут увеличить выработку слизи организмом. Вы также должны избегать пищи с высоким содержанием соли и масла.
   • Рафинированный сахар и другие искусственные подсластители могут раздражать горло и усугублять проблему. Вы должны избегать их, когда пытаетесь почистить горло.
   • Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко, могут увеличить выработку слизи.Вы не должны заменять молоко и сыр соевыми продуктами, когда пытаетесь почистить горло.

Часть 4 Забота о горле

1. 
   

   
   Пейте много воды. Правильная гидратация может помочь слизи оставаться более жидкой и не так легко блокировать горло.
   • Старайтесь пить как минимум два литра воды в день, но если вы заболели, например, из-за простуды, вам следует пить немного больше, потому что вы будете производить больше слизи.
   • Вода помогает хорошо смазывать горло, что уменьшает выработку слизи. Пейте воду во время еды вместо того, чтобы пить другие напитки, и держите бутылку воды рядом с вами, пока вы работаете или отдыхаете дома, чтобы регулярно пить.
2. Не курить Курение может вызвать различные проблемы со здоровьем, а также очень вредно для вашего горла. Дым раздражает ваши голосовые связки, а табак делает вас более восприимчивым к инфекциям, что приводит к увеличению простуды и гриппа и, следовательно, к образованию слизи. Выбросьте свои сигареты, чтобы очистить горло и узнать о долгосрочных решениях по прекращению курения.

3. 
   

   
   Пейте алкоголь и соду в меру. Если у вас в горле полно слизи, вам следует избегать алкоголя и безалкогольных напитков.
   • Безалкогольные напитки, даже газированная вода, могут раздражать горло и создавать дополнительную слизь.
   • Алкоголь раздражает дыхательные пути, которые уже производят слизь, и ослабляет вашу иммунную систему, что продлит продолжительность простуды или гриппа, а это значит, что вам придется ждать дольше, чтобы почистить горло.