Как сделать массаж лица

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Массаж для осветления лица
• Метод 2 из 3: Сделайте подтягивающий и укрепляющий массаж
• Метод 3 из 3: Сделайте расслабляющий массаж

Массаж лица помогает улучшить кровообращение в тканях лица, позволяя получить более чистую, моложе выглядящую кожу. Массаж лица также может помочь вам подтянуть и укрепить кожу, позволяя избавиться от опухшей или морщинистой кожи. В дополнение ко всем этим преимуществам хороший массаж лица уменьшает стресс, позволяя вам чувствовать себя расслабленным и спокойным. Делайте массаж лица один раз в день утром или вечером перед сном.

этапы

Метод 1 из 3: Массаж для осветления лица

1. 
   

   
   Начните с чистой кожи. Очистите лицо, как обычно, перед началом массажа. Очистите лицо с помощью очистителя или масла, затем смойте теплой водой, прежде чем вытереть лицо полотенцем.

2. 
   

   
   Нанесите тонкий слой масла на лицо. Использование небольшого количества масла поможет вам лучше скользить пальцами по коже, а не тереть ее. Это также делает вашу кожу ярче и светлее, когда вы заканчиваете массаж. Вы можете использовать смесь масел, разработанных для лица, или одно масло, подходящее для вашего типа кожи. Миндальное масло, аргановое масло и масло жожоба хорошо работают для массажа лица, потому что они не забивают поры.
   • Для темной кожи выбирайте аргановое масло или миндаль.
   • Для более или менее жирной кожи предпочтите масло жожоба или смесь масла жожоба и касторового масла.
   • Если вас беспокоит использование масла на вашей коже, используйте вместо этого ваш любимый увлажняющий крем.

3. 
   

   
   
   
   Начните с области лимфатического узла. Многие люди думают, что токсины текут от лица к лимфатическим узлам, которые находятся под ушами на каждой стороне шеи. Массируя эту область, вы высвобождаете обнаруженные токсины и избегаете накопления на лице. Используйте кончики пальцев, чтобы помассировать эту область в течение минуты.
   • Используйте широкие круги за ушами к горлу вдоль челюсти.
   • Вы должны применять твердый массаж, но не слишком сильно. Массаж лица отличается от глубокого массажа, так как кожа лица более чувствительна.

4. 
   

   
   Массируйте стороны вашего лица. Используя те же движения по кругу, массируйте по бокам челюсти, проходите через уголки рта, ноздри и скулы. Поднимите кожу вверх, а не вниз, так как это может привести к ее расслаблению и зависанию. Продолжайте около минуты.

5. 
   

   
   
   
   Помассируйте лоб. Свободным круговым движением массируйте обе стороны лба одновременно. Начните с висков и медленно продвигайтесь к середине лба, затем возвращайтесь в стороны. Продолжайте в течение минуты.

6. 
   

   
   Помассируйте область ваших глаз. Положите пальцы на брови. Массируйте вокруг внешних углов глаза, затем медленно двигайтесь под глазами и заканчивайте пальцами на внутренних углах глаз. Продолжайте по носу и вдоль бровей. Продолжайте это движение около минуты.
   • Массаж вокруг области вокруг глаз помогает бороться с опухшими глазами, оставляя более светлый и молодой участок на коже.
   • При необходимости используйте немного масла, чтобы пальцы не потянули нежную кожу вокруг глаз.

7. 
   

   
   Завершите, вернувшись в каждую из областей еще раз. Аккуратно помассируйте каждую часть лица, прежде чем закончить массаж. Кожа должна выглядеть яркой, свежей и омоложенной после окончания массажа.

Метод 2 из 3: Сделайте подтягивающий и укрепляющий массаж

1. 
   

   
   Нанесите тонкий слой масла на лицо. Масло для лица позволяет пальцам легко скользить по лицу, что предотвращает их натяжение и расслабление кожи. Это также помогает подготовить кожу и украсить появление линий и морщин. Нанесите тонкий слой одного из следующих масел.
   • Для сухой кожи: кокосовое масло или дарган.
   • Для средней кожи: масло или жожоба
   • Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем

2. 
   

   
   Массаж в уголках рта. Подтягивающий и подтягивающий массаж фокусируется на участках, где кожа стремится расслабиться. Используя кончики пальцев, делайте твердые круговые движения по линиям по обе стороны рта. Всегда прикладывайте давление вверх, чтобы поднять кожу, а не натягивать ее вниз. Продолжайте в течение минуты.

3. 
   

   
   Массируйте свои щеки. Делайте круговые спиральные движения над скулами, чтобы укрепить и подтянуть кожу. Слегка надавите, пока ваши пальцы движутся к внутренней части щеки, а затем оказываются на боковых сторонах лица. Продолжайте в течение минуты.

4. 
   

   
   Массаж области глаз. Положите пальцы на брови, затем проведите ими по внешним уголкам глаз. Затем проведите их под глазами и закончите пальцами по внутренним углам глаз. Продолжайте по краям носа и вдоль бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.
   • Массаж в ваших глазах поможет вам укрепить расслабленную кожу и бороться с морщинами вокруг угла глаза.
   • При необходимости используйте немного масла, чтобы пальцы не потянули нежную кожу вокруг глаз.

5. 
   

   
   Помассируйте лоб. Если у вас на лбу горизонтальные линии, которые вы хотели бы укрепить, вы должны массировать его в противоположном направлении от этих линий, а не следовать за ними. Положите руки друг на друга вертикально, положив пальцы на лоб. Делайте зигзагообразные движения, двигая одной рукой вверх, а другой опускаясь вниз, чтобы осторожно потянуть кожу со лба вверх и вниз. Продолжайте делать это движение по всему лбу в течение минуты.

6. 
   

   
   Помассируйте область между бровями. Вертикальные линии над носом могут быть расслаблены, если вы массируете их горизонтально. Расположите пальцы горизонтально вдоль линий между бровями. Аккуратно потрите слева направо, чтобы вытянуть линии из их обычного положения.

7. 
   

   
   Завершите, гладя снова в каждой зоне. Аккуратно помассируйте каждую часть лица, чтобы закончить массаж. Ваша кожа должна быть более упругой и молодой, когда массаж закончен. Повторяйте каждый день для видимых результатов.

Метод 3 из 3: Сделайте расслабляющий массаж

1. 
   

   
   Нанесите тонкий слой масла на лицо. Масло для лица позволяет вашим пальцам легче скользить по вашей коже, что позволяет избежать растягивания или растяжения кожи. Ароматическое масло также может улучшить ваше настроение и повысить расслабляющие свойства этого массажа. Следуйте инструкциям ниже, чтобы нанести тонкий слой масла.
   • Для сухой кожи: используйте кокосовое масло или аргановое масло. Вы также можете добавить 2 или 3 капли эфирного масла лаванды.
   • Для средней кожи: используйте миндальное масло или масло жожоба. Вы также можете добавить 2 или 3 капли эфирного масла лаванды.
   • Для жирной кожи: используйте масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем. Вы также можете добавить 2 или 3 капли эфирного масла лаванды.

2. 
   

   
   Массаж под ушами и вдоль челюсти. Напряжение часто накапливается в области челюсти и шеи, поэтому массаж может помочь вам расслабить мышцы. Кончиками пальцев массируйте эту область круговыми движениями в течение одной минуты.
   • Делайте круговые движения, двигая пальцами под ушами к горлу и обратно к челюсти.
   • Надавливайте сильнее на области, где мышцы напряжены.

3. 
   

   
   Помассируйте стороны лица. Используя те же круговые движения, массируйте по бокам челюсти, проходите через уголки губ, рядом с ноздрями и над скулами. Закройте глаза и сфокусируйтесь на расслабляющих движениях рук на лице.

4. 
   

   
   Помассируйте время и лоб. Напряжение в этой области иногда может привести к головным болям, поэтому вам придется провести там некоторое время. Используйте спиральное движение для массажа храмов одновременно. Двигайтесь по направлению к середине лба, затем обратно к краям. Продолжайте в течение минуты.

5. 
   

   
   Массаж области глаз. Положите пальцы на бровь ваших бровей. Перетащите их к внешним уголкам ваших глаз, медленно двигая их под глазами, прежде чем вернуться к внутреннему углу ваших глаз. Продолжайте по краям носа и вдоль бровей. Повторите на минуту.
   • Массаж в этом месте может расслабить ваши глаза после утомительного дня.
   • При необходимости используйте немного масла, чтобы пальцы не потянули нежную кожу вокруг глаз.

6. 
   

   
   Помассируйте нос. Если ваши пазухи сжаты, помассируйте их, чтобы облегчить их. Осторожно ущипните область в верхней части носа. Подведите пальцы к ноздрям. Повторите на минуту.

7. 
   

   
   Завершите, вернувшись в каждую зону снова. Слегка помассируйте каждую часть лица, прежде чем закончить массаж. В конце вы должны чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.