Как жить после смерти супруга

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 2:
  Взять отпуск
• совет
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

Есть 27 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Потеря супруга - один из самых болезненных переживаний. Вы можете чувствовать себя совершенно ошеломленным или в шоке. Мир, возможно, перестал жить вокруг вас. Потеря любимого человека меняет всю вашу жизнь, особенно если этот любимый человек был и вашим лучшим другом. Вы можете чувствовать себя потерянным и застрявшим и чувствовать себя неловко, чтобы принять самое маленькое решение. Знайте, что боль пройдет со временем, так же, как рана в конечном счете заживет. Это не значит, что у вас не останется шрама, но вы наверняка продолжите жить. Многие люди испытывают огромные потери и со временем всегда находят способы вести полноценную и значимую жизнь, что вы тоже можете сделать.

этапы

Часть 1 из 2:
Взять отпуск

1. 9 Делай то, что ты всегда хотел сделать. Позвольте себе внести существенные изменения, чтобы через некоторое время восстановить энтузиазм, чтобы жить и когда вы сможете двигаться вперед. Сейчас самое время это сделать! Это может быть что угодно. Станьте художником, пилотом или подводным дайвером. Возьми на воздушном шаре.
   • Прежде всего, старайтесь быть счастливым и исполненным. Ваши мечты могут стать реальностью и помочь вам заполнить пустоту в вашей жизни. Вы встретите новых людей и поймете, что жизнь может быть приятной и приятной, даже если вы одиноки.
   реклама

совет

• Знайте, что вы не единичный случай.
• Подумайте о том, чтобы обратиться к психиатру или присоединиться к группе поддержки.
• Есть и другие решения для самоубийства, если подумать. Поговорите сейчас о страданиях, которые вы испытываете, которые заставляют вас верить, что самоубийство - единственный способ облегчить вашу боль. Будьте готовы поговорить об этой проблеме в течение нескольких минут.
• Ваши женатые друзья могут отойти от вас, когда у вас больше нет отношений. Это печально, но иногда такое случается. Будьте открыты для новых друзей.
• Воспользуйтесь потребностями младших членов семьи, таких как дети или внуки, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно в вашей жизни, и помочь вам строить новые, более активные жизненные планы.
• Измените свои воспоминания и фотографии мест, чтобы вы не сталкивались с этими напоминаниями каждый раз, когда возвращаетесь домой. Покупайте новые вещи, которые могут подарить вам радость, которые могут стать частью вашего нового дома.
• Сделайте плакат с вдохновляющими цитатами из книг о тяжелой утрате и поставьте его на видное место.

реклама

предупреждения

• Самоубийство не выход. Если у вас есть мысли о самоубийстве, позвоните по телефонной платформе любимому человеку или обратитесь к психиатру как можно скорее. Национальный номер Центра по предотвращению самоубийств - 0800 32 123.

Реклама получена с "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"