Как использовать дорожную подушку

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Путешествие с подушкой на шею
• Метод 2 из 2: Используйте подушку для тела

В долгой поездке хорошая подушка может иметь решающее значение. В идеале, подушка должна обеспечивать поддержку вашей шеи или тела, чтобы вы могли спать в удобном положении, даже на жестком и слишком маленьком сидении самолета. Выберите подушку, которая соответствует вашему стилю сна, и попробуйте разные положения, пока не найдете ту, в которой вы будете спать лучше всего.

этапы

Метод 1 из 3: Путешествие с подушкой на шею

1. 
   

   
   Попробуйте свою подушку, прежде чем купить ее. Ожерелья обычно не указывают размер, и единственный способ узнать, подходит ли вам модель, будет попробовать. Если возможно, наденьте аксессуар на шею перед покупкой или сохраните квитанцию ​​и попробуйте подушку дома перед поездкой. Вы должны быть в состоянии положить голову на подушку, не сгибая шею неприятным образом, и материал не должен защемлять или раздражать вашу шею.

2. 
   

   
   При необходимости накачайте подушку. Надувные дорожные подушки могут быть хорошим способом экономии места во время путешествий. Если ваша подушка надувная, дуйте в клапан, пока она не будет округлой и твердой. Когда закончите, закройте клапан, закрыв крышку.
   • Некоторые подушки безопасности надуваются автоматически. Обычно вам нужно повернуть клапан, и подушка будет надуваться в одиночку, медленно. Чтобы узнать, как накачать подушку, обратитесь к ее руководству пользователя.
   • Дорожные подушки, которые не надуваются, обычно заполняются пеной или микрошариками. Если их менее удобно хранить, они часто более удобны.

3. 
   

   
   
   
   Накройте подушку футболкой или шарфом. Некоторые дорожные подушки, особенно дешевые для надувания, сделаны из пластика, а их поверхность не очень удобна. Накройте подушку мягкой тканью, будь то футболка или шарф, чтобы было удобнее.
   • Вы также можете купить чехол для подушки. Просто убедитесь, что это правильный размер, прежде чем купить его.

4. 
   

   
   Положите подушку на шею. Большинство подушек для шеи образуют букву U и располагаются на задней части шеи, так что отверстие находится на горле. У некоторых моделей есть ремни, которые прикрепляются к отверстию, чтобы удерживать подушку на месте.
   • Если ваша подушка не имеет форму буквы U, она наверняка станет моделью для размещения между плечом и головой. С этим типом подушки вы не сможете поддерживать голову с одной стороны, а затем с другой. Поэтому подушки этого типа больше подходят людям, которые не меняют своего положения во время сна.

5. 
   

   
   
   
   Наклоните свое место. Большинство дизайнов с шейным ободом предназначены для поддержки головы, когда она откидывается назад или в сторону. Эта позиция будет наиболее удобной, если ваша спина слегка наклонена назад. Аккуратно наклоните свое место, стараясь не беспокоить пассажира, сидящего позади вас. Чувствуйте себя комфортно.

6. 
   

   
   Закрой глаза. Даже во время ночных полетов вы будете окружены множеством небольших электронных лампочек, которые могут помешать вам спать. Маски для сна не стоят много, и вы найдете их в аптеке или салонах красоты. Некоторые дорожные подушки, такие как GoSleep, продаются с маской для сна. В противном случае вы можете закрыть глаза футболкой или капюшоном толстовки.

7. 
   

   
   Поверните подушку и попробуйте разные положения. Если ваша подушка имеет форму буквы U, попробуйте разместить ее спереди, чтобы она поддерживала ваш подбородок, когда ваша голова наклонилась вперед. Если у вас есть подушка на плече, попробуйте ее с обеих сторон, чтобы найти наиболее удобное положение.

8. 
   

   
   Положите подушку на складной столик. Если вы привыкли спать на животе, более естественно наклониться вперед и вернуться ко сну. Положите дорожную подушку на поднос перед собой и нажмите на нее головой.
   • Для этого идеально подходят подушки для шеи, потому что ваше лицо будет находиться в отверстии, а лоб будет опираться на подушку. В противном случае вам придется отвернуться, что будет не очень удобно в течение длительного периода времени.

Метод 2 из 2: Используйте подушку для тела

1. 
   

   
   Путешествие налегке. Подушки для тела занимают больше места, чем подушки для шеи, даже если их можно спустить. Когда вы путешествуете налегке, у вас будет больше места, чтобы нести свою подушку и осесть на ней.
   • Существуют подушки для тела любых размеров, а некоторые будут такими же длинными и широкими, как ваш торс.

2. 
   

   
   Носите удобную одежду. Подушки этого типа обычно размещаются на коленях или на плече. Чтобы не сжимать тело при использовании подушки, носите свободную и удобную одежду. Если вы склонны легко согреваться, оденьтесь так, чтобы подушка не стала слишком горячей.

3. 
   

   
   Надуйте свою подушку, если это необходимо. Некоторые подушки для тела надуваются и сдуваются, поэтому их можно легко хранить. Чтобы надуть подушку, вам, возможно, придется подуть, или ваша модель может надуться самостоятельно, нажав кнопку. Взгляните на инструкцию по эксплуатации продукта, чтобы узнать, как его надувать.
   • Если подушка слишком твердая на ваш вкус при надувании, слегка спустите ее, чтобы ее поверхность была более мягкой.
   • Если у вас нет проблем с пространством, предпочтите подушку, которая не надувная, например, модель с пеной или микрошариками.

4. 
   

   
   Если возможно, прикрепите подушку к своему креслу или ремню. Некоторые дорожные подушки, такие как Travelrest, крепятся к ремню безопасности. Другие, такие как FaceCradle, прикрепляются к спинке сиденья или сидению перед вами. При выборе подушки учитывайте положение, в котором вы предпочитаете спать.
   • Если ваша подушка прикреплена к ремню безопасности, поместите ее так, чтобы вы могли удобно расположить на ней голову.
   • Если подушка прикреплена к спинке переднего сиденья, поместите ее так, чтобы она могла удобно опираться на нее, наклонившись вперед.

5. 
   

   
   Сядьте лицом к подушке или в бок. Большинство больших подушек предназначены для поддержки головы или бока, чтобы выдержать вес тела. Найдите удобное положение и держите шею как можно более прямой.
   • Ваша подушка может согнуться в одном J на ​​каждом конце. Самый широкий изгиб будет размещен на плече, а меньший - под противоположной рукой, чтобы удерживать подушку на месте.
   • Некоторые подушки предназначены для размещения на коленях или на маленьком складном столе. Они будут поддерживать вес вашего тела, когда вы наклонитесь вперед.