Как использовать алоэ для лечения запоров

Содержание

• этапы
• Часть 1 Лучше знать алоэ и запоры
• Часть 2 Лечебный запор с алоэ

Алоэ является сочным суккулентом, а его листья темно-зеленого цвета. Это растение долгое время было популярным средством против всего: от заботливых и рубцовых ожогов до средства для снятия макияжа. Алоэ также можно использовать в качестве естественного лекарства от запоров, но это не рекомендуется, потому что это может стать опасным и вызвать диарею. Это причина заболеваний почек и рака. Однако, если вы действительно хотите использовать алоэ для лечения запоров, вы можете купить его в виде капсулы, сока или геля.

этапы

Часть 1 Лучше знать алоэ и запоры

1. 
   

   
   Изучите причины и симптомы запора. Если у вас не может быть дефекации или вы ходите реже, чем обычно, у вас может быть запор. Запор может быть вызван обезвоживанием, недостатком клетчатки в рационе, стрессом или путешествиями. Знание различных причин и симптомов запора может помочь вам определить, почему вы не можете получить стул и принять необходимые меры.
   • Поймите, что, хотя запоры часто очень неудобны, они также очень распространены. Это может стать серьезным только в тех случаях, когда у вас не может быть дефекации после долгого времени, и вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы решить проблему.
   • Запор может быть объяснен различными причинами, такими как нарушение в повседневной жизни или поездках, обезвоживание, недостаток клетчатки в вашем рационе, потребление большого количества молочных продуктов, злоупотребление слабительными недостаток активности, гипотиреоз, стресс, лекарства, такие как антидепрессанты или анальгетики, синдром раздраженного кишечника, беременность и расстройства пищевого поведения.
   • Существует несколько различных симптомов, таких как нечастые испражнения или затруднения в движениях кишечника, жесткие или тонкие движения кишечника, ощущение отсутствия испражнений, вздутие живота или боли в животе, и рвота.
   • Частота стула варьируется от одного человека к другому. Некоторые люди ходят туда три раза в день, в то время как другие приходят туда через день. Если вы заметили, что у вас испражнения реже, чем обычно, или что вы не проходите больше трех стулов в неделю, это может быть признаком запора.

2. 
   

   
   
   
   Попробуйте съесть клетчатку и увлажнить ее перед использованием слабительного. Перед использованием алоэ вера или другого натурального средства, попробуйте сначала пить много воды, есть клетчатку и даже приседать. Эти вещи могут облегчить ваш запор без использования слабительного.
   • Попробуйте принимать дополнительно два-четыре стакана воды в день. Вы также можете попробовать принимать горячие жидкости, такие как чай или горячую воду с лимоном.
   • Старайтесь принимать пищу с высоким содержанием клетчатки, чтобы помочь вашему пищеварению. Фрукты и овощи - отличный выбор. Вы также можете взять чернослив или зерновые отруби, чтобы получить клетчатку.
   • Мужчинам следует подумать о том, чтобы потреблять от 30 до 38 граммов клетчатки в день, а женщинам - не менее 21-25 граммов клетчатки в день.
   • Например, чашка малины содержит 8 г клетчатки, а чашка полностью приготовленных спагетти содержит 6 г. Бобы содержат намного больше клетчатки, с чашкой гороха, который дает 16 г клетчатки, и чашкой чечевицы, которая содержит 15 г. Зеленая фасоль и артишоки содержат соответственно 8 и 10 г клетчатки.
   • Если вы не находите удовлетворения от употребления в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и большого количества воды, попробуйте натуральное слабительное, такое как алоэ.

3. 
   

   
   
   
   Откройте для себя алоэ как слабительное. Вы можете использовать алоэ в качестве слабительного в трех разных формах: гель, капсула и сок. Независимо от его формы, Алоэ является сильным слабительным и может потребляться с или без умеренности.
   • Лекарственные средства на основе алоэ происходят из двух веществ, которые производит растение: латекс и гель. Гель алоэ, найденный в листе растения, является прозрачным и желатиновым. Латекс желтый и находится под кожей растения.
   • Для изготовления некоторых продуктов из алоэ листья последних измельчают, следовательно, содержание этих продуктов в латексе и геле из алоэ.
   • Латекс алоэ повреждает почки, и поэтому вы должны использовать его умеренно. В связи с опасениями по поводу потенциально вредных эффектов, которые могут возникнуть в результате использования алоэ в качестве слабительного средства, Федеральное управление по лекарственным средствам потребовало, чтобы оно было удалено из слабительных средств без рецепта к концу 2002 года.

4. 
   

   
   Купите свое алоэ в форме геля, капсул или сока. Капсулы сока, геля и алоэ довольно легко найти в магазинах, продуктовых магазинах или магазинах здоровой пищи. Вам придется смешать их с чаем или другим типом сока.
   • Магазины здоровой пищи - это места, где можно найти чистый гель и сок алоэ. Как правило, некоторые розничные торговцы, специализирующиеся на продаже пищевых добавок, также продают чистый гель и сок алоэ.
   • Вы найдете эти продукты, особенно сок алоэ, в большинстве продуктовых магазинов.
   • Не забудьте купить чистый гель алоэ, а не актуальный, который предназначен для облегчения солнечных ожогов. Этот конкретный продукт не предназначен для приема внутрь и может причинить вам вред, если вы употребляете его вместо чистого геля алоэ.
   • В частности, капсулы алоэ могут вызывать спазмы. Вы также можете подумать о том, чтобы принимать лекарственную траву, которая снимает запах куркумы или мяты, чтобы избежать побочных эффектов.
   • В магазинах натуральных продуктов можно найти капсулы с алоэ. Вы найдете их в некоторых магазинах, специализирующихся на продаже пищевых добавок.

5. 
   

   
   Обратитесь к врачу. Если у вас запор в течение двух недель или дольше, обратитесь к врачу и запишитесь на прием. Это не только предотвратит более серьезное заболевание, такое как кишечная непроходимость, но и врач может назначить здоровый и эффективный метод опорожнения кишечника.

6. 
   

   
   Избегайте запоров. Если вам, наконец, удалось избавиться от запора, и вам не нравится снова оказаться в этом неудобном состоянии, подумайте о том, чтобы внести изменения в свой рацион и привыкнуть к занятиям спортом. Эти вещи могут помочь вам избежать повторного запора.
   • Обязательно съешьте сбалансированную еду, наполненную клетчаткой из овощей, фруктов, овощей, злаков (например, отрубей) и хлеба из цельной пшеницы.
   • Пейте по крайней мере 1-2 литра воды или других жидкостей в день.
   • Регулярно занимаюсь спортом. Даже такие простые вещи, как ходьба, могут помочь вам опорожнить кишечник.

Часть 2 Лечебный запор с алоэ

1. 
   

   
   Приготовьте и выпейте сок или гель из алоэ. Дважды в день готовьте сок алоэ или гель алоэ, который вы будете принимать, если выберете этот вариант, а не капсулы алоэ. Это должно помочь уменьшить запор через несколько дней.
   • Доза для сока алоэ составляет пол литра (или 2 чашки) утром после пробуждения и пол литра перед сном.
   • Вкус сока алоэ очень сильный. Если вы можете выдержать это, пейте его в одиночку, но при необходимости смешайте его с 25 мл другого сока, чтобы уменьшить вкус.
   • Доза для геля алоэ составляет 2 столовые ложки в день, смешанные с другим соком, который вы любите принимать.

2. 
   

   
   Возьми капсулу с алоэ. В один день примите три раза свою капсулу с чаем, который поможет вам, или с чаем, если вы предпочитаете этот метод гелю или соку алоэ. Это должно помочь уменьшить запор через несколько дней.
   • Дозировка для капсул алоэ (концентрат) составляет 5 г три раза в день.
   • Не забудьте взять успокаивающую траву, такую ​​как мята или куркума, чтобы уменьшить побочные эффекты капсул алоэ.

3. 
   

   
   Иногда избегайте алоэ. Использование алоэ в качестве слабительного не рекомендуется всем. Если вы няня или беременная женщина, избегайте использования алоэ в качестве слабительного. Детям, а также людям, страдающим диабетом, геморроем, проблемами с почками и кишечными расстройствами, такими как болезнь Крона, также следует избегать приема алоэ в качестве слабительного.
   • Люди с аллергией на чеснок, лук или тюльпаны должны избегать алоэ.

4. 
   

   
   Знайте побочные эффекты алоэ. Алоэ является сильным слабительным, и его потребление не без потенциальных побочных эффектов, включая боль в животе и спазмы желудка. Для этого важно следовать инструкциям по дозированию и прекратить использование через 5 дней.
   • Длительное использование алоэ в качестве слабительного может иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Помимо спазмов в животе, это также может привести к диарее, почечной недостаточности, гематурии, низкому уровню калия, мышечной слабости, потере веса и проблемам с сердцем.
   • Если вы не хотите употреблять алоэ, подумайте о том, чтобы принимать альтернативные слабительные, такие как сенна, волокно псиллиума или слабительное без рецепта. Это более слабые слабительные.