Как лечить периодические мышечные спазмы

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 2:
  Лечить рецидивирующие спазмы
• совет

Соавтором этой статьи является Крис М. Мацко, доктор медицинских наук. Доктор Мацко - бывший врач в Пенсильвании. Он получил докторскую степень в Медицинском факультете Университета Темпл в 2007 году.

Есть 28 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Периодические мышечные спазмы могут вызвать очень скучную ситуацию, если вы спортсмен или активный человек. Мышечные спазмы могут помешать вам выходить на улицу и участвовать в занятиях, которые вы любите, и даже выполнять повседневные задачи, например ходить по магазинам. Вы можете лечить эти периодические судороги в домашних условиях и при необходимости обратиться за помощью к врачу.

этапы

Часть 1 из 2:
Лечить рецидивирующие спазмы

1. 3 Применить холод к мышцам. Вы также можете облегчить боль, массируя мышцы со льдом. Вы также можете применить лед, если мышца болит или чувствительна после исчезновения судорог. Оберните пакет со льдом тонким полотенцем, чтобы не повредить его из-за низкой температуры, например, обморожения.
   • Оставьте лед на мышцах на 20 минут и удалите его на 20 минут, прежде чем наполнять.
   • Замораживайте воду в пластиковом стакане и используйте ее для массажа мышц. Вы должны массировать область, пока она не затекает.
   реклама

совет

• Вернитесь к врачу, если лечение не улучшит судороги.

Получено из "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273"