Как правильно держать теннисную ракетку

Содержание

• Способ 2 из 2:
  Узнайте, как взять удар слева
• совет
• предупреждения
• Необходимые элементы

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи добровольные авторы участвовали в редактировании и улучшении.

• основной удар справа в теннисе.
• стандартная вилка для обслуживания и любимая розетка для залпа.
• сложная ручка для разрезания или подъема мяча.

2 Используйте закрытую ручку. Соответствует «восточному» штекеру на английском языке. Для закрытого захвата правой руки возьмите ракетку левой рукой, чтобы ракетка была от вас подальше. Сориентируйте сито так, чтобы оно было перпендикулярно полу. Положите правую руку на ручку ракетки и поместите сочленение у основания указателя, на правой плоской стороне ручки, здесь, перпендикулярно земле. Закройте руку на ручке так, чтобы эта плоскость проходила по диагонали через руку к нижней части ладони в области под мизинцем. Правая ручка правой руки:

• Классический, универсальный и полезный выстрел для мощных прямых ударов, плоских ударов и для нарезанных ударов.
• это базовый результат, который по-прежнему используется профессионалами.
• не является идеальным захватом, если вы должны получать или наносить удары.

3 Попробуйте очень закрытый выстрел из передней части. По-английски это соответствует «полузападному» сеттингу. Чтобы найти очень закрытую рукоятку, держите ракетку левой рукой, держите ракетку подальше от себя. Сориентируйте сито так, чтобы оно было перпендикулярно полу. Положите правую руку на рукоятку ракетки и поместите сустав у основания указательного пальца, а также возвышение гипотенара на нижнюю правую фаску, проведя диагональную линию на ладони.Очень закрытая хватка правой руки:

• это уловка, которая наклоняет вашу ракетку вниз, заставляя ракетку двигаться вверх, тем самым способствуя снятию выстрелов.
• любимый выход многих профессионалов.
• не очень хорошая хватка для нарезанных ударов или для ударов по низким мячам.

4 Найдите крайнюю ручку. По-английски это соответствует «западному» разъему. Начните с того, что держите ракетку левой рукой, направляя голову к снегоступам от себя. Затем сориентируйте сито так, чтобы оно было перпендикулярно земле. Положите правую руку на рукоятку ракетки и поместите сустав у основания указательного пальца, а также возвышение гипотенара на нижнюю плоскость, проведя диагональную линию на ладони. Чрезвычайный захват правой руки:

• ручка, которая создает максимальный эффект лифта.
• немного рекомендованная ручка для низких шаров, нарезанных ударов или плоских ударов.

реклама

Способ 2 из 2:
Узнайте, как взять удар слева

1. 
   

   
   1 Используйте полузакрытую ручку отворота. На английском это называется «восточным» уловом реверса. Чтобы успешно взять полузакрытый отворот, левой рукой держите ракетку перед собой. Направьте ручку вправо, направив экран перпендикулярно полу, лицом к вам. Протяните правую руку прямо над валом и опустите его так, чтобы шарнир у основания указательного пальца полностью лежал на верхней стороне вала, а затем закройте руку. Полузакрытая отворотная ручка:
   • самая распространенная неудача.
   • стабильная и универсальная рукоятка, позволяющая создавать небольшой эффект лифта или более плоские удары.
   • хорошая хватка для ударов по низким шарам, но не для контроля высоких мячей.

2. 
   

   
   
   
   2 Попробуйте закрытый захват отворота. Эта ручка называется "Extreme Eastern" или "Полу-западный" отворот крана на английском языке. Чтобы положить руку на закрытую ручку с отворотом, держите ракетку левой рукой, держите ракетку подальше от себя. Сориентируйте сито перпендикулярно полу. Положите правую руку на рукоятку ракетки и поместите на верхний левый скос, сустав у основания указателя и выдающийся гипотенар, рисуя диагональную линию. Этот улов:
   • используется только более сильными и продвинутыми игроками.
   • хорош для контроля высоких шаров и создания снятых ударов.
   • Сложно переходить из сетки в плохую и отбивать низкие мячи.

3. 
   

   
   3 Мастер взятия двуручных бэкхендов. Наиболее распространенный способ сделать двуручный удар слева - положить доминирующую руку в полузакрытый захват (сочленение у основания указательного пальца на верхней правой панели), а затем расположить другую руку просто над последним, в очень закрытом выстреле в переднюю часть (сочленение у основания указателя, расположенного на левой нижней фаске). Этот улов:
   • гораздо мощнее, чем одноручный удар слева.
   • затрудняет нарезку, залп и вытягивание руки для достижения перелива.
   реклама

совет

• Если вы левша, поменяйте местами ссылки на слова «вправо» и «влево» в предыдущих шагах.
• Вы сами выбираете высоту ручки, на которой вы держите ракетку. Удерживая рукоятку ближе к головке ракетки, вы сможете сделать выстрел, отличный от того, который вы сделали бы, держа ракетку около конца шеи.

реклама

предупреждения

• Не держите ракетку слишком туго или слишком свободно. Держа его слишком крепко, вы будете ограничивать свои выстрелы и, наоборот, удерживая его слишком свободно, вы рискуете упасть.

реклама

Необходимые элементы

• Теннисная ракетка

Получено с сайта "https://www..com/index.php?title=holding-a-tennis-tag/oldid=139451".