Как правильно держать гольф-клуб

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Основные захваты
• Метод 2 из 3: Твердый захват
• Метод 3 из 3: Слабая хватка

Есть много способов провести гольф-клуб. Выбранная вами техника должна заставить вас чувствовать себя комфортно. Принципиально здоровая ручка поможет вам ударить по мячу прямо и максимально увеличить дистанцию. Если вы хотите научиться управлять гольф-клубом, следуйте этим инструкциям. Все инструкции предназначены для правшей. Если вы левша, просто поменяйте направление.

этапы

Метод 1 из 3: Основные захваты

1. 
   

   
   Хватайте клуб аккуратно, но достаточно твердо, чтобы сохранить контроль. Известный игрок Сэм Снид (Sam Snead) сказал, что игрок должен держать свой гольф-клуб, как если бы он держал цыпленка. Другие эксперты говорят, что по шкале от 1 до 10 (10 - самая сильная), вы должны держать свой клуб на отметке 4. Некоторые важные соображения о том, как управлять клубом:
   • Поддерживайте давление на протяжении всего хода.
   • Не сжимайте запястье во время штрафных ударов из грубой.
   • Убедитесь, что ваши ладони направлены внутрь, навстречу друг другу.

2. 
   

   
   Экспериментируйте с самыми популярными ручками для гольфа. Большинство игроков в PGA Tour используют упорную рукоятку Vardon, созданную легендой гольфа Гарри Вардоном, которая помогает игрокам расширить диапазон и особенно эффективна для игроков с большими руками.
   • Возьмите дубинку левой рукой, как будто вы пожимаете ей руку.
   • Хватайте дубинку правой рукой под левой рукой. Другими словами, возле клуба.
   • Из этого положения переместите мизинец правой руки на левую руку между указательным и средним пальцем.
   • Слегка подведите правую руку к булаве, чтобы в ваших руках не было разрыва.

3. 
   

   
   
   
   Попробуйте крестообразный захват.
   • Хрустальное сцепление использовали 2 самых опытных игрока в гольф всех времен: Джек Никлаус и Тайгер Вудс. Этот метод уравновешивает клубный контроль и дистанционные способности и идеально подходит для игроков со средними руками. Это очень похоже на перекрывающуюся рукоятку Вардона, но вместо того, чтобы положить мизинец правой руки на левый указательный и средний пальцы, он помещается между ними.

4. 
   

   
   Подумайте о захвате 10 пальцев. Многие начинающие игроки начинают с 10 пальцев или бейсбольной рукоятки. Этот метод знаком всем, кто держал в руках бейсбольную биту. Лучше всего для новых игроков, игроков с маленькими руками и игроков в гольф, страдающих артритом
   • Держите свой клуб как бейсбольной битой, левой рукой на правой руке.
   • Убедитесь, что мизинец правой руки касается указательного пальца левой рукой. Там не должно быть места в ваших руках.

5. 
   

   
   
   
   Устранить тенденцию нарезать или выбирать ваши снимки. Внося незначительные изменения в свою власть, вы можете улучшить последовательность вашей длинной игры.

Метод 2 из 3: Твердый захват

1. 
   

   
   Большинство игроков имеют крепкую хватку, в которой они отворачивают руки от цели. Чтобы усилить хватку, поверните левую руку к задней ноге. Этот метод должен выставлять ваши суставы и препятствовать тому, чтобы косая поверхность закрылась во время удара. Это также помогает:
   • Увеличьте расстояние на снимках.
   • Избегайте тенденции делать нарезанные выстрелы.
   • Направьте клюшку, согнув ее, чтобы у вас был прямой контакт между открытым лицом клюшки и мячом.

Метод 3 из 3: Слабая хватка

1. 
   

   
   Большой гольфист Бен Хоган использовал слабую хватку, чтобы преодолеть склонность к крючкам. Слабая хватка получается поворотом слабой руки к передней части стопы. Низкая адгезия может помочь:
   • Откройте лицо клуба во время удара.
   • Создайте схему траектории стрельбы, которая может помочь уравновесить тенденцию подбирать мяч или избегать опасностей на ближней стороне цели.