Как преодолеть свои слабости

Содержание

• этапы
• Способ 1 Определите ваши слабые стороны
• Метод 2 Переопределите его недостатки
• Метод 3 из 3: Противостоите вашим слабостям

Если вы ищете более здоровые отношения, хотите ли вы быть более успешным в профессиональном плане или просто хотите отказаться от шоколада, вам нужно научиться подталкивать себя. Начните с анализа своей жизни, чтобы выявить свои слабости, изменить состояние своего ума и, наконец, противостоять своим слабостям по мере их появления.

этапы

Способ 1 Определите ваши слабые стороны

1. 
   

   
   Перечислите все ситуации, которые были вам неблагоприятны. Это нормально, что во время вашей жизни некоторые вещи разворачиваются, когда вы в отчаянии, а другие немного меньше. Составляя список своих неудач или недостатков, вы научитесь распознавать свои слабые стороны. Запишите все события в вашей жизни, которые не оправдали ваших ожиданий и надежд.
   • Например, если вы продолжаете иметь отношения, которые длятся не более нескольких месяцев, не стесняйтесь писать их.

2. 
   

   
   Найти общие элементы между этими ситуациями. Если во всех ваших ошибках есть что-то общее, это то, что вы обнаружили слабость. После определения вы можете приступить к разработке стратегии для улучшения себя. Если вы можете преодолеть это, более вероятно, что результаты, которые вы получите в будущем, соответствуют вашим ожиданиям.
   • Например, если у вас возникли проблемы с семьей и коллегами, ваши навыки общения могут быть плохими.

3. 
   

   
   
   
   Спросите мнение. Мы не всегда можем определить наши слабости. Иногда полезно попросить любимого человека. Поговорите со своим боссом, супругом или кем-то, кого вы очень хорошо знаете.
   • Когда вы спрашиваете людей, не стойте в обороне. Если вы поблагодарите другого человека за то, что он дал вам честный совет, он с большей вероятностью вспомнит вас в будущем.

4. 
   

   
   Подумайте, что бы вы хотели изменить в своей жизни. Если вы ведете жизнь, которая в некотором смысле не приносит удовлетворения, это может быть связано с тем, что вы чувствуете себя хрупким или неспособным управлять этим, как следует. Подумайте об этих аспектах и ​​посмотрите, существует ли связь между вашими слабостями и изменениями, которые вы намереваетесь принять. Вы можете обнаружить, что улучшения, которые вам нужно внести, происходят из-за того, что вы не можете контролировать.
   • Например, если вы хотите сделать свой дом чище и свой офис менее громоздким, было бы не слишком надуманным думать, что у вас есть организационная проблема. Способность идентифицировать слабости - первый шаг в их преодолении.

Метод 2 Переопределите его недостатки

1. 
   

   
   
   
   Подумайте о том, насколько легко каждая из ваших слабостей. Наш мозг не создает намеренно слабости. Такие личные качества проявляются в попытке защитить или помочь нам. Чем раньше вы поймете преимущества, тем быстрее вы сможете найти более конструктивное решение для преодоления трудных ситуаций и преодоления собственных слабостей.
   • Например, неспособность общаться с незнакомцами может происходить из-за того, что вас учили, что незнакомцы могут быть опасными и что, чтобы защитить вас, вы должны держаться подальше от двоих.
   • Не забывайте, что никто не идеален. Если у вас есть трудности с определенными навыками или предметами, рассмотрите ваши сильные стороны. Например, если вы плохо разбираетесь в математике, вы можете гордиться своим талантом писателя.

2. 
   

   
   Используйте свою силу, чтобы преодолеть свои слабости. Мы можем смотреть на задачу или ситуацию с разных сторон. Поэтому вместо того, чтобы останавливаться на навыках, которых у вас нет, попробуйте справиться с любой ситуацией с помощью навыков, которые у вас есть. Это укрепит вашу уверенность в себе, позволит вам делать то, что вы никогда не представляли.
   • Например, если вы не очень хорошо разбираетесь в математике, но хорошо разбираетесь в ИТ, вы можете выполнять бюджетные задачи, помещая все данные в электронную таблицу и позволяя компьютеру делать все остальное.

3. 
   

   
   Положитесь на свой круг общения. Взаимодействие с другими - это сила в любой ситуации. Если вы признаете, что вам нужна помощь в некоторых областях, вы можете привлечь своих коллег и коллег к своей деятельности. Вы также можете научиться преодолевать свои слабости, наблюдая, как другие выполняют те же задачи.
   • Трудность поддерживать связь с людьми или полагаться на них может быть слабостью! Принять меры, чтобы научиться рассчитывать на других.

4. 
   

   
   Попробуйте заполнить свои пробелы. Вы можете пройти курс обучения, семинар или учебный семинар для развития определенных навыков. Вы также можете найти наставника, который поможет вам повзрослеть и преодолеть ваши слабости. Вы также можете прочитать книгу о личном развитии или заняться исследованиями в Интернете. Если ваши слабости эмоциональные, рассчитывайте на помощь терапевта, чтобы преодолеть травму и лежащие в ее основе проблемы.
   • Психотерапевт или специалист по психическому здоровью поможет вам определить свое поведение и привычки и внести позитивные изменения в свою жизнь.

Метод 3 из 3: Противостоите вашим слабостям

1. 
   

   
   Разработайте четкий план действий. После того, как вы определили свои слабости, вам потребуется план действий для их преодоления. Ставьте цели, которые ограничены во времени. Для каждой цели, которую вы достигнете, решите, какие действия помогут вам идти по курсу и достичь положительных результатов.
   • Например, если вы боитесь говорить публично, поставьте перед собой цель говорить с уверенностью перед аудиторией. Попытайтесь спланировать различные шаги в конкретных терминах, например, написать речь, прочитать ее вслух, поставить ее сначала перед человеком, а затем перед широкой аудиторией. Со временем у вас будет достаточно уверенности, чтобы выступить перед большой аудиторией.
   • Объясните свои цели другим за помощь в пребывании там. Вы также можете попросить наставника или друга, которому вы доверяете, мотивировать вас и периодически отслеживать ваш прогресс.

2. 
   

   
   Используйте свои сильные стороны, чтобы укрепить вашу самооценку. Работая над преодолением слабости, не забудьте посвятить время своим талантам и способностям. Это сохранит вашу самооценку и поможет вам преодолеть свои слабости. Кроме того, когда вы будете развивать свои навыки, вы будете чувствовать себя более компетентным и квалифицированным.
   • Например, если у вас есть реальный талант к написанию речей, вы можете помогать другим, пока не будете готовы написать свою собственную речь.

3. 
   

   
   Рассмотрим каждый успех. Слабые стороны определяются как таковые по причине: они могут быть преодолены только настойчивостью и трудолюбием. Даже если вы не достигли цели, узнайте весь прогресс, которого вы достигли. Это поможет вам развить позитивное состояние ума, чтобы продолжать сталкиваться со своими слабостями.
   • Даже если вы не владеете речью, отдавайте себе должное, когда выступаете на собрании или когда представляете проект своим коллегам.
   • Празднуйте все свои достижения. Для этого попробуйте сфотографироваться, описать одну в социальных сетях или сходить в ресторан с друзьями.