Как побороть депрессию в воскресенье вечером

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 4:
  Подготовка к понедельнику с пятницы

Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.

В этой статье цитируется 25 ссылок, они находятся внизу страницы.

Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.

Если вы чувствуете беспокойство, грусть или депрессию в воскресенье, возможно, вы страдаете от депрессии в воскресенье вечером. Если это так, вы не одиноки. Исследования показали, что около 60% американцев страдают от депрессии в воскресенье ночью, а немецкие и шведские исследователи определили, что воскресенье является статистически наименее радостным днем ​​недели. Вы можете преодолеть это, организовав себя по пятницам и субботам, создавая приятные ритуалы в воскресенье и понедельник, и если это не сработает, попросите совета у специалиста, который поможет вам преодолеть эту депрессию и наслаждаться концом вашего выходные на лучшей ноте.

этапы

Часть 1 из 4:
Подготовка к понедельнику с пятницы

1. 
   

   
   3 Обратитесь за советом к профессионалу. Если после того, как вы скорректировали свои привычки в течение недели, организовали свои пятницы и попытались сделать понедельник более приятным, вы все еще страдаете от депрессии в воскресенье вечером, пришло время обратиться за советом к профессионалу, чтобы выяснить причины этих негативных чувств. , Это может произойти из-за негативного опыта в начале вашей жизни, например, из-за боязни ходить в школу в понедельник, из-за того, что вас беспокоили или у вас были проблемы с обучаемостью. Это также может указывать на проблему с вашей текущей работой. Профессиональный консультант поможет вам поговорить об этом и, надеюсь, решить ваши проблемы. реклама

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818"