Как соблюдать строгую жидкую диету

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 2: Подготовка к строгой жидкой диете
• Часть 2 Соблюдайте строгую жидкую диету

Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, вы проходите операцию, проходите медицинское обследование или восстанавливаетесь после операции, ваш врач, возможно, попросил вас соблюдать строгую жидкую диету. Целью строгой жидкой диеты является удаление остатков пищи из пищеварительной системы. В отличие от твердой пищи, жидкие продукты легко проходят через пищеварительную систему и не оставляют следов. Если вам была назначена строгая жидкая диета, важно убедиться, что вы пьете только хорошие жидкости и соответствующую пищу.

этапы

Часть 1 из 2: Подготовка к строгой жидкой диете

1. Поговорите со своим врачом. Вполне вероятно, что врач или хирург попросил вас соблюдать этот тип диеты. Однако, если вы делаете это самостоятельно и по другим причинам, важно, чтобы ваш врач подтвердил, что этот тип диеты не вреден для вашего здоровья.
   • Спросите своего доктора, каковы цели такой диеты, как долго она должна быть и каков будет ее точный состав в течение этого времени.
   • Спросите, следует ли вам также ограничить свою физическую активность, прекратить прием пищевых добавок или прекратить прием определенных лекарств или изменение дозировки.
   • Попросите своего врача рассмотреть возможные побочные эффекты, которые могут возникнуть во время этой диеты.

2. 
   

   
   Ходить по магазинам. Если вы уверены, что можете есть, а что не следует есть во время этой диеты, отправляйтесь за покупками. Если вы правильно подготовлены и имеете правильную жидкую пищу, у вас есть ключи к успеху.
   • Храните продукты, которые вы имеете право есть, и храните необходимые продукты дома.
   • Может быть полезно иметь все необходимое дома. Соблюдение предписанной диеты может быть затруднено, если у вас нет правильной пищи дома или на работе.
   • Запаситесь бульоном, мороженым, желе, ароматизированной водой, чаем, кофе и соком (например, яблочным соком или соком белого винограда).

3. 
   

   
   
   
   Подготовьтесь к побочным эффектам. Строгая жидкая диета может вызвать некоторые побочные эффекты. Это будет зависеть от того, что вам разрешено употреблять во время диеты и как долго она длится.
   • Побочные эффекты обычно не являются сильными и могут включать гнев, головную боль, тошноту, усталость и диарею.
   • Если симптомы ухудшаются или вы плохо себя чувствуете, позвоните своему врачу. Опишите ваши симптомы и их влияние на ваше тело.

Часть 2 Соблюдайте строгую жидкую диету

1. 
   

   
   Пейте разные жидкости. Когда вы соблюдаете строгую жидкую диету, вы можете употреблять другие напитки вне воды. Это будет легче следовать, если вы меняете удовольствия.
   • Употребление различных напитков в течение дня поможет вам справиться с голодом и побочными эффектами.
   • Разрешенные напитки включают воду (простую, газированную или ароматизированную), прозрачные, без мякоти фруктовые соки (например, яблочный сок), фруктовые напитки со вкусом, энергетические напитки, газированные напитки, бульон, кофе и чай (без добавления молочных продуктов).

2. 
   

   
   
   
   Потребляйте соответствующую пищу. Даже если вы соблюдаете строгую жидкую диету, вам разрешается употреблять определенные твердые продукты.
   • Употребление в пищу некоторых из этих продуктов поможет вам чувствовать себя немного менее разочарованным употреблением жидкости в течение всего дня.
   • Эти продукты включают: желе, ледяную воду (без молочных продуктов, кусочки фруктов, шоколад или орехи) и сладости.
   • Не забудьте включить вкусные жидкости, такие как куриные или говяжьи бульоны.

   «Когда вы придерживаетесь жидкой диеты, вы можете есть куриный бульон или говядину, если они не содержат жира. "

   
   

   
   Распределите потребление жидких калорий в день. Если вы можете включить высококалорийные продукты и напитки, важно распределить их в течение дня.
   • Когда вы соблюдаете строгую жидкую диету, вы потребляете мало калорий. Ваш уровень сахара в крови также будет низким, что может вызвать головокружение, легкомысленность или тошноту.
   • Вот пример меню для подражания в день. Завтрак: стакан сока без мякоти, чашка кофе или чая без молочных продуктов (но допускаются сладости). Утренняя закуска: чашка желе. Обед: чашка бульона, чашка сока без мякоти. Полдник: чашка бульона. Ужин: чашка желатина и чашка бульона. Вечерний перекус: чашка сока без мякоти.
   • Диабетикам придется часто общаться с врачом. Кроме того, они должны пить достаточно сладких напитков, чтобы они съели не менее 200 г углеводов в течение дня.

3. 
   

   
   Ограничьте свои физические нагрузки. Когда вы соблюдаете строгую жидкую диету, вы не можете потреблять много калорий или других питательных веществ, которые помогут вам противостоять физической активности.
   • Если вы обычно очень активный человек, вам может потребоваться уменьшить или ограничить объем упражнений, которые вы делаете. Например, если вы обычно бегаете 45 минут в день, вам может потребоваться ограничиться 30-минутной прогулкой.
   • Легкие занятия, такие как ходьба или повседневные занятия, не должны быть проблемой, если вы соблюдаете строгую жидкую диету.
   • Если вы чувствуете сильную усталость, тошноту или головокружение во время или после физической активности, немедленно прекратите и не занимайтесь физическими упражнениями до конца своей диеты.

• Строгая жидкая диета не обеспечивает организм всеми витаминами и минералами, необходимыми для его правильного функционирования. Соблюдайте этот тип диеты, только если он рекомендуется по медицинским показаниям под наблюдением врача. Не следует придерживаться этой диеты, чтобы похудеть.
• Избегайте продуктов красного цвета, если вам нужно пройти колоректальное исследование. Врачи могут спутать это с кровью во время обследования.