Как естественным образом облегчить зуд в горле

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Потребляйте горячие напитки
• Метод 2 из 3: Использование естественных средств правовой защиты
• Способ 3 Измените свои привычки
• Метод 4 из 4: измените свой рацион

Зуд в горле может быть вызван несколькими причинами. Таким образом, неинфекционные причины включают аллергический ринит, гастроэзофагеальный рефлюкс, дыхание через рот, послеродовые выделения, курение и воздействие аллергенов и загрязняющих веществ. Вирусы, бактерии и грибки также могут привести к развитию раздражения горла. Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить причину проблемы. В то же время вы можете попытаться снять дискомфорт, не принимая лекарства, особенно если вы не можете себе это позволить или предпочитаете его не принимать. Чтобы снять дискомфорт, вы можете пить горячие напитки, пробовать природные средства, менять диету или образ жизни.

этапы

Метод 1 из 3: Потребляйте горячие напитки

1. 
   

   
   Пейте теплую лимонную воду. Попробуйте снять зуд в горле, выпивая горячую воду с небольшим количеством лимонного сока. Если хотите, вы можете добавить немного меда и несколько кусочков свежего имбиря, чтобы успокоить горло.
   • Пейте лимонный напиток каждые несколько часов, чтобы облегчить симптомы. Вылейте половину лимона в чашку с горячей водой, добавьте ложку меда и свежий имбирь.
   • Чтобы улучшить терапевтический эффект вашего лимонада, вы можете добавить половину чайной ложки куркумы. Куркума помогает очистить горло и уменьшить раздражение.

2. 
   

   
   Пейте травяной чай с солодкой или имбирем. Также можно уменьшить зуд, выпивая имбирный чай. Купите пакетики чая или используйте свежий корень имбиря. В последнем случае имбирь нужно порезать на мелкие кусочки и варить 10-15 минут. Затем профильтруйте через сито и выпейте травяной чай, чтобы снять раздражение.
   • Корень солодки также известен своими успокаивающими свойствами. Купите пакетики чая или используйте палочки с корнем солодки. Нарезать 2,5 см корня солодки на мелкие кусочки и дать настояться в чашке с кипящей водой в течение 24 часов. Просейте через сито, добавьте мед и выпейте травяной чай.

3. 
   

   
   
   
   Приготовьте успокаивающий травяной чай. Вы можете использовать различные виды лекарственных растений в виде травяного чая или настойки. Всегда покупайте травы у надежного поставщика, потому что они должны быть хорошего качества. Пейте 3 или 4 чашки травяного чая или принимайте от одной до трех капель настойки три-четыре раза в день. Обычно зуд в горле можно смягчить следующими травами:
   • лангелик из китая
   • leuphraise
   • двуногая гинко
   • расторопша
   • красный клевер
   • Лорти

4. 
   

   
   Используйте яблочный уксус. Яблочный уксус может облегчить боль в горле и кашель, связанные с зудом. Желательно использовать органический яблочный уксус. В небольшой кастрюле добавьте столовую ложку вашего уксуса в 250 - 300 мл воды. Довести до кипения и добавить мед, чтобы разбавить кислый вкус уксуса.
   • Если вкус яблочного уксуса не беспокоит вас, вы можете использовать меньше воды и получить более мощное решение. Многим людям не нравится их вкус, поэтому выбирайте уровень разбавления, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Метод 2 из 3: Использование естественных средств правовой защиты

1. 
   

   
   
   
   Возьмите ложку сырого меда. Сырой мед известен своими успокаивающими свойствами и помогает уменьшить зуд в горле. Обязательно используйте сырой мед, который не содержит добавок или обработанных ингредиентов. Вы можете получить их в большинстве супермаркетов и магазинов здоровой пищи.
   • Принимайте ложку меда каждые несколько часов, чтобы снять дискомфорт.

2. 
   

   
   Полощите горло соленой водой. Это еще один способ снять этот дискомфорт. Вы можете приготовить солевой раствор, смешав половину чайной ложки соли с 250 мл теплой воды. Полоскание горла каждые два-три часа должно помочь снять зуд в горле. Не используйте поваренную соль, так как она обычно содержит лиод и другие добавки.
   • Чтобы полоскать горло соленой водой, сделайте глоток без притирки, держите рот открытым и циркулируйте солевой раствор во рту. Вызывает образование пузырьков воздуха в задней части горла, распространяя раствор по всей области рта.
   • Старайтесь не глотать жидкость, так как это может вызвать тошноту. После нескольких минут полоскания горла выплюните жидкость.

3. 
   

   
   Используйте физиологический раствор, чтобы очистить ноздри. Вы можете приготовить назальный физиологический раствор самостоятельно из дистиллированной или кипяченой (а затем охлажденной) воды. Для этого добавьте половину чайной ложки соли и половину чайной ложки пищевой соды на 250 мл воды. Как только эта смесь подготовлена, слейте три или четыре капли физиологического раствора в каждую ноздрю. Если у вас нет пипетки, используйте чайную ложку. Чайная ложка соответствует примерно 5 каплям. В противном случае вы можете использовать медицинский шприц, бутыль под давлением или кастрюлю с нети.

4. 
   

   
   Сосать таблетки для горла. Вы также можете принимать леденцы, если они сделаны из натуральных ингредиентов. Они доступны в аптеках или в Интернете. Большинство из них содержат мед, имбирь или комбинацию противовоспалительных веществ.
   • Тщательно следуйте инструкциям на упаковке и убедитесь, что вы не превышаете рекомендуемую суточную дозу.

Способ 3 Измените свои привычки

1. 
   

   
   Пейте много жидкости. Попробуйте увлажнить себя, поскольку обезвоживание может усилить дискомфорт. Пейте много воды (не менее 8-10 стаканов по 250 мл в день) и горячие напитки, такие как травяные чаи.
   • Вы также можете удовлетворить свои ежедневные потребности в воде, выпивая супы, бульоны или другие блюда в жидкой форме. Они также помогут предотвратить обезвоживание.

2. 
   

   
   Принять хорошую гигиену полости рта. Чтобы избавиться от накопившихся бактерий в полости рта и, следовательно, от зуда в горле, вы должны регулярно чистить зубы и язык. Если раздражение вызвано аллергией (в том числе сезонной), чистка языка поможет устранить пыльцу, отвечающую за вашу проблему.
   • Чтобы обеспечить хорошую гигиену полости рта, вы можете полоскать горло соленой водой после каждой чистки. Помимо прочего, не забывайте использовать обычную нить для удаления бактерий или остатков пищи изо рта.
   • Если вы часто подвергаетесь воздействию раздражающих агентов на работе, таких как цементная пыль на цементных заводах или частицы на целлюлозных заводах, наденьте защитную маску, чтобы избежать вдыхания таких частиц.

3. 
   

   
   Избегайте раздражителей из окружающей среды. Экологические факторы, такие как дым, загрязняющие вещества и холодный, сухой воздух, могут вызвать воспаление и раздражение горла. Если вы курите, попробуйте остановиться, чтобы уменьшить зуд в горле. Если вам часто приходится выходить на улицу, когда холодно и сухо, наденьте шарф и заверните концы вокруг рта. Если воздух в вашем доме сухой, попробуйте купить увлажнитель воздуха.
   • После отказа от курения раздражение может временно ухудшиться. Это может произойти из-за десенсибилизации никотиновых рецепторов. Вы можете преодолеть этот этап, полоща горло соленой водой, чтобы быстро уменьшить зуд.

4. 
   

   
   Примите лицевую паровую баню. Можно уменьшить зуд, увлажняя воздух, которым вы дышите. Вы можете использовать паровой ингалятор или просто кипятить воду в кастрюле и вдыхать выходящий пар. Другое простое решение - принять хороший горячий душ, выделяя много паров. Дверь ванной должна оставаться закрытой, и вы должны глубоко вдохнуть, чтобы дышать влажным воздухом.
   • Вы также можете установить увлажнитель в вашей комнате. Это поможет вам хорошо выспаться ночью, увлажнить воздух из вашего дома и уменьшить дискомфорт.

Метод 4 из 4: измените свой рацион

1. 
   

   
   Ешьте зеленые листовые овощи. Ешьте больше темно-зеленых листовых овощей, таких как капуста, шпинат, зеленая капуста и мангольд. Эти овощи обеспечат ваше тело достаточным количеством питательных веществ. Не забудьте про желтые и оранжевые овощи, такие как перец, морковь и ямс.
   • Потребляйте больше капусты, дорисов, свеклы и побегов бамбука. Чем больше овощей вы включите в свой рацион, тем здоровее вы будете, и ваше тело сможет избавиться от мокроты.

2. 
   

   
   Потребляйте чеснок и лук. Добавьте в свой рацион больше мяса и почек. Вы можете добавить их в качестве сырья в салаты или обжарить с овощами.
   • Вы также можете обжарить чеснок в духовке и съесть его целиком.
   • Лук и лук содержат витамин С и ценные антиоксиданты, которые помогают иммунной системе бороться с причинами раздражения горла, будь то инфекция или аллергия.

3. 
   

   
   Узнайте причину вашей проблемы. Зуд в горле может быть результатом аллергии на определенные продукты. Если у вас аллергия на определенную пищу и у вас симптомы зуда в горле, вам следует избегать употребления этой пищи.
   • Проконсультируйтесь с аллергологом для надежного диагноза и теста на аллергию, связанную с такими распространенными продуктами, как пшеница, моллюски и молочные продукты.