Как лечить онемение рук

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 2: удалить случайное онемение
• Метод 2 из 2: Управление онемением, связанным с нервной системой
• Метод 3 Лечить основное заболевание

Кто никогда не чувствовал себя из-за плохой осанки, такой как онемение или покалывание в руке? Чаще всего достаточно изменить положение, чтобы проблема была решена. Случайное онемение является нормальным явлением, но если оно имеет тенденцию возвращаться регулярно, вы должны рассмотреть вопрос о консультации, чтобы исключить любую патологию. Синдром запястного канала, безусловно, является наиболее распространенной причиной онемения рук: он встречается у людей, выполняющих тяжелую и повторяющуюся работу. Какое-то время это обычно заканчивается небольшой операцией. Более редкими являются случаи, когда покалывание и другие онемения связаны с защемлением нерва в шейных позвонках, но это происходит.

этапы

Метод 1 из 2: удалить случайное онемение

1. Положите руки в нейтральное положение. Онемение в руках часто появляется во время сна из-за их плохого положения. Простого изменения позиции достаточно, чтобы решить проблему. Обязательно приложите руки к разгибанию предплечья.

2. 
   

   
   Пожать друг другу руки Если после изменения положения онемение не проходит, попробуйте пожать руку во всех направлениях, более или менее энергично. Не повредите запястье, найдите правильные движения.
   • Если вы заснете, когда запястье плотно сложено в направлении предплечья, вы сожмете нервы области, от муравьев или мгновенной нечувствительности. Чем дольше сжатие, тем позже оно вернется к нормальному состоянию, однако никогда не превышает двух или трех минут.

3. 
   

   
   
   
   Положите руки под теплую воду. Откройте кран горячей воды и держите руки онемевшими под брызгами. Если на самом деле слишком жарко, откройте кран холодной воды немного. Перемещайте запястья во всех направлениях, чтобы ускорить исчезновение покалывания.
   • Горячая вода благодаря своему сосудорасширяющему эффекту обеспечивает лучшую циркуляцию крови в руках, что уменьшает боль. Этот метод особенно рекомендуется в случае синдрома запястного канала или Рейно.

4. 
   

   
   Запишитесь на прием к врачу. Все знают в течение года эти эпизоды онемения рук, но если их частота высока, если они возвращаются, как только они ушли, лучше всего проконсультироваться. У вас может быть основная патология, такая как повреждение нерва.
   • Туннельный синдром запястья является наиболее частой причиной покалывания и периодических болей в руке. Другие диагнозы включают фибромиалгию, некоторые склероз и проблемы с позвоночником.
   • Если вы чувствуете онемение после серьезной травмы, головокружения, затруднений в речи или головной боли, немедленно обратитесь к врачу.

Метод 2 из 2: Управление онемением, связанным с нервной системой

1. 
   

   
   
   
   Помогите своему врачу поставить диагноз. Скажите ему точно, какие пальцы (или части руки) затронуты. Он заставит вас сделать несколько движений руки, рук и пальцев, чтобы увидеть, если это, например, простой нерв или что-то более серьезное. Если сомневаетесь, он попросит сделать рентген.
   • Онемение в четырех основных пальцах (от большого пальца к кольцевому) часто является симптомом синдрома запястного канала.
   • Если покалывание затрагивает только кольцевое и лауриновое, лучше думать о синдроме локтевого нерва.
   • Муравьи или боли на тыльной стороне кисти часто связаны с компрессией лучевого нерва.

2. 
   

   
   Думать о выполнении небольшие отрезки. Повторяющиеся жесты (печатать на клавиатуре) часто приводят к онемению пальцев. Каждые полчаса прижмите руки друг к другу, как показано на рисунке выше, плечи вверх. Подожди минут двадцать, потом отпусти. Сделайте паузу на минуту, прежде чем начинать три или четыре раза.
   • Это еще один легкий и эффективный процесс. Вытяните руки перед собой и согните запястья вверх и под прямым углом. Вы также можете поднять только одну руку, а свободной рукой осторожно потяните руку под прямым углом, потянув кончики пальцев.
   • Этот последний отрезок должен длиться около двадцати секунд, затем меняйте руки на тот же отрезок.

3. 
   

   
   Опустите руки в холодную воду, затем в теплую. Наполните два ведра, одно с холодной водой, другое с теплой водой, но не горящим. Сначала опустите руки и предплечья в холодную воду на 2 или 3 минуты, затем сделайте то же самое в теплой воде. Операция повторяется дважды.
   • Такую ручную сауну можно делать три или четыре раза в день или как только ваши руки немеют.

4. 
   

   
   Носите ортез руки в течение ночи. Это своего рода патч, который помогает держать руку в естественном положении. Он регулируется с помощью застежек на липучках. Это то, что рекомендуется при синдроме запястного канала.
   • Ваш врач назначит ортез (запястье, кисть, предплечье), наиболее подходящий для вашего случая.

5. 
   

   
   Носить ортез локтевого сустава при синдроме локтевого нерва. Это особенно ночью, но и днем. Это, вероятно, предотвратит изгиб локтя, который застрял в нерве.
   • Менее удобно, но дешевле, вы можете обернуть полотенце вокруг локтя, чтобы всегда ограничивать движение и фиксировать его с помощью клея.

6. 
   

   
   Поговорите со своим врачом об использовании инфильтрации. Если онемение, покалывание или боль мешают вам вести нормальную жизнь, особенно профессиональную, он может назначить инфильтрацию продукта, содержащего кортизон. По общему признанию, боль исчезнет, ​​но эффект ограничен во времени, и число инфильтратов также уменьшено через один год.
   • Боль может появиться в области сшивания в течение одного или двух дней, но это довольно редко, благодаря компьютерному контролю. Если возникла боль, просто нанесите холод на четверть часа, чтобы возобновить в конце концов.
   • Ваш врач также может назначить оральные кортикостероиды, включая преднизон. Если у вас диабет, он даст рекомендации по контролю уровня сахара в крови.

7. 
   

   
   Посмотри на своего физиотерапевта. Это то, что нужно делать при любой нечувствительности, связанной с проблемой шеи. Нервы, которые контролируют руки, обязательно проходят в шею на пути к мозгу. Нужно всего лишь один нерв, чтобы застрять там, чтобы вы почувствовали муравьи или онемение в своих пальцах, руке или руке. Если это так, ваш врач направит вас к физиотерапевту.
   • Однако некоторые серьезные проблемы с шеей, такие как шпора, требуют хирургического вмешательства.

8. 
   

   
   Бросить курить. Это также относится, если у вас есть значительное потребление алкоголя. Сигареты и алкоголь косвенно влияют на нормальное функционирование нервной системы. Вам нужна помощь от вашего врача общей практики или врача-нарколога. Если вы пьете, постарайтесь в любом случае прекратить сокращать свое ежедневное потребление.
   • Суточная доза алкоголя, которую нельзя превышать для мужчин, составляет два стакана (вино, пиво), только одна для женщин.

Метод 3 Лечить основное заболевание

1. 
   

   
   Спросите своего врача, если вам нужно принимать витамин B12. Некоторое онемение в руках, ногах или ступнях, некоторые проблемы с равновесием, проблемы с концентрацией или пожелтение кожи могут быть симптомами дефицита витамина B12. Возврат к нормальной жизни проходит под контролем вашего врача, диета и добавка витамина B12.
   • Чтобы получить счет Витамина B12, ешьте красное мясо, птицу, морепродукты, молочные продукты и яйца. Знайте, что вегетарианская диета не может восполнить этот недостаток, потому что ни один овощ или фрукт не способен принести этот витамин. Часто среди сторонников этой диеты мы находим этот недостаток.
   • О любых изменениях в диете (любое потребление витаминов) следует сообщать своему врачу общей практики.

2. 
   

   
   Управляйте своей глюкозой крови правильно. Плохо контролируемый диабет (высокий уровень сахара в крови и слишком низкий уровень инсулина) может привести к относительно серьезной специфической невропатии, поскольку она ухудшает нервную систему. Если у вас диабет, вы должны проходить лечение и знать, что делать. В случае головокружения, ваш доктор имеет в своем распоряжении лекарства для их снижения.

3. 
   

   
   Пройдите тестирование на синдром Рейно. Эта патология представляет собой нарушение кровообращения, усиливающееся от холода в пальцах рук и ног. Во время приступообразных эпизодов пальцы рук или ног отбеливают или краснеют. Такой синдром устанавливается после аускультации, анализа крови и микроскопического наблюдения за ногтями.
   • Если вы страдаете от феномена Рейно, вы должны держать свои руки и ноги как можно теплее. Регулярная физическая активность может только улучшить ситуацию. Ваш врач будет знать, какую деятельность вам посоветовать и с какой скоростью.
   • Ваш врач может также назначить молекулы для регулирования вашего кровяного давления или сосудорасширяющие препараты для улучшения кровообращения.
   • Избегайте всего, что является табаком, алкоголем и кофе, всеми прорывными пароксизмальными генераторами.

4. 
   

   
   Сообщите своему врачу, если онемение связано с раком. Такой симптом является побочным эффектом некоторых продуктов химиотерапии. Конечно, вы поговорите со своим онкологом, который имеет в своем ассортименте специальные лекарственные препараты для противодействия онемению, покалыванию или боли.
   • Люди, проходящие химиотерапию и регулярно испытывающие онемение, успешно пробовали иглоукалывание.

• Измени положение! Это онемение, сопровождающееся очевидной потерей силы в руке, часто происходит из-за того, что он находится в одном и том же положении в течение длительного периода времени. Это довольно часто встречается среди людей, которые работают перед компьютером и каждый день держат руки в одном и том же положении, чтобы манипулировать мышью.
• В случае внезапного онемения, сопровождающегося головокружением, сильной слабостью, растерянностью, затруднением речи или значительными головными болями, вы находитесь в опасности: попросите кого-нибудь из вас вызвать экстренную помощь.
• Аналогичным образом, в случае онемения после травмы попросите кого-нибудь вызвать экстренную помощь.