Как вылечить синдром поликистозных яичников

Содержание

• этапы
• Способ 1 Измените образ жизни
• Метод 2 из 3: Используйте лечение или хирургию

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это гормональная дисфункция, которая может поражать женщин на протяжении всего репродуктивного возраста. Менструальный цикл нарушается, и женщина становится менее плодовитой. Организм также производит избыток мужских гормонов, вызывая ненормальный рост волос и прыщей. К этому можно добавить риск развития диабета 2 типа и риск сердечного приступа. Нет лекарств, чтобы избавиться от этого синдрома, но есть различные методы лечения, чтобы значительно уменьшить симптомы.

этапы

Способ 1 Измените образ жизни

1. 
   

   
   Похудеть. Управление своим весом имеет решающее значение для женщин, которые страдают от этого синдрома. Вам не нужно терять вес, если ваш индекс массы тела в норме, но если у вас избыточный вес, достаточно небольшой потери веса, чтобы сбалансировать гормоны.
   • Потеря как минимум 5-7% вашего веса в течение 6-месячного периода может значительно снизить высокий уровень генетически индуцированного синдрома поликироидных яичников. Для более чем 75% женщин эффект впечатляющий, рождаемость и овуляция вновь появляются.
   • Резистентность к инсулину является еще одним эффектом СПКЯ, а лобность способствует устойчивости.
   • Вам не нужно пробовать последние модные диеты или интенсивные физические упражнения, чтобы похудеть. Чаще всего, мониторинг калорий, потребляемых в течение дня, достаточно для получения результата. Не употребляйте больше рекомендуемой дневной нормы - от 1200 до 1600 калорий, и вы естественным образом похудеете.

2. 
   

   
   
   
   Улучшите свои предпочтения в еде. Ешьте сбалансировано с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных молочных продуктов. Вы также должны учитывать изменения в своем рационе в отношении уровня сахара в крови.
   • Поскольку PCOS связан с инсулинорезистентностью, важно поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Соблюдайте низкоуглеводную диету, предпочитайте диету, богатую клетчаткой.
     • Ешьте углеводы хорошего качества, такие как фрукты, бобы и цельные зерна, и избегайте углеводов низкого качества, таких как сахар, рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, фруктовые соки или выпечка.
     • Наслаждайтесь высокоуглеводной диетой с постным белком, таким как курица, морепродукты, постная говядина или свинина, яйца, обезжиренные молочные продукты, орехи и соя. Эти продукты сдерживают рост сахара в крови, вызванный потреблением углеводов.

3. 
   

   
   
   
   Оставайся активным. Регулярные физические упражнения могут помочь вам поддерживать здоровый вес, но кроме того, физическая активность поддерживает уровень глюкозы в крови на должном уровне и ограничивает симптомы.
   • Даже минимальная активность может быть полезной. Если вам трудно включить физическую активность в свой день, начинайте ходить 30 минут в день, 4-7 раз в неделю.
   • Сконцентрируйтесь на сердечно-сосудистых упражнениях, а не на наращивании мышечной массы. Кардио упражнения улучшают здоровье вашего сердца, легких и общей системы кровообращения. Они улучшают способность вашего тела терять вес и поддерживать здоровый вес. Любое упражнение, которое увеличивает частоту сердечных сокращений, можно считать сердечно-сосудистым упражнением. Это включает в себя мягкие занятия, такие как ходьба или другие более энергичные, такие как плавание или езда на велосипеде.

4. 
   

   
   Бросить курить. Если вы курите регулярно или употребляете другие вещества, кроме табака, прекратите как можно больше. Остановиться и «пропустить», если вы можете справиться, это так же хорошо. Но если это слишком сложно, выбирайте никотиновые пластыри жевательной резинки, которые помогут вам снизить потребление постепенно.
   • Исследования показывают, что курильщики производят более высокий уровень андрогена, чем некурящие. Так как аномально высокие уровни дандрогена обнаруживаются при симптомах поликистоза легких, курение в этом случае является лишь дополнительной проблемой.

Метод 2 из 3: Используйте лечение или хирургию

1. 
   

   
   Отрегулируйте свой менструальный цикл. Обильные и нерегулярные периоды являются классическим симптомом СПКЯ. Несколько процедур могут быть использованы для регулирования менструального цикла. В целом, эти методы лечения основаны на лекарствах, которые повышают уровень прогестерона при снижении уровня гормона.
   • Если вы не пытаетесь забеременеть, ваш врач может порекомендовать вам таблетки для микродоз, особенно если в этих таблетках сочетаются эстроген и прогестерон. Добавляя женский гормон к дозировке, мужской гормон падает. Кроме того, выработка эстрогена прекращается, останавливается ненормальное кровотечение и снижается риск развития рака эндометрия. Таблетка также значительно улучшает проблемы с прыщами, вызванные СПКЯ.
   • Если вы не можете принять таблетку, ваш врач может назначить лечение на основе прогестерона, которое длится от 10 до 14 дней в месяц. Это лечение регулирует менструальный цикл и снижает риск рака эндометрия, но оно не изменит уровень андрогенов в организме.

2. 
   

   
   Улучшите овуляцию. Синдром поликистозных яичников снижает фертильность женщин, затрудняя их способность забеременеть. Если вы пытаетесь забеременеть от СПКЯ, ваш врач может назначить лечение для стимуляции овуляции.
   • Кломифен цитрат является антиэстрогеном. Вы можете принять его в начале цикла, чтобы ограничить выработку эстрогена в организме. Снижение уровня эстрогена в организме часто достаточно, чтобы стимулировать овуляцию.
   • Гонадотропины представляют собой сложные гормоны, которые влияют на функции половых желез (яичники и яички). Два из этих гормонов секретируются у всех позвоночных, фолликулостимулирующих и лютеинизирующих гормонов. Они также эффективны, но они также более дороги, чем цитрат кломифена, они используются реже. Тем не менее, эти инъекции увеличивают риск многоплодной беременности (двойня, тройня ...).
   • Если обычные методы лечения не работают, ваш врач может направить вас к экстракорпоральному оплодотворению.

3. 
   

   
   Лечение диабета. Метформин - это препарат, обычно используемый для лечения диабета 2 типа, но очевидно, что он также улучшает симптомы СПКЯ.
   • Побочные эффекты метформина как лечения PCOS не без риска. Рекомендуется медицинское наблюдение.
   • Препарат снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность организма к инсулину.
   • Это также может уменьшить присутствие земных в организме. В результате ненормальный рост волос и рваные раны уменьшаются, ваш менструальный цикл нормализуется, и ваша способность к овуляции становится сильнее.
   • В дополнение к этому, исследования показывают, что метформин в сочетании с диетой и регулярной физической активностью для похудения даст лучшие результаты.

4. 
   

   
   Уменьшите мужские гормоны. Если вы хотите контролировать симптомы PCOS, связанные с избытком дандрогена в вашем организме, ваш врач может назначить вам лекарство для борьбы с выработкой мужских гормонов. Эти препараты обычно назначают для борьбы с зашнурованным и ненормальным ростом волос.
   • Спиронолактон, диуретик, обычно используемый для лечения гипертонии, может снизить уровень андрогена. Ваш врач должен контролировать ваш калий и почки, с помощью анализа крови, если вам назначен этот тип лечения.
   • Финастерид - это антиандрогенный препарат, который назначают мужчинам для борьбы с выпадением волос, а женщинам - для снижения роста волос.
   • Эти методы лечения обычно связаны с противозачаточными средствами, так как они могут привести к аномалиям во время беременности.
   • Лефлорнитин - это крем, который может блокировать воздействие лосьона на кожу, в том числе рост волос на лице женщины (гирсутизм).

5. 
   

   
   Направьте волосы слишком сильно. Снижение уровня перхоти замедлит или остановит чрезмерный рост волос, но если вам нужно удалить его перед началом лечения, вот несколько идей, чтобы избавиться от него как можно быстрее:
   • Попросите лазерное удаление волос. Волосяные фолликулы нацелены и разрушены лазерным лучом.
   • Узнайте о электролизе. Электрический ток подается непосредственно на корень волоса, и он окончательно разрушается.
   • Узнайте о депиляционных кремах. Некоторые из них по рецепту или нет, и наносить на кожу, где обнаружены нежелательные волосы. Крем сжигает и поглощает волосы.
   • Дома вы можете использовать воск, бритье, пинцет или отбеливание волос, чтобы держать их под контролем.

6. 
   

   
   Поговорите со своим врачом о лапароскопии яичников. Для женщин с синдромом поликистозных яичников, которые пытаются забеременеть, но безуспешно, несмотря на назначенное лечение, врач может порекомендовать этот тип операции.
   • Хирург сделает небольшой разрез в области живота, через который он вставит лапароскоп (трубка, на конце которой установлена ​​камера). Через камеру хирург будет смотреть на изображения ваших яичников и половых органов.
   • В дополнение к разрезу хирург может вставить инструмент и использовать электрический ток или лазер для прожига отверстий фолликулов, расположенных на поверхности яичников. Небольшая часть яичников будет повреждена, и у вас будет развиваться рубцовая ткань. Эта процедура должна уменьшить выработку андрогена и способствовать овуляции на несколько месяцев.

7. 
   

   
   Узнайте о бариатрической хирургии. Если вы страдаете ожирением и не можете похудеть традиционным способом, ваш врач может порекомендовать бариатрическую операцию, более известную как удаление части желудка или размещение желудочного бандажа.
   • Чтобы достичь патологического ожирения, ваш индекс массы тела должен быть больше 40 или 35, если ожирение связано с заболеванием.
   • После операции вам нужно будет изменить образ жизни, чтобы сохранить набранный вес, или продолжать терять вес. Это включает в себя изменение диеты и физической активности, которые вы бы в любом случае положили на место, чтобы похудеть.