Как вылечить сухость глаз - Направляющие

Автор: Monica Porter

Дата создания: 17 Март 2021

Дата обновления: 27 Июнь 2024

Видео: Синдром сухого глаза: как лечить?

Содержание

этапы
Часть 1 Определение причины сухости глаз
Часть 2 Использование глазных капель и других процедур
Часть 3 Думая о других вариантах
Часть 4 Внесение изменений в вашу жизнь

В этой статье: Определите причину сухости глазИспользуйте глазные капли и другие средства леченияОбратитесь к другим возможностямВнесите изменения в свою жизнь42 Ссылки

Есть много возможных причин, которые могут вызвать зуд, воспаление или сухость глаз. Лечение, которое вам потребуется, будет полностью зависеть от первопричины. Чтобы вылечить сухость глаз, вы должны знать причину этого и возможные методы лечения.

этапы

Часть 1 Определение причины сухости глаз

Носите свои контактные линзы реже. Большинство владельцев линз считают, что могут перестать носить очки, но это совсем не так. Контактные линзы и очки следует носить попеременно, не следует носить линзы с утра до ночи. Слишком частое ношение линз может сделать ваши глаза более сухими. Уменьшите время ношения ваших линз и носите их только тогда, когда это абсолютно необходимо. Вы также можете сделать двухнедельный перерыв, если ваши глаза сухие и раздраженные.
Улучшите свои гигиенические привычки. Вы правильно чистите линзы? Вы чистите руки с мылом перед тем, как прикасаться к глазам? Плохая гигиена может вызвать воспаление век или возможную инфекцию, которая может привести к сухости глаз.
- Всегда мойте руки перед тем, как прикасаться к глазам или контактным линзам.
- Очистите линзы подходящим моющим раствором и ополосните их раствором для промывки.
- Не дайте себя одурачить растворами без втирания, для защиты глаз необходима втирание линз.
- Промывайте линзы раствором для полоскания (не водой) каждый раз, когда надеваете линзы, и переворачивайте их, чтобы они высохли.
- Поменяйте контактные линзы, как вам говорят. Если ваши линзы сделаны только на две недели, не носите их в течение месяца.
- Никогда не спите с контактными линзами.
Примите ваше окружение во внимание. Если вы живете в месте, где климат особенно сухой, например, на юге Франции, это может стать причиной вашего сухого глаза. Регионы с большими сезонными изменениями климата также могут способствовать сухости глаз. Вероятность того, что ваши глаза высохнут, важнее всего в самые сухие зимние месяцы. К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы решить географические проблемы, кроме переезда. Вы можете просто позаботиться о ваших глазах.
Определите, сколько времени вы проводите перед экранами. Возможно, вы занимаетесь серфингом в Интернете в течение нескольких часов, чтобы развлечь себя, или, возможно, ваша работа требует от вас проводить несколько часов на экране каждый день. В любом случае, когда вы долго чините экран, вы моргаете реже. Это может вызвать сухость в глазах.
Посмотрите на другие симптомы, которые могут указывать на аллергию. Около 30% французов страдают от сезонной аллергии каждый год, и большинство из них имеют глазные симптомы. У других людей может быть аллергия на домашних животных, а не на сезонные аллергены. Однако сухость глаз не может быть единственным симптомом, который проявляет аллергию. Эта сухость должна сочетаться с зудом, чтобы можно было диагностировать аллергию. Вы также можете иметь другие глазные симптомы, такие как:
- кровеносные сосуды лопаются в белках глаз и век,
- отек конъюнктивы, жидкая мембрана, выстилающая поверхность глаза,
- опухшие веки,
- чрезмерный разрыв.
- Подтвердите диагноз у врача.
Проверьте возможные побочные эффекты вашего текущего рецепта. Лекарства, используемые для лечения несвязанных симптомов, иногда могут повлиять на ваши глаза. Дайте своему врачу полный список всех лекарств, которые вы принимаете сейчас. Посмотрите на этот список вместе и спросите, может ли какое-либо из лекарств вызвать сухость глаз.
- Например, лекарства от прыщей иногда могут вызвать сухость глаз.
- Гипертонические препараты (такие как бета-блокаторы) также могут вызывать эту засуху.
- Никогда не прекращайте принимать лекарства, прописанные врачом, даже если это вызывает сухость глаз. Вместо этого спросите своего доктора, что он или она рекомендует вам сделать, чтобы предотвратить этот побочный эффект. Он может скорректировать ваше лечение или дать вам советы, которые помогут вам справиться с этой проблемой.
Обратитесь к врачу. Ваш сухой глаз может быть симптомом основного хронического заболевания, такого как диабет или гипертония, которое требует регулярного мониторинга. Сухость глаз может быть вызвана самим заболеванием или его лечением, таким как аллергия, депрессия, желудочный рефлюкс или хроническая боль. Если ваш обычный врач не может найти объяснение, назначьте встречу со специалистом по зрению. Во время вашей консультации он мог:
- задавать вам вопросы о вашем общем здоровье и здоровье ваших глаз,
- проверить ваши глаза, а также ваши роговицы и веки,
- оцените производство слез с помощью красителей для измерения количества.
Проконсультируйтесь немедленно, если это необходимо. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
- размытое или двойное зрение,
- головная боль или лихорадка,
- тошнота или рвота,
- обморок (обморок) или головокружение,
- головокружение или сонливость

Часть 2 Использование глазных капель и других процедур

Попробуйте искусственные слезы. Искусственные слезы можно купить в аптеке или в аптеке. Метод проб и ошибок обычно является единственным способом найти марку, которая подходит вам лучше всего, вы даже можете попытаться объединить несколько разных брендов. Если ваш сухой глаз хронический, используйте искусственные слезы, даже если ваши глаза в порядке.
- Используйте этот продукт максимум 4-5 раз в день, консерванты, присутствующие в слезах, могут вызывать раздражение, если вы наносите слезы чаще, чем предписано в ваших глазах. Если вам нужно больше капель, используйте слезы без консервантов.
- Искусственные слезы предназначены только для дополнительного ухода, а не в качестве замены естественных слез.
- Они уменьшают сухость, заменяя слезную пленку, которая сохраняет влажность глаз и равномерно распределяет слезы по поверхности глаза.
Используйте глазную мазь. Глазная мазь является кремом, а не жидкостью, и может вылечить сухость глаз. Эта мазь продается без рецепта в вашей аптеке. Этот крем особенно эффективен в течение длительных периодов времени, когда искусственные слезы нельзя использовать, например, во время сна.
- Потяните за нижнее веко.
- Поместите небольшой слой мази в карман, созданный между глазом и веком.
- Закройте глаза на 30-60 секунд, чтобы обеспечить лучший контакт продукта с вашим глазом.
Ищите капли или специальные мази, если это необходимо. Люди, носящие контактные линзы, должны выбирать процедуры, специально предназначенные для использования с контактными линзами. Вы также можете найти искусственные слезы, которые направлены на конкретные симптомы, такие как зуд, например. Смягчающие глазные капли, например, предназначаются для воспаления и раздражения. Другие стандартные способы лечения включают гидроксипропилметилцеллюлозу и карбоксиметилцеллюлозу. Ваш доктор также может назначить вам капли или кремы после обследования и диагностики.
- Лекарства как Restasis (который стимулирует производство слез), как правило, вводятся два раза в день.
- Гели обычно наносятся один или два раза в день.
- Если вы не уверены в дозировке ваших капель, обратитесь к врачу или поговорите с фармацевтом, чтобы уточнить рецепт.
Узнайте об антибиотических мазях. В зависимости от осмотра и диагностики вашего врача, ваши глаза могут нуждаться в лечении антибиотиками. Если сухость вызвана дисфункцией мейбомиевых желез (желез, которые производят липидный слой слезной пленки) или блефаритом (опухоль из-за воспаления века), узнайте об антибиотиках. Засуху обычно можно лечить такими средствами, как тетрациклин, ципрофлоксацин или хлорамфеникол.
- Эти мази следует наносить перед сном и держать глаза увлажненными в течение ночи.
Не надевайте линзы во время приема лекарств. Снимите контактные линзы перед нанесением капель или мази, чтобы предотвратить поглощение линз вашим лечением. Вы можете вернуть свои линзы через 30 минут после лечения.

Часть 3 Думая о других вариантах

Поговорите со своим врачом о пероральном лечении. Многие люди испытывают трудности с нанесением капель или мази на глаза, что может быть неудобно или сбивает с толку. Неправильное или неправильное применение таких актуальных продуктов не решит проблему должным образом. Если вы не хотите применять лечение непосредственно к вашему глазу, попросите вашего врача или специалиста по зрению, которого вы видите, для орального лечения. Например, если засуха вызвана инфекцией, таблетка с антибиотиком поможет вылечить проблему.
Спросите о специальных линзах. Обратитесь за советом к офтальмологу. Хотя они, вероятно, будут стоить вам дороже, вы можете попробовать линзы, которые будут лучше соответствовать вашим потребностям. Некоторые линзы более «дышащие» и заставляют глаза высыхать медленнее. Другие линзы задерживают влагу в глазу и поддерживают ее увлажненной. Спросите своего офтальмолога об этих вариантах.
Рассмотрим использование слезной пробки. Если ваш врач идентифицирует слезные железы как основную причину сухости глаз, подумайте об использовании слезной пробки. Слезные железы производят слезную пленку, которая увлажняет глаза. Слезная пробка может быть использована для предотвращения слез через слезный канал и позволит вашим глазам оставаться увлажненными и смазанными.
- Это агрессивное лечение для использования только в случаях серьезного сухого глаза.
Разблокировать сальные железы. Если сальные железы этого региона заблокированы, ваши глаза высохнут. Если ваш врач считает, что это причина вашего сухого глаза, попросите его поговорить с вами о LipiFlow, Это система тепловой пульсации, которая помогает разблокировать мейбомиевые железы. Эта процедура неинвазивна и занимает всего 15 минут. Врач помещает устройство на глаз и посылает массажные пульсации, которые стимулируют образование слез. Большинство пациентов испытывают положительный эффект уже через несколько дней.

Часть 4 Внесение изменений в вашу жизнь

Отдыхайте, избегайте напряжения глаз. Поскольку наши глаза функционируют, как только мы не спим, мы можем думать, что они не могут устать, как наши ноги или наши руки. Но наши глаза могут быть уставшими, как и другие части нашего тела. Наиболее распространенной причиной этого ежедневного напряжения глаз является время, проведенное на экране. Это включает в себя время, затрачиваемое на починку экрана компьютера или другого электронного дисплея во время работы или в свободное время. Глаза становятся особенно уставшими, когда вы долго смотрите на экран на очень близком расстоянии.
- Если вы используете эти экраны в течение длительного периода времени, примените правило 20/20/20.
- Каждые 20 минут, перестаньте смотреть на экран и посмотрите на что-то около 6 метров в течение 20 секунд.
- Это поможет снять засуху и другие проблемы с глазами.
Часто моргать Моргание распространяет липиды и натуральные смазки по поверхности глаза и увлажняет их. Это также устраняет мусор, который может раздражать ваш глаз. Количество стандартных миганий составляет около 14 миганий в минуту. Это число может уменьшиться до 4 или 5 миганий в минуту, особенно если вы сосредоточены на конкретной задаче или смотрите на экран. Если ваши глаза сухие, не забывайте моргать как можно чаще, чтобы увлажнить их.
Защитите свои глаза от стихии. Просто ношение солнцезащитных очков может иметь большое значение. Они защищают ваши глаза от вредных ультрафиолетовых лучей, а также от воздействия ветра и солнца, которые могут вызвать сухость глаз. Кроме того, они защищают ваши глаза от внешних воздействий, таких как пыль и пыльца, которые могут раздражать ваши глаза.
- Вы также должны носить очки при плавании, чтобы защитить глаза от химикатов и мусора в воде.
- Избегайте прямого попадания в глаза сквозняков, таких как кондиционеры, фены и кондиционеры.
Очистите и увлажните воздух в вашем доме. Часто условия окружающей среды могут быть причиной сухости глаз. Пыль и пыльца в воздухе могут раздражать ваши глаза. Используйте воздухоочиститель, чтобы воздух всегда был здоровым. Увлажнитель воздуха помогает уменьшить сухость ваших глаз, вызывая сухость воздуха, предотвращая высыхание мембран ваших пазух.
- Увлажнитель воздуха не фильтрует и не очищает воздух, но может создавать в нем влагу и увлажнять глаза.
- Поддерживайте уровень влажности в вашем доме от 30 до 50%.
Держите ваше тело гидратированным. Гидратация, допускаемая искусственными слезами, может временно решить проблему, но основной причиной может быть общее обезвоживание. Национальная медицинская академия рекомендует пить 3 литра в день для мужчины и 2,5 литра для женщины. Это может предотвратить сухость глаз путем увеличения кровообращения при удалении токсинов из лимфатической жидкости. Это также дает вашему телу влагу, необходимую для увеличения производства слезы.
Ешьте продукты, богатые витаминами А, С, Е и Омега-3. Эти витамины и жирные кислоты снабжают ваши глаза питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и хорошего увлажнения. Вы должны включить в свой рацион следующие продукты:
- жирная рыба (сардины, сельдь, лосось или тунец),
- льняное и льняное масло,
- фундук,
- сладкий картофель,
- морковь,
- грейпфрут,
- клубника,
- Брюссельская капуста,
- семена и орехи,
- зародыш пшеницы.
Выспаться. Полный сон ночью позволяет вашему телу отдыхать, а глаза - увлажняться. Когда вы спите, ваши глаза закрыты, а веки наполняют глаза необходимой влажностью. Большинству взрослых нужно спать по 7-9 часов каждую ночь, подростки и дети должны спать немного дольше, а пожилым людям - меньше.
- Попросите кого-нибудь посмотреть, частично ли открыты ваши глаза, когда вы спите. Это может способствовать сухости глаз.
Прекратите или уменьшите курение. Курение связано с большим количеством проблем со зрением, начиная от дегенерации желтого пятна до катаракты. Дым может также раздражать и сушить глаза, в том числе у людей, которые испытывают пассивное курение. Эти эффекты более важны для людей, носящих линзы.
Уменьшите количество соли в вашем рационе. Сухость глаз может быть результатом слишком большого потребления соли. Вы можете проверить эту возможность самостоятельно. Например, если вы встаете ночью, чтобы сходить в ванную, и чувствуете, что у вас сухие глаза, выпейте несколько миллилитров воды (маленький стакан воды) и посмотрите, не почувствуете ли вы немедленное облегчение. Если так, уменьшите соль в своем рационе и оставайтесь увлажненными.