Как уважать друг друга

Содержание

• этапы
• Часть 1. Как прийти в правильное состояние души
• Часть 2 Действуй с собой
• Часть 3 Взаимодействие с другими
• Часть 4 Быть хорошим с собой

Развивая сильное чувство собственного достоинства, вы сможете раскрыть свой потенциал, развить здоровые отношения и показать всем вокруг себя, что вы достойный человек. Если вы действительно хотите уважать себя, вы должны принять себя и работать, чтобы стать человеком, которым вы всегда мечтали стать. Действуйте сейчас, чтобы узнать, как вы чувствуете себя довольными собой и как остальной мир относится к вам так, как вы заслуживаете того, чтобы с вами обращались.

этапы

Часть 1. Как прийти в правильное состояние души

1. 
   

   
   Учись знать себя. Чем больше вы знаете о себе, тем больше вы увидите и оцените свою уникальность и тем больше вы будете уважать себя. Раскройте свои принципы, свою индивидуальность и свои таланты. Вам может понадобиться момент, чтобы достичь конца этого захватывающего путешествия, чтобы открыть себя, но вы скоро поймете, что оно того стоило.
   • Составьте список вещей, людей, чувств и действий, которые важны для вас. Это поможет вам определить, что вы действительно любите и что вам нужно в жизни.
   • Попробуйте разные виды деятельности. Это даст вам возможность увидеть, что вам нравится, а что нет.
   • Попробуй вести дневник. Поступайте так, как будто у вас был разговор с самим собой в возрасте 99 лет, и как будто вы спрашивали совета о вещах, на которых вам нужно сосредоточиться в жизни. Вы также можете начать с вопроса о том, что вы не хотели бы писать. Это позволит вам начать искренний разговор с самим собой.
   • Проводите время с собой так, как будто у вас назначена встреча с самим собой. Поезжайте в новый ресторан, который точно соответствует тому, что вы хотели бы сделать. Это даст вам возможность подключиться к вашим собственным чувствам и мнениям.

2. 
   

   
   
   
   Простите себя. Если вы хотите уважать себя, вам придется простить себя за то, что вы сделали в прошлом, что не заставляет вас гордиться собой. Признайте, что то, что вы сделали, неправильно, попросите других простить, если это необходимо, и приложите усилия, чтобы идти вперед. Если вы слишком усердны в отношении себя, потому что вы приняли плохие решения или из-за того, что причинили кому-то боль, вы никогда не сможете двигаться дальше. Знай, что ты всего лишь человек. Люди делают ошибки. Делать ошибки - это способ учиться, поэтому вы должны принять их и простить себя.

3. 
   

   
   Принимаете ли вы. Чувствуйте себя хорошо, учитесь любить и принимать человека, которым вы являетесь. Это не значит, что вы должны думать, что вы совершенны, но вы должны научиться принимать себя. Будьте счастливы с людьми, которых вы любите дома, и принимайте менее совершенные стороны своей личности, особенно те, которые вы не можете изменить.
   • Перестаньте говорить себе, что вы полюбите себя, если потеряете 10 фунтов и начнете любить себя сразу.

4. 
   

   
   
   
   Работа для укрепить уверенность в себе. Трудно себя уважать, если вы недовольны тем, кто вы есть, своей внешностью или тем, что вы делаете. Требуется много работы, чтобы обрести уверенность в себе, но вам будет легче, если вы будете делать простые вещи каждый день.
   • Начните с позитивного языка тела и осанки, чаще улыбайтесь и каждый час думайте о трех хороших вещах о вас.
   • Если кто-то делает комплимент, примите его, поблагодарив его.

5. 
   

   
   Держать позитивное отношение. Позитивное отношение может помочь вам достичь успеха в жизни, а также то, что вы думаете о себе. Даже если все идет не так, как вы хотите, убедитесь, что что-то произойдет в тот или иной момент. Будьте счастливы своей повседневной жизнью и всем, что она может предложить. Если у вас есть негативные мысли обо всем и вы всегда думаете, что случится худшее, вы никогда не сможете чувствовать себя в мире с собой и уважать себя, которого заслуживаете.
   • Например, если вы подали заявку на работу, которую вы действительно хотите, не говорите, что у вас нет шансов, потому что есть другие более квалифицированные люди, которые также подали заявку. Вы говорите, что было бы интересно получить эту работу, и даже если они не свяжутся с вами, вы все равно очень гордитесь тем, что отправили свою заявку.

6. 
   

   
   Перестань хотеть угодить всем. Одной из причин того, что вы можете быть неуважительным по отношению к себе, является то, что вы чувствуете себя плохо, потому что вы одиноки, когда все ваши друзья находятся в отношениях или потому что вы не чувствуете себя комфортно, потому что все зарабатывать больше денег, чем вы. Соблюдайте собственные стандарты и работайте для достижения целей, которых вы хотите достичь. Не тратьте свое время на то, что может впечатлить ваших друзей на Facebook или дать вам право хвастаться этим. Это гораздо более впечатляюще вы хочу сделать, а не следовать по пути, по которому все пошли.

7. 
   

   
   Оставь в стороне свою ревность. Перестаньте хотеть иметь то, что есть у других, и работайте, чтобы достичь того, что вы хотите для себя. Эта горечь и обида, которые сопровождают ревность, заставят вас ненавидеть себя и хотеть быть кем-то другим. Отложите в сторону свою ревность и постарайтесь сделать то, что делает вас счастливым.

8. 
   

   
   Верьте в свой выбор. Если вы хотите уважать себя, вам придется верить в принятые вами решения. Вы должны быть твердыми с тем, во что вы верите, и прилагать усилия, чтобы понять себя и понять, что делает вас по-настоящему счастливым. Поощряйте себя хорошим решением и придерживайтесь его, даже если это трудно.
   • Вы можете попросить совета у других, и это может даже помочь вам получить более сбалансированную перспективу, но вам не следует тратить свое время на сомнения в себе, на то, чтобы думать, что вы сделали плохо, и хотите сделать то же самое. все по-другому.

9. 
   

   
   Научитесь справляться с критикой. Чтобы по-настоящему уважать себя, вы должны осознавать, кем вы действительно являетесь. Если кто-то делает полезные и конструктивные комментарии, судите, что он или она говорит вам. Вы можете использовать эти комментарии, чтобы улучшить себя. Конструктивная критика может помочь вам стать лучше.
   • Ваш парень может сказать вам, что вы могли бы слышать лучше, когда он нуждался в вас, или ваш начальник мог бы сказать вам, что вы могли бы написать свой отчет с большей осторожностью.
   • Если кто-то вас обижает или пытается причинить вам боль, игнорируйте его критиков. Иногда бывает трудно определить разницу между человеком, который жестоко говорит вам что-то, что является правдой, и человеком, который каким-то образом говорит вам что-то противное. хороший, Оцените эти отзывы честно и внимательно.

10. 
    

    
    Не бей других. Хотя это может показаться невозможным, ваша самооценка и счастье могут исходить только от вас самих, а не от окружающих вас людей. Конечно, вы можете чувствовать себя лучше, слушая комплименты или получая награды, друзья в конце дня, ваше счастье и ваше удовлетворение должны исходить только от вас самих. Не позволяйте другим говорить вам, кем вы должны быть, умалять себя или заставлять себя задавать вопросы, во что вы верите. Если вы хотите уважать себя, вы должны быть уверены, что приняли правильные решения и научиться говорить на плохом языке.
    • Если вы всегда позволите другим изменить ваши идеи или поставить под сомнение ваши решения, люди поверят, что у вас нет сильных убеждений. Как только вы найдете то, во что вы верите, будет труднее позволить негативным людям достигать вас.

Часть 2 Действуй с собой

1. 
   

   
   Относитесь к себе с уважением. Мы часто делаем что-то для себя, что даже не думаем делать с человеком, который нам дорог. Например, когда вы в последний раз говорили другу, что он уродлив, что он задница или что вы удерживаете его от следования за его мечтами? Каким бы ни было ваше определение уважения, примените его к себе. Не оскорбляйте себя и не причиняйте себе вреда, даже если вы плохо себя чувствуете. Такое лечение только ухудшит ваше самочувствие. Вот несколько способов относиться к себе с базовым уважением.
   • Не воровать, например, брать кредиты без какого-либо рассмотрения. На самом деле вы крадете деньги из своего будущего, потому что однажды вам придется расплатиться.
   • Будьте честны с собой вместо того, чтобы отрицать то, что вы действительно хотите.
   • Думайте сами, развивая свои собственные источники знаний и проводя исследования, а не просто следуя мнениям других.

2. 
   

   
   Береги свое тело. Когда вы будете прилагать усилия, чтобы сохранить свое тело здоровым, вы будете чувствовать себя лучше физически, но у вас также будет чувство гордости. Уважение к своему телу также означает, конечно, не оскорблять себя за то, что оно есть. Приложите усилия, чтобы быть в форме и быть здоровым, но не критикуйте вещи, которые вы не можете контролировать, такие как ваши измерения. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете изменить и улучшить, и делайте это потому, что вы чувствуете себя хорошо, а не потому, что думаете, что вам недостаточно хорошо таким, какой ты есть.
   • Это не означает, что, посещая тренажерный зал и имея тело своей мечты, вы будете больше уважать себя. Это означает, что если вы не уделите время, чтобы обратить внимание на свою внешность, вы начнете терять уважение к себе.

3. 
   

   
   Цель для областей улучшения. Уважать себя не значит думать, что вы совершенны и что вам абсолютно нечего улучшать. Это означает способность принимать вещи, которые вы не можете изменить в себе, работая, чтобы изменить вещи, которые вы можете изменить. Потратьте немного времени, чтобы подумать о себе и осознать области, где вы можете улучшить. Вы можете улучшить свои навыки слушания, вы можете управлять своей жизнью с меньшим стрессом, или вы можете сделать людей вокруг себя счастливее, не жертвуя собственным счастьем.
   • Подготовьте план, чтобы добиться прогресса в выбранной вами области, и вскоре вы придете к большему уважению к себе. Составьте список областей, в которых вы хотели бы улучшить. Делайте заметки, когда вы делаете успехи, даже если это небольшой прогресс. Важно отметить ваши маленькие и большие победы.
   • Конечно, изменение поведения и мышления о своем поведении занимает больше дня или двух, вам придется проявить приверженность и настойчивость. Однако вы почувствуете себя более уверенно, если сделаете первые шаги на пути к самоуважению.

4. 
   

   
   Улучшение себя. Улучшать - значит пробовать что-то новое и открывать для себя новые возможности.
   • Вы можете улучшить свое мастерство, посещая занятия йогой, занимаясь волонтерством, проводя больше времени, изучая уроки пожилых людей, учась видеть разные точки зрения на одну и ту же ситуацию, читая новости или делая что-то. усилия, чтобы узнать новые вещи.

Часть 3 Взаимодействие с другими

1. 
   

   
   Уважай других. Если вы хотите уважать себя, вы должны начать с уважения к окружающим людям, а не только к людям, у которых больше опыта или которые более опытны, а ко всем людям, которые не причинили вам вреда. Конечно, некоторые люди не заслуживают вашего уважения, но вы должны приложить усилия, чтобы относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам, поговорить с вашим начальником или кассиром супермаркета. Вот несколько основных способов уважать других.
   • Будьте честны с другими.
   • Не кради, не обижай и не оскорбляй других.
   • Слушайте то, что они вам говорят, цените их мнение и не мешайте им.

2. 
   

   
   Знайте, как распознать времена, когда люди не проявляют к вам уважения, и действовать соответственно. Уважающий себя человек не позволяет другим неуважительно относиться к нему и не хотел бы иметь ничего общего с тем, кто его не уважает. Это может показаться очевидным, но часто вы соглашаетесь на плохое обращение (любым способом), потому что вы думаете, что другой человек ничего не знает, потому что вы не хотите потерять этого человека или потому, что у вас плохой образ себя и думаю, ты не заслуживаешь лучшего. Когда кто-то не проявляет к вам базового уважения, встаньте и попросите его относиться к вам лучше.
   • Если этот человек продолжает неуважительно относиться к вам, избегайте ее видеть. Конечно, порвать отношения с кем-то, кому явно не хватает уважения, нелегко, особенно если вы действительно заботитесь об этом человеке. Но как только вы утратили плохую привычку встречаться с кем-то, кто посылает вам плохое представление о себе, вы обнаружите, что ваше уважение к себе начинает поправляться.
   • Уметь распознавать манипулятивные и авторитарные отношения. Может быть трудно понять, когда близкий вам человек не проявляет уважения, особенно если этот человек хитр и коварен и присутствует в течение некоторого времени.

3. 
   

   
   Практика ненасильственного общения. Столкнувшись с неуважением к кому-то еще, постарайтесь следовать позитивным и продуктивным рекомендациям.
   • Не кричите и не оскорбляйте этого человека. Этот вид действия закрепляет беседу в суждении и порождает непродуктивный разговор.
   • Определите свои чувства. Будьте честны о том, что вы чувствуете, и принимайте ответственность за свои эмоции.
   • Четко сформулируйте, что вам нужно и что вы хотите. Вы могли бы сказать, например: Мне нужно получить лучшее представление о себе, и я не хочу слышать ваши негативные комментарии.

4. 
   

   
   Не полагайтесь слишком на других, чтобы чувствовать себя хорошо. Слишком часто в романтических отношениях или в дружбе вы жертвуете своими собственными потребностями и позволяете другим управлять вами, потому что вы слишком боитесь его потерять. Вы можете подумать, что его мнение важнее вашего. Кроме того, повышенное внимание к нуждам других, а не к собственным потребностям, является классическим признаком неуважения к себе. Знайте, что вам не нужно зависеть от кого-то другого, чтобы быть счастливым.
   • Для начала постарайтесь подумать о том, что вы можете контролировать, а что нет. Например, вы не можете контролировать то, что делают другие (вы можете влиять на них, но вы не можете контролировать их), и вы не можете контролировать время. Однако вы можете контролировать свою реакцию в трудных ситуациях, например, научившись самоутверждаться и устанавливать здоровые границы, укреплять и уважать их. Это поможет вам выучить здоровое поведение, которое заставит людей относиться к вам хорошо и повысить ваше уважение к себе.

5. 
   

   
   прощать другим. Если вы хотите уважать себя, вы должны научиться прощать тех, кто обидел вас. Это не значит, что вы должны стать лучшими друзьями в мире, это значит, что вы должны простить их за вас и научиться двигаться дальше. Если вы будете тратить все свое время на размышления о своей обиде, вы не сможете мыслить осознанно и жить настоящим моментом. Сделайте себе одолжение, простив людей за продвижение вперед.
   • Даже если кто-то причинил вам непростительный вред, вы должны приложить усилия, чтобы двигаться дальше. Вы не можете позволить себе навсегда пережить свой гнев и злобу.
   • Прощение других - это также подарок, который вы дарите себе, и действие, которое вы совершаете для своего собственного благополучия. Вы имеете право на короткое время злиться, но если вы останетесь слишком долго, этот гнев будет мешать вашей жизни и счастью. Поймите, что когда люди плохо с вами обращаются, это потому, что в их жизни нет никого, кто мог бы хорошо с ними обращаться, и они могли бы ухудшиться без вас. Вот почему вы можете простить их за их ошибки, потому что вы больше всего выиграете.

Часть 4 Быть хорошим с собой

1. 
   

   
   Не умаляйте себя. Если вы действительно хотите уважать себя, вы должны перестать принижать себя, особенно перед другими. Вы можете смеяться над собой, но говорить такие вещи, как Я сегодня выгляжу очень большой или почему кто-то хочет поговорить со мной? это что-то другое Если вы идете вниз, вы поощряете других делать то же самое.
   • В следующий раз, когда у вас возникнет негативное мнение о себе, напишите это вместо того, чтобы произносить это вслух. Если вы скажете это вслух, у вас будет гораздо больше шансов подумать, что это правда.

2. 
   

   
   Не позволяйте другим видеть, что вы делаете то, о чем будете сожалеть позже. Постарайтесь сосредоточиться на вещах, которые потом заставят вас гордиться, а не на светлых вещах, которые заставляют других громко смеяться или привлекают к вам внимание. Держитесь подальше от поведения, о котором вы пожалеете, например, от чрезмерного употребления алкоголя и непривлекательного поведения на публике до того, как кого-нибудь уговорите в баре, просто чтобы привлечь внимание.
   • Старайтесь поддерживать постоянный образ себя. Другим будет трудно уважать вас как самого умного ученика в классе, если вы накануне вечером танцевали с тенью на голове.

3. 
   

   
   Уметь справляться с сильными эмоциями. Время от времени можно потерять контроль, но если это случается слишком часто с незначительными вещами, вы получите лучшее уважение к себе, более эффективно справляясь с небольшими жизненными стрессами. Постарайтесь успокоиться, отправляясь на прогулку, глубоко дыша и возвращаясь к исходной ситуации, когда вы успокоились. Управляя жизненными ситуациями со спокойным умом, а не позволяя своим эмоциям течь, вы будете лучше контролировать свою жизнь и лучше относиться к тому, как вы управляете своими повседневными ситуациями, в свою очередь может помочь вам получить больше уважения к себе.
   • Если вы злитесь, извините себя и быстро прогуляйтесь, подышите свежим воздухом или позвоните кому-нибудь, кто может помочь вам успокоиться. Вы также можете попробовать медитировать, описать в своем дневнике или поговорить с кем-то.

4. 
   

   
   Знайте, как распознать свои ошибки. Если вы действительно хотите уважать себя, вы должны знать, когда совершили ошибку. Если вы ошиблись, сообщите об этом другим людям, чтобы показать, что вы действительно сожалеете и что вы достаточно обдумали ситуацию, чтобы избежать повторения той же ошибки в будущем. Взяв на себя ответственность за то, что вы сделали, и сделав все возможное, чтобы исправить ситуацию, вы не будете расстраиваться из-за своей ошибки, которая поможет вам уважать себя, потому что вы знаете и будете гордиться сделать все возможное, даже если все пошло не так, как вы надеялись. Дайте окружающим себя и себе достаточно уважения, чтобы можно было признать, что вы всего лишь мужчина.
   • Если вы научитесь признавать, что вы не правы, люди будут больше уважать вас и смогут больше доверять вам.

5. 
   

   
   Проводите время с людьми, которые вас уважают. Вы можете быть уверены, что будете меньше уважать себя, если будете проводить время в окружении людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, потому что вы будете чувствовать себя плохо из-за того, что говорят эти люди, но глубоко внутри вас будет также сердиться на себя за то, что не смел сказать ему остановиться. Найдите людей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и хорошо о себе и во всем мире, людей, которые не торопятся, чтобы выслушать вас и помочь вам управлять своими эмоциями.
   • Это тем более верно для отношений. Будет почти невозможно иметь уважение к себе, если вы встречаетесь с человеком, который заставляет вас чувствовать себя как ничто.

6. 
   

   
   Оставайся скромным. Некоторые люди думают, что будут любить друг друга больше, если они хвастаются своими успехами. Однако, делая это, вы показываете другим, что не чувствуете себя в безопасности. Если вы хотите, чтобы другие действительно уважали вас, вы должны практиковать скромность и смирение, то есть позволить другим понять, что вы необыкновенны.