Как быстро подготовиться к школе

Содержание

• этапы
• Часть 1 Готовимся накануне
• Часть 2 Создание рутины перед сном
• Часть 3 Настройка утренней рутины

Так трудно встать рано, чтобы попасть в школу! Если у вас есть привычка нажимать на будильник несколько раз перед тем, как встать с постели, вам, возможно, придется поторопиться, чтобы подготовиться к посещению школы. Вы можете забыть книги или свой завтрак, и вы, кажется, буквально упали с кровати! Подготовьте свой бизнес накануне вечером и улучшите свою утреннюю рутину, чтобы больше не жить безумными утрами. Вы можете быстро подготовиться и всегда приходить в школу в отличной форме!

этапы

Часть 1 Готовимся накануне

1. Приготовьте свой обед накануне и упакуйте его. Начните собирать еду на следующий обед сразу после обеда. Таким образом, вы не покинете кухню. После упаковки положите свой обед в холодильник на ночь. На следующее утро возьмите его и положите в рюкзак, прежде чем выходить из дома.
   • Если вы склонны забывать свою еду, поместите липкий на зеркале вашей комнаты или ванной комнаты.
   • Если вы покупаете еду, убедитесь, что у вас достаточно денег и положите ее в сумку.

2. 
   

   
   Диапазон вашего рюкзак перед сном. Когда вы закончите домашнее задание, положите все в сумку, чтобы она была готова к следующему дню. Не забудьте положить другие предметы, которые вам понадобятся, такие как разрешения, домашнее задание, ручки и карандаши и т. Д.
   • Положите свой рюкзак рядом с дверью своей комнаты перед сном. Таким образом, вы можете вынуть его.

3. 
   

   
   
   
   Выберите и снимите одежду на следующий день перед сном. Поиск снаряжения по утрам может серьезно затормозить вас. Вместо этого выбирайте свою одежду накануне вечером. Не забудьте взять с собой носки, обувь, нижнее белье, украшения и косметику (если вы ее носите). Ваша одежда должна быть чистой и выглаженной, прежде чем подвергать ее воздействию.
   • Если у вас есть школьная форма, вы можете подготовить ее накануне, чтобы было удобнее надевать ее на следующее утро.

4. 
   

   
   Принимайте душ вместо ночью. Ночной душ может сэкономить вам много времени на следующее утро. Однако не всем нравится стирать по ночам, и вы можете быть среди тех, кому нужен хороший душ, чтобы просыпаться утром ... Попробуйте в любом случае несколько раз подряд, это подойдет вам может быть. Если вы можете сделать это, вы сможете спать еще от 15 до 30 минут!

Часть 2 Создание рутины перед сном

1. 
   

   
   
   
   Выберите час, чтобы лечь спать и уважайте его. Просыпайтесь в одно и то же время каждое утро. Ваше тело любит рутину, и ваш сон будет лучше, если вы будете лежать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Старайтесь спать от 8 до 10 часов, когда будете ходить в школу на следующий день.
   • Поставьте будильник на свой мобильный телефон за 20 минут до сна. Это даст вам достаточно времени, чтобы вымыться, почистить зубы и надеть пижаму.

2. 
   

   
   Поставьте будильник на следующий день. Дайте себе хотя бы 45 минут, чтобы подготовиться утром. Если ты думаешь, что можешь быть быстрее, то сделай это! Это просто зависит от того, что вы должны сделать утром, чтобы быть готовым вовремя.

3. 
   

   
   Попробуй поставить будильник на другой стороне комнаты. Это эффективно, если вы склонны его выключать. Таким образом, вам придется вставать и пересекать свою комнату каждый раз, когда она звонит. Вы также можете попытаться запрограммировать будильник каждые десять минут после первого. Таким образом, если вы отключите первую тревогу, вас будут будить другие.

4. 
   

   
   Не держите телефон рядом с кроватью. Если вы держите его близко, у вас возникнет соблазн отнести его в Facebook, Instagram или игру, кроме того, свет, который он излучает, может помешать вам хорошо спать и усложнить пробуждение. Ваш телефон не должен быть у вас под рукой.
   • Вы можете немного поиграть перед сном, но не ложитесь спать с телефоном в руках и не засыпайте с телефоном возле кровати.
   • Если вам действительно трудно вставать по утрам, попробуйте выключить телефон, компьютер и видеоигры за час до сна. Ты быстрее заснешь.

Часть 3 Настройка утренней рутины

1. 
   

   
   Вымой свое лицо. Может показаться ужасным обливать лицо холодной водой так рано утром, но как только вы к этому привыкнете, вы увидите, насколько это освежает. Мягко очищает лицо теплой тряпкой для мытья лица и моющим средством для лица.

2. 
   

   
   Чистить зубы. Используйте туалетные принадлежности в том же порядке каждый день. Старайтесь выполнять одни и те же шаги каждый день. Чем больше вы тренируетесь, тем легче и быстрее вам это покажется. Попробуйте почистить зубы, нанести дезодорант и проверять волосы и лицо в одном и том же порядке каждый день.

3. 
   

   
   Оденьтесь как можно скорее. Многие люди любят носить пижаму по утрам, но если у вас есть ограничения по времени, это может вас опоздать! Привыкайте одеваться, как только вы встанете с кровати или примете душ.

4. 
   

   
   Выберите простую прическу. Расчешите волосы и просто расчешите их, чтобы не тратить слишком много времени. Сделайте хвостик, растрепанную булочку или оставьте волосы распущенными.

5. 
   

   
   Оптимизируйте время макияжа. Есть много советов, чтобы минимизировать время, которое вы тратите на макияж. Вы можете положить меньше косметики, попробуйте выглядит просто или оставляйте самые простые приложения (например, помаду или тональный крем), чтобы положить их в школу. Если вы очень аккуратны, попробуйте приготовить макияж накануне вечером и убрать его в порядке использования.

6. 
   

   
   Наслаждайся моментами ожидания. Если вам нужно подождать, пока ваш брат не выйдет из ванной, или вам придется подождать, пока ваш выпрямитель для волос не прогреется, воспользуйтесь этим, чтобы заняться другими делами по утрам. Например, если вы не можете принять душ, пока ваша сестра не выйдет из ванной, возьмите ее на завтрак или проверьте содержимое вашего рюкзака.

7. 
   

   
   Пейте небольшое количество кофе или чая (по желанию). Если вы проглотите слишком много кофеина, это не заменит недостаток сна. С другой стороны, чашка кофе или чая поможет вам чувствовать себя более бодрым утром. Не пейте больше одной чашки и не добавляйте тонну сахара, иначе перед обедом вы развалитесь.

8. 
   

   
   Проглотить плотный завтрак. Никогда не пропускайте завтрак, даже если вы опоздали. В противном случае, вы будете грустны и голодны до обеда. Если вы боитесь опоздать, положите банан или зерновой батончик в свой рюкзак, как только вы проснетесь.

9. 
   

   
   Проверьте свой рюкзак перед отъездом. Ночной рюкзак, когда вы все еще расслаблены, поможет вам быстрее уйти, но это хорошая идея, чтобы проверить свой контент еще раз, прежде чем войти в дверь. Если все есть, вы можете пойти в школу!

• Не включайте ноутбук или компьютер, так как это отвлечет вас и потратит время.
• Вы можете составить список всего, что вам нужно для подготовки к школе.
• Если утром вы принимаете душ, чистите зубы, пока вода нагревается. Итак, вы заработаете несколько дополнительных минут.
• Если вы носите очки, почистите их также накануне вечером.
• Приготовьте обед накануне. Не просто сделать бутерброд. Убедитесь, что у вас достаточно белка на день. Здоровый обед поможет вам хорошо питаться в течение дня. Возьмите такие вещи, как фрукты, йогурт, овощи и т. Д.
• Пой, когда проснешься, чтобы задать тон дня!
• Если вы склонны оставаться вечно в душе, сделайте плейлист содержащий три ваших любимых песен. Затем включите песни, которые вы ненавидите, чтобы быстрее покинуть душ, чтобы выключить музыку.
• Для девочек: если вам нравится каждое утро делать разные прически или делать макияж, соберитесь и тренируйтесь накануне, если макияж нелегкий, и если вы не можете этого делать, двигайтесь дальше!