Как избавиться от слизи без лекарств

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Использование домашних процедур
• Метод 2 из 2: Уменьшение скопления жидкости и пищи
• Метод 3 Избегайте накопления слизи

Это может быть очень раздражающим, чтобы твое горло поймало слизь. К счастью, есть много домашних решений, которые достаточно эффективны. Если у вас есть слизь в горле, вы можете попробовать домашние процедуры, такие как полоскание горла соленой водой или вдыхание пара, чтобы сделать слизь более жидкой. Кроме того, вы можете пить горячие напитки и чай с лимоном или есть горячую или острую пищу, чтобы расслабиться. Наконец, вы можете избежать накопления слизи, избегая вещей, которые запускают ее производство.

этапы

Метод 1 из 3: Использование домашних процедур

1. Полощите горло соленой водой. Смешайте половину чайной ложки соли с 250 мл теплой воды. Сделайте глоток, но не мойтесь. Откиньте голову назад и полощите горло несколько секунд. Затем выплюните его в раковину и прополощите рот.
   • При необходимости вы можете возобновить лечение каждые два или три часа в течение дня.

2. 
   

   
   Используйте увлажнитель для увлажнения дыхательных путей. Налейте воду в увлажнитель до линии максимального уровня. Затем включите его и дайте ему поработать, пока вы заживаете. Пар, который он производит, увлажнит ваши дыхательные пути и сделает вашу слизь более жидкой. Это должно уменьшить застой в вашем горле.
   • Если хотите, можете добавить эфирное масло эвкалипта, активного ингредиента, содержащегося в продуктах Vaporub. Используйте капельницу, чтобы налить две или три капли в воду, прежде чем зажигать увлажнитель.

3. 
   

   
   
   
   Примите горячий душ и вдохните пар. Поскольку пар делает слизь более жидкой, может помочь горячий душ. Установите воду на теплую, но не горячую температуру. Затем расслабьтесь в душе и сделайте глубокий вдох.
   • Вы также можете использовать эфирное масло эвкалипта в душе. Используйте капельницу, чтобы добавить несколько капель на дно душа или ванны, прежде чем намокнуть.

4. 
   

   
   Вдохните горячий пар в миску. Наполните большую миску кипятком. Затем наклонитесь и проведите полотенце над головой, которое также покрывает миску. Медленно вдыхайте пар, не причиняя вам никакого дискомфорта. Затем выпейте стакан воды, чтобы освежиться и оставаться увлажненным.
   • Вы можете сделать это один или два раза в день, если это необходимо.
   • Чтобы это решение работало еще лучше, вы можете добавить в воду эфирные масла, например две-три капли эвкалипта, розмарина или мяты перечной, чтобы помочь вам разжижить слизь и облегчить горло.

5. 
   

   
   
   
   Смиритесь, если ваше горло не повредит вам. Это действие заставит ваше горло вибрировать, что может сделать слизь более жидкой. Выберите свою любимую песню и напишите ее в течение одной-двух минут. Готово, выпив несколько глотков воды. Это поможет вам разморозить горло.
   • Это работает лучше всего, если у вас не болит горло. Если это смущает, попробуйте другой метод.

6. 
   

   
   Промойте пазухи горшком нети. Заполните горшок с физиологическим раствором нети, продаваемым в аптеках или очищенной водой. Затем наклонитесь над раковиной и наклоните голову в сторону. Поместите кончик кастрюли на ноздрю, которая находится вверху, затем медленно налейте воду в нос. Он должен войти в верхнюю ноздрю перед выходом из нижней ноздри.
   • Промойте обе ноздри над раковиной. Будьте осторожны, чтобы не высосать физиологический раствор.
   • Не используйте водопроводную воду в кастрюле нети. Хотя это случается редко, водопроводная вода может содержать амебы, которые атакуют мозг.

Метод 2 из 2: Уменьшение скопления жидкости и пищи

1. 
   

   
   Оставайся хорошо увлажненным пить по крайней мере два литра воды в день. Напитки помогут сделать слизь более жидкой, чтобы она не накапливалась в горле. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и других напитков каждый день, чтобы хорошо увлажняться. Кроме того, вы должны употреблять продукты, содержащие воду, такие как суп и фрукты. Женщинам нужно два литра воды в день, а мужчинам - 2,5 литра.
   • Попробуйте ароматизировать воду или чай с лимоном, который также помогает очистить горло. Добавьте кусочки лимона в воду или выжмите сок лимона в свой стакан.

   предупреждение: Вы должны быть осторожны, чтобы не пить слишком много жидкости. Если вы пьете слишком много, вы можете страдать от избытка воды, который ваше тело будет удерживать во время болезни. Симптомы избытка жидкости могут включать спутанность сознания, летаргию, повышенную раздражительность, кому и судороги.

2. 
   

   
   Пейте горячие жидкости, чтобы прочистить горло. Выберите горячие жидкости, такие как горячая вода, чай или сидр, чтобы помочь устранить слизь. Высокая температура смягчит и разжижит слизь, чтобы облегчить ее прохождение. Это поможет вам прочистить горло.
   • Горячие жидкости также очень успокаивают, поэтому они также помогут вам чувствовать себя лучше.

   Совет: Имбирный чай является популярным напитком для снятия ангины, кашля и слизи. Замочите пакетик чая в теплой воде на две-три минуты, затем пейте его, пока он еще горячий, но не сжигайте.

3. 
   

   
   Пейте лимонный чай с медом, чтобы облегчить горло. Используйте чайный пакетик с лимоном или добавьте 2 чайные ложки лимона в чашку с горячей водой. Затем добавьте 1 столовую ложку меда в воду и размешайте. Пейте чай, пока он еще горячий.
   • Содержащиеся в лимонном соке лациды сделают слизь более жидкой и пропустят ее, а мед освободит горло.
   • Вы можете наслаждаться своим лимонным чаем так часто, как вам нравится.

4. 
   

   
   Пейте горячий суп. Суп согреет слизь, которая сделает ее более жидкой, чтобы облегчить ее движение. Бульон также может помочь вам достичь того же результата. Кроме того, суп из куриного бульона, такой как суп из вермишели, также может оказывать противовоспалительное действие.
   • Выберите суп из куриного бульона, если это возможно. Тем не менее, любой тип супа поможет вам согреться и улучшить вашу гидратацию.

5. 
   

   
   Употребляйте острую пищу. Выберите блюда, которые содержат специи, такие как кайенский перец, красный перец, васаби, хрен и другие виды перца. Эти специи являются естественными противоотечными средствами, поэтому они сделают слизь более жидкой и воспаляют ваш нос. Это должно помочь вам прочистить горло.
   • Специи могут обжечь ваше горло, поэтому вам следует избегать этого решения, если у вас болит горло.

Метод 3 Избегайте накопления слизи

1. 
   

   
   Держите голову вверх, чтобы избежать слизи в горле. Слизь имеет естественную тенденцию перетекать пазухи в горло. Если вы ложитесь, оно будет накапливаться. Это приведет к скоплению слизи в горле. Чтобы левитировать, вы можете поднять голову подушками, чтобы она не текла по горлу.
   • Когда вы спите, также используйте подушки или спите на стуле, если слизь очень густая.

2. 
   

   
   Не ешьте продукты, которые вызывают кислотный рефлюкс. Они могут вызвать накопление слизи в горле. Если у вас есть регулярный желудочный рефлюкс или ожоги в горле, вы должны следить за продуктами, которые вы едите, которые вызывают эти симптомы. Тогда избегайте еды.
   • Продукты, вызывающие кислотный рефлюкс, включают чеснок, линт, острую пищу, кофеин, безалкогольные напитки, цитрусовые, алкоголь, мяту, томатные продукты, шоколад, а также жирные и жареные продукты.
   • Обсудите с врачом, если у вас желудочный рефлюкс более двух раз в неделю.

3. 
   

   
   Бросить курить и избегать пассивного курения. Дым может высушить голосовые связки, что приведет к выделению слизи в организме для компенсации потери влаги. Это могло сделать это хуже. Было бы лучше, если вы бросите курить, если это возможно. Кроме того, вы должны попросить других не курить рядом с вами или уйти, если они это делают.
   • Если вы курите, вы можете использовать жевательную резинку или никотиновые пластыри, чтобы помочь справиться с дефицитом.

4. 
   

   
   Избегайте молочных продуктов. Возможно, вы слышали, что молочные продукты увеличивают количество слизи, и это неправда. С другой стороны, они могут сделать его более густым, особенно если вы едите продукты, богатые жирами. Даже если они не оказывают никакого влияния на вас, лучше избегать их, если вы хотите избавиться от слизи.
   • Если вы не хотите прекращать употреблять молочные продукты, выберите обезжиренные или полуобезжиренные варианты, которые будут меньше влиять на вашу слизь.

5. 
   

   
   Избегайте аллергенов, паров и опасных химических веществ. Пары краски, чистящие средства и другие химические вещества могут раздражать дыхательные пути и ухудшать дыхание. Это может привести к тому, что ваше тело будет выделять больше слизи. Ограничьте ваш контакт с раздражающими химикатами или продуктами. Если вы должны быть в контакте, наденьте маску и как можно скорее отправляйтесь в хорошо проветриваемое место.

• Вы можете проглотить слизь, но вы также можете плюнуть на нее, если хотите.
• Снимите горло с ментоловым сиропом.

• Если вы кашляете кровью или у вас проблемы с дыханием, немедленно обратитесь к врачу или позвоните в отделение неотложной помощи.
• Если вы кашляете желтой или зеленой слизью, вам следует обратиться к врачу.
• Не используйте яблочный уксус для лечения заторов. Это не повлияет на инфекцию и может привести к ожогу горла.