Как узнать себя

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: пробудить совесть
• Метод 2 покорить мир
• Метод 3 из 3: изменение перспективы
• Метод 4 из 4: Оставайтесь собой

Научиться познавать себя - это действительно полезный опыт. Вы станете независимыми, сделайте все для себя, наконец! Это эмоция, которую трудно выразить словами, но когда вы не знаете, кто вы, трудно игнорировать. Найти себя нелегко, но оно того стоит.

этапы

Метод 1 из 3: пробудить совесть

1. Установить хронология вашей собственной жизни. Запишите все важные цели, которые, по вашему мнению, вы достигли или хотите достичь. Затем добавьте прошлые события вашей жизни, которые отметили и повлияли на вас. Когда мы сталкиваемся с проблемами и неудачами, это формирует нашу систему убеждений и заставляет нас думать иначе. На самом деле, эти события делают нас такими, какие мы есть. Все, что вы будете перечислять, будет вы а не просто отражение общества.
   • Дело не в том, чтобы быть довольным собой. Это вопрос прояснения и выявления проблем. Эти проблемы могут помешать вам раскрыть свой потенциал и позволить вашей истинной личности взорваться.
   • Потратьте время, чтобы четко описать события прошлого, которые возникают в вашей хронологии. Временная шкала - это невероятно объективный метод определения того, какие события вы считаете важными в своей жизни. Вы можете смотреть на них как на учебные блоки и менять опыт, не привнося в них слишком много эмоций (как если бы вы записывали эти события в журнал). Сохраняйте это простым, верным и сосредоточьтесь на эффекте или главном уроке, извлеченном из каждого прошлого инцидента.
   • Когда вы анализируете прошлый негативный опыт, смотрите на позитив, который вы извлекли из него, и не останавливайтесь на ошибках или негативной стороне. В конце концов, вы, наверное, чему-то научились из этого. Каждый переживает плохие времена в своей жизни, но притворяться, что эти моменты хуже, чем они есть или вообще не существуют, не принесут вам никакой пользы. Скорее, признайте, что без этого прошлого опыта вы не были бы там, где вы есть сегодня.

2. 
   

   
   
   
   Различайте свои мысли от мыслей других. Для большинства людей (это более распространено, чем вы, вероятно, думаете), легко прожить жизнь в автопилотреальность почти полностью объясняется нам. Иди в школу, найди работу, женись, думай так, делай это и т. Д., И твоя жизнь будет идеальной. И это, безусловно, имеет свои преимущества, но не оставляет много места для вы, Сядьте в одиночку, затем в конце временной шкалы добавьте некоторые свои убеждения, которые основаны не на логике, а на том, что вам сказали. У всех нас есть такая вера. Теперь, это действительно то, что вы думаете?
   • Общество имеет определенную тенденцию указывать пальцем на маргинальныйосудить проигравшиечтобы боготворить красивыйоттолкнуть за рубежом, Но вот факт: эти суждения не основаны на реальности. Что ты чувствуешьвы для мира вокруг вас? Посмотрим что Вы думаете, что вы хороший или плохой, а не то, что кто-то другой сказал вам.
   • Будь свободен мыслить свободно. Вы действительно признаете религиозную и политическую принадлежность своих родителей? Ваша карьера действительно важнее всего для вас? Черные и толстые очки действительно заставляют вас чувствовать себя круто? Если ответ нет, очень хорошо! Нет абсолютно ничего плохого в несоблюдении ранее существовавших стандартов. Все, что вам нужно сделать, это стереть то, что вы узнали, а затем переучить все. Но на этот раз, сделайте свое обучение на основе вашего инстинкта.

   
   

   
   
   
   Начни рассчитывать на себя. Уверенность в себе и независимость лежат в основе самоисследования. Без сильной самооценки вы будете слушать то, что говорят другие, и будете ограничены тем, что они считают хорошим, плохим и уместным. Научитесь верить в себя и доверять своим чувствам. Затем определите структуру, на которой будет основываться ваша новая оценка себя.
   • Если вы подвергались преследованиям в прошлом, столкнитесь с этими проблемами. Они не исчезнут сами по себе. Эта прошлая ситуация может продолжать влиять на ваш подход к жизни, заставляя вас думать, что вы должны жить в соответствии с тем, что другие ожидают от вас.
   • Начните доверять своему собственному суждению и тому, как вы принимаете решения. Конечно, вы будете время от времени совершать ошибки, но все делают. Именно благодаря ошибкам вы будете расти, учиться и в конечном итоге узнать вас.
   • Начните брать на себя ответственность за составление бюджета, ведение домашнего хозяйства и планирование на будущее. Люди, которым трудно понять, кто они, как правило, пренебрегают детали жизни, случайным образом, думая, что все будет улажено самостоятельно. Но это не всегда так. Взятие ответственности уводит вас от пропасти и позволяет вам быть независимым и полагаться на себя, не будучи утомленным волнами судьбы.

3. 
   

   
   Приготовьтесь начать все заново. Разрабатывайте свой моральный кодекс и применяйте его для уважения. Устраните недостатки своей жизни (это все действия или привычки, которые мешают вашей истинной личности и позволяют вам избежать сложных вопросов). Эти пороки отвлекают и часто вредны.
   • Бросить курить, есть слишком много или пить алкоголь. Вот несколько примеров вредных привычек, которые мешают вам функционировать в лучшем случае. Проанализируйте эти привычки, поймите, почему вы используете их в качестве костылей, а не находите лучшие способы удовлетворить вас.
   • Этот шаг может стать настоящим перевоспитанием для некоторых, но, учитывая, что этими привычками слишком сложно управлять, они не исчезнут. Помните, что вы не можете продвигать свою жизнь вперед, если вы постоянно смотрите в зеркало.

4. 
   

   
   Организуй свой мир. Наведение порядка во всех других областях вашей жизни может облегчить этот процесс исследования идентичности. Убери свою комнату. Сделай свою домашнюю работу. Решите эту проблему со своим другом. Таким образом, вы освободите свою вселенную и будете иметь больше времени для себя.
   • Мы все извиняемся за то, что не двигались в том направлении, в котором хотели бы развиваться. Это могут быть деньги, школа, работа, отношения или другие вещи. Даже если вы ужасно заняты, найдите время подумать и противостоять каждой проблеме. Если это останется приоритетом №2, вы никогда не будете вносить беспорядок в свою жизнь.

Метод 2 покорить мир

1. 
   

   
   Погрузитесь в уединение. Дайте себе время и пространство, чтобы уйти от внешних ожиданий, разговоров, шума, средств массовой информации и давления. Тратьте время каждый день, чтобы гулять и думать. Посидеть на скамейке в парке и осмотреться. Войти в дорожное путешествиеДля того, чтобы думать. Что бы вы ни делали, держитесь подальше от того, что отвлекает вас и мешает вам созерцать свою жизнь и направление, в котором вы хотите ее дать. В одиночестве вам придется чувствовать себя независимым и самодостаточным, а не одиноким, нуждающимся или напуганным.
   • Каждый должен проводить время в одиночестве, независимо от того, являетесь ли вы интровертом, экстравертом, одиноким, в отношениях, молодым или старым. Сизолер необходим для того, чтобы возродить, помочь, обрести внутренний мир и осознать, что одиночество, при желании, - не плохая ситуация, а скорее освобождающий проход вашего существования.
   • Если вы креативны, вы можете обнаружить, что одиночество стимулирует вашу креативность. Время от времени приятно сотрудничать с другими людьми, но трудно быть по-настоящему креативным, когда тебя постоянно окружают люди. Сделай шаг назад и используй свое творчество.

2. 
   

   
   Искать страсть. Когда вы верите во что-то или видите в чем-то красоту, вы должны преследовать этот интерес, не беспокоясь о том, что думают другие. Если вы обнаружили что-то, ради чего вы готовы приложить усилия и пожертвовать, то возьмите один из самых важных квестов своей жизни. Часто продолжение этой деятельности может привести вас к чему-то очень приятному.
   • Ключевым моментом здесь является осознание того, что это может быть что угодно, Это может быть борьба с голодом в мире или живопись. Нет страсти в масштабе: вы чувствуете это или не чувствуете, никакая страсть не лучше, чем другая. Когда вы обнаружите что-то, что поднимает вас с постели утром, держитесь там. Затем вы можете позволить свой люк вы правда.

3. 
   

   
   Найти наставника. Хотя этот процесс самопомощи очень личный и только вы можете определить, что вам нужно, наставник может стать невероятным ресурсом, когда вы сталкиваетесь с этими неизбежными препятствиями на дороге. Ищите того, кому вы доверяете и который, кажется, знает, кто он. Как он туда попал?
   • Поделитесь с вашим наставником процессом, который вы предпринимаете. Укажите, что вы знаете, что это личное путешествие, но вы хотели бы положиться на сильные стороны своего наставника. Проанализируйте этого человека максимально объективно. Что заставляет его двигаться вперед, что делает его таким, какой он есть? Как она туда попала? Как ей удается оставаться самой собой?
   • Хорошая система поддержки необходима, когда вы ищете, кто вы есть. Мало кто поймет, через что вы проходите, другие подметают тему, думая, что ваши поиски себя - это лишь преходящее увлечение. Используйте этого наставника в качестве модели, ваше путешествие будет легче.

4. 
   

   
   Определите свою карьеру. Если вы бродите направо в поисках идеальной работы, есть большая вероятность, что вы не будете счастливы внутри. Эти постоянные смены работы могут быть оправданием для неполной реализации вашего потенциала. Познайте себя, пытаясь выяснить, что вам действительно нравится делать. Если бы деньги не были проблемой, что бы вы делали со своими днями? Можно ли сделать эту деятельность прибыльной?
   • Потратьте время, чтобы ваш разум блуждал. Думай о том, что тебе нравится и не нравится. Помимо этих вещей, позвольте вашему разуму бродить по другим идеям, которые вы ассоциируете с предыдущими идеями. Запишите все эти вещи. Затем вернитесь к вопросу о вашей карьере и изучите ассоциации, сделанные ранее. Какая карьера лучше всего подходит для того, что движет и мотивирует вас? ассоциации ? Как говорит Ален де Боттон, это упражнение позволяет искать Радость гудков в какофонии обязательств, ожиданий и внешнего давления.
   • Имейте в виду, однако, что работа, возможно, не та сфера, в которой вы будете процветать. Если это так, вам нужно найти баланс между личной жизнью и работой, чтобы продолжить поиски ты правда вне офиса, даже если это означает, что вы будете работать меньше и иметь меньший доход. Все это возможно, особенно если речь идет о поиске того, кто вы есть, и о расцвете.

Метод 3 из 3: изменение перспективы

1. 
   

   
   Победить необходимость быть любимым всеми. Примите, что у некоторых людей плохое мнение о вас, независимо от того, что вы делаете. Важно забыть, что думают другие, потому что вы не сможете удовлетворить всех. И хотя вы не хотите разочаровывать своих близких, они должны хотеть вашего счастья. Пока вы продолжаете жить, чтобы удовлетворить идеи других и их восприятие вас, вы никогда не узнаете, кто вы на самом деле. Эта идея отлично подытожена Рэймондом Халлом: «Кто бы ни порезался, чтобы понравиться другим, скоро будет рассечен на части. "
   • Знайте, что некоторые люди станут ревнивыми или подавленными, когда человек изменит свои привычки и станет более зрелым и лучше в своей коже (другие люди будут любить это). Этот процесс представляет угрозу для старых отношений, потому что вы заставите этих людей посмотреть в зеркало и увидеть, кто они есть, когда они этого не хотят. Дайте пространство и сострадание этим людям, они могут вернуться к вам позже. Если они не вернутся к вам, пусть живут своей жизнью. Вам не нужно два, чтобы быть собой.

2. 
   

   
   Откажитесь от негатива. Это выглядит довольно абстрактно, да. Но, к счастью, это легче сделать, чем сказать! Приложите сознательное усилие, чтобы ограничить ваши суждения о других, вещах и вас самих. Это по двум причинам: 1. Позитивные мысли питают и могут привести к счастью, замаскированному вашим чувством потери. 2. Откройте свой разум для новых впечатлений и новых людей (которых вы ошиблись) позволит вам открыть новую вселенную, которая может быть лучше, чем та, которую вы знаете: мир, в котором вы можете найти свое место под солнцем, ваш замок в облаках, ваше место в этом безумном мире.
   • Старайтесь каждый день делать то, что вы склонны отвергать, потому что странный, нелогичный или просто затруднительный, Выход из своей зоны комфорта позволит вам многому научиться, но также поможет вам понять, кто вы, на что вы способны, что вы любите, что вам не нравится, и что вы упустили в прошлой жизни. Вы много выиграете!

3. 
   

   
   Задайте себе все возможные вопросы. Задайте себе сложные вопросы, с которыми трудно справиться. Кроме того, храните свои ответы на эти вопросы в письменном виде. После вашего периода одиночества эти мысли легко соскользнут в глубину вашего ума, чтобы быть забытыми. Если вы заметили их, вы сможете просматривать свои записи каждый раз, когда вы думаете. Это поможет вам встать на пути и не будет постоянно задавать себе одни и те же вопросы. Храните эти заметки в блокноте, который легко доступен и актуален в вашей текущей жизни. Это будет для вас источником обогащения, с помощью которого вы сможете измерить свою эволюцию. Вот как начать.
   • Если бы у меня были все ресурсы в мире, если бы мне не нужно было зарабатывать на жизнь, что бы я делал со своей повседневной жизнью? Может быть, вы будете рисовать, писать, исследовать тропические леса Амазонки или иметь ферму. Не сдерживайся.
   • Могу ли я потом посмотреть на свою жизнь и сказать себе, что я ни о чем не жалею? Будете ли вы сожалеть, что никогда не путешествовали? Будете ли вы сожалеть, что никогда не пригласили этого человека, даже если вы рискуете быть отклоненным? Будете ли вы сожалеть, что не провели достаточно времени со своей семьей, когда могли? Этот вопрос может быть очень сложным.
   • Если бы мне пришлось выбрать три слова, чтобы описать человека, которым я хотел бы быть, что бы это были за слова? Авантюрный? Любить? Open? Честный? Веселое? Оптимистичный? Не бойтесь выбирать слова, которые обычно считаются негативными, потому что они доказывают, что вы настоящий человек, а не совокупность характеристик того, кем люди хотят, чтобы вы были.
     • Иногда черты, которые вам не нравятся, становятся полезными в чрезвычайных ситуациях, таких как, например, авторитарность. Иногда эти качества ценятся в профессиональной сфере, которую вы хотите включить, например, в перфекционизм.
     • Если у вас есть действительно негативная черта, ее открытое признание может дать вам стимул работать, чтобы перенаправить вашу энергию на что-то позитивное. Попробуйте направить эту вредную привычку в хобби. Вы не любите стирать свою одежду? Отправляйтесь в поход, вам это может понравиться! Даже что-то наподобие танца на шесте может стать твоим спасением.
   • Кто я? Этот вопрос не стоит на месте! Это должен быть вопрос, который вы задаете себе на протяжении всей жизни. Здоровый человек постоянно обновляет себя. Регулярно задавая вам этот вопрос, вы будете обновлять свои знания о себе и о том, как вы меняетесь. Вместо того чтобы отвечать на этот вопрос тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть, сконцентрируйтесь на том, кто вы есть на самом деле, потому что это, вероятно, очень хороший ответ, несмотря на ваши недостатки.

Метод 4 из 4: Оставайтесь собой

1. 
   

   
   Действуй от своих новых открытий. Делай, что хочешь! Сделай акварель, напиши историю, отправляйся в путешествие в Момбасу, поужинай с двоюродным братом, почаще шути, открывайся, говори правду. Начните делать или быть прямо сейчас тем, кем вы решили быть или делать.
   • Не качайте головой, извиняясь как нет времени, нет денег, семейные обязанностиИ т.д. Вместо того, чтобы использовать эти оправдания, начните сталкиваться с препятствиями в своей жизни. Потратив время на планирование и собравшись с духом, чтобы попросить об этом, вы сможете найти необходимое время и деньги и освободиться от своих обязательств.
   • Иногда реальный вы слишком боится столкнуться с практическими соображениями, потому что это означает столкновение с ограничениями, которые вы навязали себе. Начните планировать то, что вы действительно хотите сделать, и ищите, что нужно сделать, чтобы достичь цели, вместо того, чтобы оправдываться, убивать свои мечты и цели еще до их рождения.

2. 
   

   
   Готовьтесь к шахматам. Познание себя - это путешествие, а не пункт назначения. Метод проб и ошибок является частью этого путешествия. Это цена за удовлетворение, которое вы получите: вы столкнетесь с препятствиями, а некоторые заставят вас упасть. Будьте готовы понять и принять, что это является частью процесса, и постарайтесь как можно быстрее встать и вернуться на свой путь.
   • Это будет непросто, и никогда не было легко для всех, но если вы научитесь воспринимать препятствия как шанс доказать, насколько сильно вы хотите знать себя, тогда вы найдете удовлетворение и безопасность в своих поисках. Будучи собой, люди будут уважать вас больше и относиться к вам более мягко. Лучше всего то, что вы будете чувствовать себя хорошо в своей коже, и что это будет видно снаружи, чтобы люди лучше понимали, кто вы.

3. 
   

   
   Служить другим. Махатма Ганди однажды сказал: «Лучший способ найти себя - это потерять себя на службе других». Сосредоточившись исключительно на своем самопознании, не обращаясь к другим, вы можете не видеть за кончиком своего носа и изолировать себя от других. Служение людям и обществу - это лучший способ найти цель и место в мире.
   • Видение того, насколько трудной может быть жизнь для других людей, часто является сигналом тревоги и позволяет взглянуть на свои собственные проблемы, проблемы и проблемы с другой стороны. Это поможет вам осознать, что у вас есть и какие возможности вы можете использовать в своей жизни. Это может питать вашу личность, потому что вдруг вы поймете, что является наиболее важным. Сделайте это своим, вы не пожалеете об этом.

• По дороге вам иногда придется плакать. Пусть ваши слезы текут лучше, чем сдерживать их!
• Хотя это немного клише, это очень важнобыть собой когда вы хотите знать, кто вы есть. Убедитесь, что никто не знает, кто вы, слушайте других и учите два, но оставляйте за собой право выбора, решений и принятия. Если вы сдадитесь тому, что думают другие, вам будет трудно узнать, кто вы, так как люди будут влиять на то, что вы думать быть.
• Выйдите из своей зоны комфорта на длительный период. Обратите внимание, как вы подходите за пределами своей зоны комфорта, и вы заметите вещи, которые вы никогда не заметили.
• Не думайте, что вы единственный, кто прошел этот шаг. в Человек-невидимкаРальф Эллисон прекрасно подводит итог: «Всю свою жизнь я искал что-то, и везде, где я был, кто-то пытался сказать мне, что это было. Я принял их ответы, но они часто были совершенно разными и даже противоречивыми. Я был наивным Я искал себя и расспрашивал всех, кроме себя, а я и я один могли ответить. Мне потребовалось много времени и мучительных потрясений от моих ожиданий, чтобы понять, что все, казалось, родились такими: я - никто, кроме себя. "
• Вы можете не знать заранее, сколько времени займет этот процесс. Будьте терпеливы.
• Будь лучшим вы что вы можете быть.
• Не бойтесь не торопиться. Ваши решения не должны приниматься быстро, и вы, вероятно, будете принимать лучшие решения, если ваш ум спокоен и отдохнул.
• Учитесь прощать в надежде, что другие простят вас.
• Знайте, что быть собой - это то, чем вы можете быть лучше.
• Знайте, что вы близки к прибытию, когда вам удобно в этом процессе. Там не обязательно будет момент откровения!
• На самом деле нет хороших или плохих ответов, отвечайте на ваши вопросы со всей искренностью.

• Не лгите себе, пытаясь быть тем, кем вы не являетесь. Помните, что это значит быть собой. Важно не позволить вашей семье, обществу или СМИ решать за вас и подталкивать вас в определенном направлении, особенно в отношении вашей внешности.
• Не распространяйте плохие слухи и не говорите плохо о людях.Понижение других не позволит вам узнать вас лучше. Это только подрывает ваше достоинство как человека, и другие не будут вам нравиться.
• Не позволяйте другим решать за вас, что вы должны делать. Их путь не может быть правильным для вас. То, что работает для одного человека, может не работать для другого.
• Nanalyse не более чем разум! Нет хорошего или плохого. Если вы попробуете, вы уже сделаете правильный выбор!
• Не берите в привычку постоянно менять, кто вы есть и как себя ведете, просто чтобы гармонировать с толпой.