Как успокоиться после большой ошибки

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Сделать перерыв
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Пол Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант по психологии, лицензирован в Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году.

В статье цитируется 11 ссылок, они внизу страницы.

Каждый иногда делает ошибки, но большая ошибка может быть особенно неприятной. Вы можете чувствовать злость, смущение, грусть или просто разочарование. Что бы вы ни чувствовали, важно успокоиться и начать справляться со своими эмоциями, чтобы вы могли двигаться дальше. Есть несколько стратегий, которые могут помочь вам туда добраться.

этапы

Часть 1 из 3:
Сделать перерыв

1. 5 Установите новый план. Возможно, вы испортили один из ваших вариантов, но помните, что у вас есть другие варианты. Теперь пришло время изучить эти другие варианты, и это может быть очень захватывающим! Составьте список ваших новых возможностей и опций. Мечтайте об удовлетворении, которое вы почувствуете, когда достигнете каждого из этих вариантов.
   • Организуйте свое будущее, чтобы конструктивно перейти к чему-то другому, это также может помочь вам лучше чувствовать ситуацию.
   реклама

предупреждения

• Не пейте алкоголь и не принимайте наркотики из-за ошибки. Вы не решите свою проблему, приняв алкоголь или наркотики, и вы все ухудшите.

Реклама получена с "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"