Как узнать когда сказать нет

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 3:
  Знай свои пределы
• совет
• предупреждения

Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.

Есть 19 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

Знание, когда сказать «нет», требует ноу-хау и обучения. Научиться говорить «нет», когда вам это нужно, поможет вам позаботиться о себе и своей безопасности, построить и поддерживать крепкие, здоровые отношения, а также определить наилучшие возможности для вас, игнорируя те, которые являются потерей. времени и энергии. Чтобы знать, когда нужно сказать «нет», важно научиться знать свои собственные пределы и знать, как использовать шанс, который больше не будет представлен.

этапы

Способ 1 из 3:
Знай свои пределы

1. 5 Спросите об услуге. Если вы не знаете, следует ли вам сказать «да» или «нет», спросите кого-то, кому вы доверяете. Если вы студент, вы можете спросить учителя. Вы также можете спросить родителя, друга или родственника. Этот человек поможет вам сделать шаг назад и увидеть дилемму под другим углом. реклама

совет

• Помните, что вы не знаете, как знать и установить свои пределы, чтобы наказать других. Вопрос не в том, чтобы сказать «нет», чтобы причинить кому-либо боль. Вы стремитесь уважать ваши личные границы для вашего собственного благополучия и безопасности сейчас и в будущем.
• Сохраняйте спокойствие, твердость и вежливость, когда говорите «нет». Если кто-то не принимает ваш отказ, сообщите ему, каковы будут последствия, если они решат нарушить ваши личные ограничения.

реклама

предупреждения

• Доверяйте своим инстинктам и не забывайте ставить свою безопасность на первое место, когда ситуация может быть опасной.

Реклама получена с "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"