Как сказать сексуально

Содержание

• этапы
• Часть 1 Узнайте больше о сексуальности и гендере
• Часть 2 Самер
• Часть 3 Соответствуй своей сексуальности

Утверждать сексуальность - значит присваивать свою сексуальность, делать собственный выбор и уважать свои собственные потребности и желания. Чтобы достичь этого, не всем нужно одно и то же, и выбранный вами путь будет уникальным. Чтобы утверждать себя сексуально, вам, возможно, придется отделиться от стереотипов, навязанных обществом, и столкнуться с накопленными вами негативными чувствами в отношении сексуальности.

этапы

Часть 1 Узнайте больше о сексуальности и гендере

1. 
   

   
   Учись защищать себя. Чтобы быть сексуально позитивным, важно понимать возможные последствия секса и знать, как защитить себя. Чем больше вы знаете о сексе, тем лучше вы сможете принимать лучшие решения для себя.
   • Существует много инфекций, передающихся половым путем (ИППП), которым вы можете подвергаться во время полового акта. Чтобы защитить себя, используйте презерватив.
   • В гетеросексуальных отношениях также существует риск беременности. Есть много способов предотвратить беременность, поэтому выберите метод, который подходит именно вам. Барьерные методы, такие как презервативы, диафрагмы и цервикальные колпачки, обеспечивают защиту во время каждого полового акта, в то время как методы гормональной контрацепции, такие как таблетки, пластыри и имплантаты, предотвращают беременность в течение более длительного периода времени.

2. 
   

   
   
   
   Понять свои права. Вы имеете право отказаться от полового акта независимо от конуса или партнера. Если кто-то действует против этого права и заставляет вас заниматься сексом без вашего согласия, это изнасилование.
   • Не думайте, что вы должны делать что-то, что вы не хотите делать, даже если ваш партнер действительно хочет это сделать. Сексуальное подтверждение означает, что вы можете принимать решения, которые вам подходят больше всего.
   • Закон защищает вас не только от изнасилования. Если кто-то прикасается к вам ненадлежащим образом, вы имеете право отказаться и подать жалобу. Вы также имеете право подать жалобу на домогательство, даже если оно остается устным.
   • Если вы изнасилованы или подверглись сексуальному насилию, знайте, что это не ваша вина. Каким бы ни был ваш наряд или поведение, вы не хотели подвергнуться нападению.

3. 
   

   
   Осознайте стереотипы о гендерных ролях. Это убеждения, развитые в обществе о том, как должны вести себя представители пола. Эти убеждения, как правило, неверны и могут нанести большой вред людям, которые не соответствуют. Большинство людей сталкиваются с этими стереотипами очень молодыми. Для этого важно сделать шаг назад и спросить, что вы знаете о роли каждого жанра.
   • Эти стереотипы часто укрепляют веру в то, что людей следует привлекать только к противоположному полу или что мужчины должны быть самыми сильными в гетеросексуальной паре.
   • Важно признать двойные стандарты, передаваемые гендерными стереотипами, и сформировать собственное мнение. Например, мужчины, у которых было много сексуальных партнеров, часто восхваляются своими сверстниками, в то время как женщин, у которых было много сексуальных партнеров, часто оскорбляют или обвиняют в незначительной морали.
   • Люди, которые не соответствуют общепринятым стереотипам, часто подвергаются остракизму и неправильно понимаются. Если это ваш случай, ищите друзей, которые разделяют ваше мнение или связываются с группой поддержки. Например, есть много групп поддержки и бесплатных номеров для геев и лесбиянок.

4. 
   

   
   
   
   Понять силу вашего выбора. Вам не нужно быть сексуально активным, чтобы утверждать себя сексуально. Если каждый находит в себе силы по-своему, самое главное, что вы сами решаете, что вы будете делать со своим телом. Если вы решите не заниматься сексом, это ваш выбор, и вам не нужно будет позволять кому-либо делать со своим телом то, что вы не хотите делать.

Часть 2 Самер

1. 
   

   
   Учитесь любить и принимать свое тело. Многим мужчинам и женщинам стыдно за свое тело, а некоторые даже никогда не смотрели друг на друга полностью. Чтобы утверждать себя сексуально, вам нужно видеть и любить свое тело.
   • Чтобы улучшить свое восприятие своего тела, смотрите обнаженным в зеркале. Улыбайся и хвали себя. Помните все те замечательные вещи, на которые ваше тело способно. Делая это упражнение регулярно, вы будете чувствовать себя более комфортно со своим телом.

2. 
   

   
   Примите ваши сексуальные желания как нормальную вещь. Совершенно естественно иметь сексуальные мысли. Примите ваши пожелания! Без сексуального желания мы бы даже не существовали. Если вы чувствуете вину или стыд за свои сексуальные желания, осознайте, что ни у кого нет причин заставлять вас так себя чувствовать.
   • Дело не в том, что общество что-то стигматизирует, потому что это плохо. Например, многие люди, особенно женщины, считают, что мастурбация - это позорная вещь или грех, из-за которого они испытывают негативные чувства по отношению к своему телу. Правда в том, что женщины мастурбируют, и это абсолютно нормально.
   • Если у вас есть сексуальные желания, которые могут причинить кому-то боль, не принимайте их. Терапевт сможет помочь вам понять, откуда эти желания и как от них избавиться.

3. 
   

   
   Присвойте свою личность и свою сексуальную ориентацию. Во многих случаях лица, которые не соответствуют гендерным стереотипам или не являются гетеросексуальными, подвергаются дискриминации. Если это нелегко, важно бороться с этой дискриминацией и гордиться тем, кем ты являешься, чтобы утвердить себя в сексуальном плане.
   • Не позволяйте никому говорить, какую роль вы должны играть в ваших отношениях или кого вы должны привлекать. Эти решения ваши.

4. 
   

   
   Отклонить отзывы. Многие культуры, религии и отдельные лица стигматизируют людей, которые не соответствуют нормам сообщества. Если ваше сообщество не принимает вас, вы столкнетесь со многими препятствиями, пытаясь утвердиться в сексуальном плане. В конечном итоге вам придется решить, хотите ли вы соблюдать эти стандарты или игнорировать любого, кто не принимает вас такими, какие вы есть.
   • Всегда думайте о своей безопасности в первую очередь. Если вы чувствуете себя в опасности, позвоните в полицию. Вы имеете право быть в безопасности и выразить себя.
   • Вы сами решаете, хотите ли вы рассказать о своей сексуальной ориентации, гендерной идентичности и образе жизни своей семье. Многие люди чувствуют необходимость поделиться этой информацией со своими близкими, чтобы они могли жить свободно, но для других последствия не стоят усилий. Принимайте решение исходя из собственной ситуации.
   • Если вы знаете, что некоторые люди вокруг вас примут вашу выходит проще, чем другие, подумайте о том, чтобы поговорить с ними в первую очередь. Они смогут поддержать и направить вас, когда вы откроете для себя все больше и больше людей.
   • Для некоторых людей лучшим вариантом будет отойти от окружения, которое не принимает ситуацию. Даже если вы не перебиваете мосты со своими близкими, вы можете стать ближе к людям, которые разделяют ваше мнение или ваш образ жизни. Ищите группу поддержки, горячую линию или даже интернет-форум, чтобы помочь людям в вашей ситуации.

Часть 3 Соответствуй своей сексуальности

1. 
   

   
   Оставайся сильным. Чтобы каждый сексуальный опыт мог сделать вас сильнее, это должен быть ваш выбор. Если кто-то заставляет вас что-то делать, это огорчает вас и, конечно, не позволяет вам самоутверждаться.
   • Если вы чувствуете, что кто-то или общество оказывает на вас давление, чтобы вы вступили в какую-то сексуальную практику, вы теряете контроль над своей сексуальностью. Чтобы сделать вас сильнее, ваш выбор должен быть полностью свободным.
   • Помните, что у вас всегда есть право отказаться делать что-то, что вызывает у вас дискомфорт или вас не радует.

2. 
   

   
   Решите, что значит говорить сексуально. У каждого свое мнение по этому вопросу. Практика, которая поможет некоторым людям утверждать это, заставит других чувствовать депрессию. Для этого важно, чтобы вы строили собственное мнение.
   • Всегда основывайте свои сексуальные решения на собственных мнениях. Ничто не заставляет вас иметь много сексуальных партнеров, чтобы утверждать вас. С другой стороны, если это то, что вы хотите, знайте, что у вас нет причин чувствовать себя плохо по этому поводу. Если что-то не доставляет вам никакого удовольствия, то это не поможет вам утвердиться.
   • Помимо определения ваших сексуальных предпочтений, вам необходимо решить, что вы хотите рассказать о своем теле. Некоторые женщины считают, что позирующий или вызывающе танцующий делает их сильнее. Другие, наоборот, сочтут это унизительным.

3. 
   

   
   Расскажите о своих желаниях своим партнерам. Когда вы занимаетесь сексом с кем-то, делитесь своими желаниями и предпочтениями. Поняв, что вы оба хотите, вы, скорее всего, получите успешный сексуальный опыт.
   • Не стыдно сказать партнеру, что вам что-то не нравится.
   • Помните, что ваше удовольствие так же важно, как и удовольствие вашего партнера, и ни то, ни другое не должно быть привилегированным.
   • Ничего не пренебрегайте своим партнером и никогда не пытайтесь запугать. Он тоже должен чувствовать себя сильным сексуально, и вы никогда не должны пытаться принизить или унизить его.