Как принять, когда вы бисексуал

Содержание

• этапы
• Часть 1 Принятие вашей сексуальной ориентации
• Часть 2 Развитие хорошего настроения
• Часть 3 Получите поддержку от других

Бисексуальность - это категория сексуальной ориентации. Миллионы людей во всем мире считают себя бисексуалами и считают это естественной и полезной частью своей жизни. К сожалению, иногда у вас могут возникнуть проблемы с принятием бисексуальности, особенно если вы к этому еще не привыкли. Постарайтесь принять свою сексуальную ориентацию и понять, какое значение имеет для вас бисексуальность. Признайте также, что в этом нет ничего плохого и что вы все-таки человек. Наконец, обратитесь за поддержкой к своей семье, друзьям и членам ЛГБТ-сообщества.

этапы

Часть 1 Принятие вашей сексуальной ориентации

1. Определите свою бисексуальность в соответствии с вашей точкой зрения. Определение словаби варьируется от одного человека к другому. Обычно речь идет о сексуальном или любовном влечении женщин и мужчин. Тем не менее, есть несколько степеней бисексуальности. Если вы хотите признать свою сексуальную ориентацию, вы должны уделить время, чтобы подумать о том, что это значит для вас.
   • Сексуальная ориентация изменчива и ее трудно определить. Знайте, что когда вы используете термин биэто нормально иметь другое понимание, чем у других. Вполне возможно, что у вас есть сексуальное влечение к мужчинам и женщинам, но есть только чувства любви к мужчинам. Возможно, у вас всегда были чувства к мужчинам или женщинам или у вас развилась сексуальная привязанность к одному полу.
   • Нет правильного или неправильного способа быть бисексуалом. Хотя некоторые люди настаивают на том, что 50% привлекательность для каждого пола подразумевает истинную бисексуальность, это видение не соответствует действительности. Хотя некоторые люди испытывают равную степень привлекательности, другие нет. Поэтому, если вы бисексуал, вы можете определять свою сексуальную ориентацию по своему желанию.
   • Обратите внимание на себя и на то, как вы себя чувствуете. Не имеет значения, отличается ли ваше определение бисексуальности от других. Каждый человек уникален.

2. 
   

   
   
   
   Не обращайте внимания на тех, кто говорит вам, чтобы выбрать сторону. Многие люди не понимают, что такое бисексуальность, и считают, что вам следует выбирать лагерь, а не гулять с мужчинами и женщинами. Распространенная критика, которой подвергаются бисексуалы, заключается в том, что они нерешительны или жадны. Игнорируйте эту критику и помните, что многих людей привлекают женщины и мужчины. Вы не можете изменить свою сексуальную ориентацию, поэтому вы не можете сделать выбор между двумя полами.
   • Если вас привлекают оба пола, вас не должны заставлять выбирать. Большинство бисексуалов чувствуют разрыв между гетеросексуальными и гомосексуальными сценами, потому что они не чувствуют, что принадлежат ни одному из них.
   • Вам не нужно выбирать между тем или иным полом или между тем или иным сообществом. По мере того как ЛГБТ-сообщество становится все более разнообразным, вы можете чувствовать, что вы являетесь его частью, даже если у вас есть сексуальное и романтическое влечение к людям противоположного пола.
   • Если люди советуют вам выбирать лагерь, старайтесь их игнорировать. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я бисексуал, и меня привлекают оба пола. Мне не нужно выбирать сторону и, по сути, я не могу это сделать. "

3. 
   

   
   
   
   Знайте, что вы не должны ставить под угрозу свою сексуальную ориентацию. К сожалению, бисексуальность все еще подвергается стигматизации. Некоторые люди не верят, что оно существует, а другие не хотят выходить на улицу с бисексуалами, опасаясь быть обманутыми. Не принижайте и не отрицайте свою бисексуальность, чтобы угодить другим. Вы не должны общаться с людьми, которые не принимают вас такими, какие вы есть.
   • Всегда принимайте свою сексуальную ориентацию и никогда не прекращайте говорить о своей привлекательности для женщин и мужчин. Некоторые люди могут быть смущены или даже делать оскорбительные комментарии. Однако вам не нужно, чтобы люди ценили вас. Это особенно верно в случае, если вам нужно скрыть свою личность, чтобы приспособиться к ситуации.
   • Настоящие друзья поддержат вас, не задавая вопросов. Вы сами выбираете людей, с которыми будете проводить время, и вам нужно уйти от любовников или друзей, которые вас не поддерживают.
   • Не забывайте, что мир постоянно меняется. Всякий раз, когда вы идентифицируете себя как бисексуал, а не пытаетесь скрыть свою сексуальную ориентацию, вы помогаете другим принять вас и лучше осознать ситуацию.
   • Помните, что неверность подразумевает обман партнера, с которым у вас моногамные отношения.

Часть 2 Развитие хорошего настроения

1. 
   

   
   Читайте личную мантру. Многие люди попытаются сказать вам, что с вами что-то не так. Некоторые люди думают, что любое влечение к тому же полу - это плохо. Есть также люди, которые думают, что общение с женщинами или мужчинами является признаком жадности или эгоизма. Кроме того, некоторые люди могут категорически отрицать существование бисексуальности. Создайте мантру, которая напоминает вам, что бисексуальность не является плохой вещью и что это естественно, чтобы быть привлеченным к обоим полам.
   • Если вы плохо относитесь к своей сексуальной ориентации, запомните это, сказав что-то вроде: «Я бисексуал. Это совершенно естественно и нормально, и со мной все в порядке. "
   • Хотя никто точно не знает, почему и как развивается сексуальная ориентация, люди очень слабо контролируют чувства любви и физического влечения. Ваша сексуальная ориентация является частью вашей личности, но это не значит, что с вами что-то не так.

2. 
   

   
   Имейте в виду, что вы не одиноки. Иногда полезно помнить, что есть много других людей, которые считают себя бисексуалами, как и вы. Выход может иногда быть одиноким процессом, особенно если многие из ваших друзей и родственников гетеросексуальны. Однако, даже если вы иногда чувствуете это, помните, что вы не единственные, кто испытывает эти чувства.
   • Тысячи людей идентифицируют себя как ЛГБТ. Быстрый поиск в Интернете по поводу бисексуальности предоставит вам несколько ресурсов или платформ, на которых люди рассказывают о своей сексуальной ориентации и о том, что это значит для них. Имейте в виду, что бисексуалы принадлежат к ЛГБТ-сообществу, потому что В средство би, Может показаться, что это не так, но предположим, что вы бисексуал, который встречается с гетеросексуалом. Вы по-прежнему бисексуальны и не выбрали женщин по сравнению с мужчинами просто из-за этого гетеросексуала.
   • Никогда не думай, что ты единственный, кто это чувствует. Думая, что по всему миру существуют тысячи бисексуалов, вы можете вспомнить, что это действительная личность.

3. 
   

   
   Стремитесь принять себя таким, какой вы есть. Знайте, что у вас есть право чувствовать себя хорошо. В некоторых случаях это может быть трудно, потому что бисексуальность подвергается стигматизации. Приложите усилия, чтобы повысить свою самооценку и принять себя таким, какой вы есть.
   • Найдите людей, с которыми вы можете поговорить, у которых нет проблем с вашей бисексуальностью. Поговорите о своей сексуальной ориентации с родственниками и друзьями, которые поддерживают вас. Если в вашем районе есть центр поддержки ЛГБТ, посмотрите, есть ли дискуссионные группы по бисексуальности.
   • Знай, что с тобой все в порядке. Некоторые люди могут сказать вам, что быть бисексуалом - это плохо, но помните, что вы счастливый и здоровый человек. Обычно ваша сексуальная ориентация не определяет вашу личность, ваше счастье или вашу самооценку.

4. 
   

   
   Примите тот факт, что нет хорошего способа быть бисексуалом. Многие люди считают, что они должны действовать определенным образом как бисексуалы. Например, вы можете подумать, что вам следует больше заниматься моногамией из-за стереотипов, что бисексуалы неверны. Однако помните, что ваша сексуальная ориентация является лишь частью вашей личности. Нет хорошего способа быть бисексуалом, потому что не все аспекты вашего поведения связаны с вашей сексуальной ориентацией.
   • Некоторые бисексуалы предпочитают вступать в серьезные отношения. С другой стороны, другие являются полиамористыми или предпочитают иметь открытые отношения. Другие встречаются с несколькими людьми и не заинтересованы в моногамных отношениях.
   • Этот спектр сексуальных и любовных предпочтений существует во всех сексуальных ориентациях. Чувства человека в отношении таких аспектов, как лояльность и моногамия, не связаны с тем, определяют ли они гетеросексуальную, бисексуальную, гомосексуальную, лесбийскую или любую другую сексуальную ориентацию.
   • Выберите тип отношений, которые вы хотите, и сделайте вас счастливыми. Если вы хотите сохранить моногамные отношения, придерживайтесь этого. Однако, если вы хотите открытых отношений, это ваше дело. Вам не нужно следовать правилам отношений или свиданий просто потому, что вы бисексуал.

Часть 3 Получите поддержку от других

1. 
   

   
   Будьте открыты, чтобы быть бисексуалом. Не чувствуйте себя обязанным говорить о своей сексуальной ориентации, но знайте, что это также может быть положительным опытом. Вы не должны маркировать себя, если не хотите, и вам не нужно выбирать между вашими убеждениями и вашей сексуальной ориентацией. Хорошее предложение - прочитать статьи о том, как другие люди раскрывают свою сексуальную ориентацию родственникам и друзьям. У вас также есть возможность открыть себя кому-то и сказать им, что вы бисексуал. Как только вы почувствуете себя достаточно комфортно, вы можете поговорить с другими людьми.
   • Поищите в Интернете форумы, где люди обсуждают свои выходы и как они справляются с ситуацией.

2. 
   

   
   Поговорите о своей сексуальной ориентации с другими людьми. Если вы ищете поддержку, поговорите с другими. Скажите им, что вы бисексуал, и объясните, что это значит для вас. Также скажите им, что они могут сделать, чтобы поддержать вас. Будьте прямолинейны, когда говорите о своей сексуальной ориентации. Например, вы можете сказать: «Я просто хочу, чтобы вы знали, что я бисексуал. Меня привлекают мужчины и женщины. Многие думают, что я прям, а я нет. "
   • Скажите им, что они могут сделать, чтобы помочь вам. Вполне возможно, что вам просто нужен кто-то, с кем можно поделиться своими чувствами, потому что может быть неприятно принадлежать к маргинальной группе. Вы можете просто захотеть, чтобы люди обращали больше внимания на свои предположения. Например, скажите: «Если я скажу, что иду на встречу, я не хочу, чтобы вы думали, что это будет с человеком определенного пола. У вас есть возможность спросить меня, выходил ли я с женщиной или мужчиной. "
   • Если вы не хотите, чтобы кто-то конкретно знал о вашей сексуальной ориентации, вам следует также поговорить с человеком, с которым вы разговариваете. Во-первых, это хорошая идея - не говорить всем, что вы бисексуал. Многие люди сначала раскрывают свою сексуальную ориентацию своим близким друзьям, поэтому вы должны сделать то же самое, если вы не хотите, чтобы все знали об этом в данный момент. Скажем, например: «Для вашего сведения, я еще не разговаривал со многими людьми. Можем ли мы сохранить это между нами на данный момент? "

3. 
   

   
   Покажите свою сексуальную ориентацию своей семье и друзьям. Не все поймут это сразу. Если есть люди, которые смущены или нуждаются в дополнительной информации, направьте их на веб-сайт, посвященный бисексуальности. Вы также должны сказать им, что они могут задать вам вопросы о вашей сексуальной ориентации. Вы должны побуждать своих друзей узнавать о ЛГБТ-сообществе, чтобы лучше понять ваши чувства.

4. 
   

   
   Примите свое место в ЛГБТ-сообществе. Многие бисексуалы считают, что они не принадлежат к ЛГБТ-сообществу, потому что они не являются частью одной категории. Тем не менее, если вы бисексуал, вы находитесь в спектре ЛГБТ. Это хорошо, чтобы идентифицировать себя как таковой и участвовать в мероприятиях для этого сообщества. Таким образом, вы найдете поддержку.
   • Помните, что человек, с которым вы решили выйти на улицу, не определяет вашу сексуальную ориентацию. Если у вас в настоящее время есть отношения с кем-то другого пола, вы не должны чувствовать себя исключенным из сообщества ЛГБТ. Помните, что вы всегда бисексуальны, независимо от ваших текущих отношений.
   • Знайте, что ваша личность действительна. Не чувствуйте себя злоумышленником, вступая в сообщество ЛГБТ в вашем регионе.

5. 
   

   
   Узнайте больше о бисексуалах. Вы можете чувствовать поддержку, если знаете, что есть другие знаменитости, которые являются бисексуалами. Чтение и узнавание больше о других может помочь вам нормализовать вашу точку зрения о вашей сексуальной ориентации. Также проведите исследование прошлых знаменитостей, писателей и художников, которые были бисексуалами. Таким образом, вы можете почувствовать, что ваша сексуальная ориентация действительна и характерна для многих людей.

6. 
   

   
   Посещать собрания группы поддержки. Встреча с другими бисексуалами поможет вам получить советы о том, как лучше принять себя. Поищите в своей местности или в Интернете группы поддержки, открытые для бисексуалов. Посещать конференции по бисексуальности. Обмен с другими бисексуалами может помочь вам принять себя.

• Не ожидайте, что поймете свою бисексуальность за одну ночь. Это часть вашей личности, которую вы должны развивать и исследовать на протяжении всей своей жизни. Если вы переполнены чувством бисексуальности, помните, что это не единственный аспект вашей личности, и есть много других, на которые вам нужно обратить внимание.
• Старайтесь не разговаривать с людьми, которые пытаются убедить вас, что вы просто растеряны, а не бисексуальны.