Как укрепить свои умственные способности

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Укрепить свой разум
• совет

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 22 человека, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.

В этой статье цитируется 10 ссылок, они внизу страницы.

Для развития его умственных способностей тренировка остается важной, как и у спортсмена, желающего достичь своего лучшего уровня. Учиться укреплять свои интеллектуальные навыки, улучшать свою концентрацию и справляться со стрессом требует работы, но вы уже можете освоить базовые навыки, которые необходимы для развития вашего ума.

этапы

Часть 1 из 3:
Укрепить свой разум

1. 6 Делайте столько же физических упражнений, сколько умственных. Регулярные занятия спортом высвободят эндорфины, вырабатываемые в мозге, что позволит вам оставаться спокойнее и укрепить свои интеллектуальные способности. Положите в свой график 30 минут физических упражнений несколько раз в неделю, чтобы постепенно получить этот результат. Добавьте другие упражнения, вдохновленные йогой, и вы будете более расслаблены, в то же время укрепляя свой ум. реклама

совет

• Работая со своим умом, вам будет легче столкнуться с трудными временами в вашей жизни. Идите к действиям, которые приносят вам пользу и улучшают ваш разум. Сила ума всегда побеждает физическую силу.

Получено из "https://fr.m..com/index.php?title=enforcer-ses-capacities-mentales&oldid=138497"