Как поднять одну бровь

Содержание

• Часть 2 из 2:
  Sentrainer без руки
• совет
• предупреждения
• Необходимые элементы

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 59 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и улучшении с течением времени.

• Встаньте перед зеркалом и попробуйте поднять правую бровь. Тогда попробуйте с левой стороны. Какой из них вы считаете наиболее послушным? Вероятно, это ваша доминирующая бровь, на которой вы собираетесь сосредоточиться.
• Не волнуйтесь, если у вас нет контроля над чем-либо, просто выберите один, чтобы начать.
• Запишите тот, на котором вы собираетесь сосредоточиться. Таким образом, вы не запутаетесь, пытаясь сосредоточиться на обоих одновременно.

2 Нажмите и держите его рукой. Если другой присоединяется к движению, другой рукой опустите его вниз. Это поможет вам научиться распознавать ощущение единственной брови, которая поднимается вверх. Продолжайте практиковаться перед зеркалом, чтобы наблюдать правильное движение мышц, поднимающих бровь.

• Установите ленту вместо руки, если вам удобнее. Это даст вам больший контроль над мышцами, потому что вы не будете использовать руку, чтобы поднять бровь. Это также заставляет вас использовать свои мышцы, чтобы держать его в воздухе.
• Как только он поднимется, проведите пальцем вдоль мышц над поясничной костью. Они должны выглядеть напряженными. Это мышцы, на которых вы сосредоточитесь, чтобы поднять его. Даже если вы тренируетесь рукой, это хорошее упражнение, которое поможет вам вспомнить, где находятся мышцы.

3 Держи другой вниз. Как только вы зарегистрируете ощущение поднятия брови, отпустите ее, удерживая другую опущенной.

• Практикуйте от двух до пяти минут в день.

4 Держи бровь в воздухе. После того, как вы научились его поднимать, вы должны практиковать опускание другого. Начните с удержания доминирующей брови рукой. Практикуйте опускание другого.

• Еще раз повторяйте две-пять минут в день.
• Некоторые люди могут просто не поднять одну бровь, не используя свою руку. Тем не менее, вам, возможно, придется потренироваться немного больше, чтобы выяснить, так ли это. Даже те люди, которые наконец-то смогли это сделать, прошли через множество испытаний и неудач, поэтому вы должны оставаться настойчивыми хотя бы на мгновение.

реклама

Часть 2 из 2:
Sentrainer без руки

1. 
   

   
   1 Встаньте перед зеркалом. Когда вы занимаетесь спортом, важно, чтобы вы смотрели в зеркало. Иногда вам может показаться, что вы делаете правильные движения, но когда вы видите свое лицо, вы понимаете, что делаете не то, что хотели.

2. 
   

   
   
   
   2 Практика с обеими бровями. Проводите около минуты в день, поднимая и опуская обе брови. Это помогает вам прийти в правильное настроение, разогревая мышцы лица.

3. 
   

   
   4 Сконцентрируйтесь на опускании другого. Потратьте еще пять минут, сосредотачиваясь только на другом, чтобы заставить его опуститься. Еще раз, не беспокойтесь слишком много о том, что еще делает.

4. 
   

   
   5 Продолжайте еще пять минут. Проведите это время, поднимая одну, опуская другую. Надеюсь, вы должны начать понимать, как это работает. Потратьте немного времени, чтобы попытаться поднять одно, опуская другое.

5. 
   

   
   6 Тренируйся каждый день. Нет необходимости тренироваться часами, но начинать нужно каждый день. Вы не сможете освоить что-то, если не будете практиковать это все время.

6. 
   

   
   7 Попробуйте поднять другой. Как только вы сможете поднять доминирующую бровь, вы можете перейти к следующей и попытаться поднять ее. Обычно, если вы проводите время, укрепляя мышцы ваших бровей, вы должны делать это легче, но не сдавайтесь, если на это требуется время (что должно быть в случае, если вы работаете с недоминантной бровью). реклама

совет

• Будьте терпеливы! Это займет немного времени, чтобы понять это правильно, но это может быть что-то не так при определенных обстоятельствах.
• Практикуйтесь перед зеркалом. Сначала вы можете чувствовать себя глупо, но это лучший способ учиться.
• Наклонитесь, чтобы сделать эту вещь более впечатляющей. Если вы попытаетесь поднять правую бровь, наклоните голову влево. Это создаст иллюзию брови, которая поднимается выше.
• Научитесь делать это обеими бровями. У некоторых людей видимость мышц видна с одной стороны, из-за чего глаз кажется меньше. Практика обоими глазами, чтобы это исчезло.
• Не расстраивайся. Это займет много времени.
• Не беспокойтесь, если вы не поняли это правильно с первого раза или нет вообще. Некоторые люди могут делать то, что другие не могут.

реклама

предупреждения

• Знайте, когда его использовать. Хотя в некоторых ситуациях это может быть весело и забавно, в других это будет намного меньше (например, перед вашим боссом), это не будет уместно.

реклама

Необходимые элементы

• Зеркало

Получено с "https://fr.m..com/index.php?title=relever-a-sol-sourcil&oldid=222298"